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	<title>Centro AP. Blog Psicólogos y Psicoterapeutas Monterrey N.L. &#187; Terapia cognitivo conductual</title>
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	<description>Centro de Apoyo Psicoterapéutico. Blog para entender de la forma mas sencilla la psicología y la psiquiatría</description>
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		<title>Como Superar la Ansiedad. Ejercicio Basico y Sencillo</title>
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		<pubDate>Wed, 26 Aug 2009 15:38:26 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Ya hemos hablado de la ansiedad anteriormente como un estado en el que el cuerpo siente un peligro o amenaza y actua como si fuera a ser un daño fisico en nosotros. Nuestro cuerpo tiende a acelerar la actividad cardiaca, sentimos mas fuertes los latidos del corazon, podemos tener sudoracion excesiva donde no deberia haber, [...]


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		<title>Como Controlar la Ira. 5 Tips para el Manejo del Enojo</title>
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		<pubDate>Thu, 28 May 2009 19:01:54 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[El enojo es una emocion natural de todo ser humano, es parte de nosotros mismos y aunque en nuestra cultura el enojo no es algo muy aceptable es algo que no podemos negar ya que tambien es una forma de expresion. ¿Pero que pasa cuando esta forma de expresión se vuelve la UNICA forma de [...]


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		<title>Terapia Cognitivo Conductual ¿Que es y como se Aplica?</title>
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		<pubDate>Thu, 28 May 2009 17:30:34 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Es una de las formas de psicoterapia con mayor validez cientifica por los miles de estudios que se han realizado para demostrar su efectividad. Esta terapia se basa en como los pensamientos y las acciones tienen un efecto en el aqui y el ahora, le da importancia al pasado pero le da mas importancia a [...]


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		<title>¿Como Controlar la Ira? 5 Tips para el Manejo del Enojo</title>
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		<pubDate>Thu, 28 May 2009 16:47:07 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[El enojo es una emocion natural de todo ser humano, es parte de nosotros mismos y aunque en nuestra cultura el enojo no es algo muy aceptable es algo que no podemos negar ya que tambien es una forma de expresion. ¿Pero que pasa cuando esta forma de expresión se vuelve la UNICA forma de [...]


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		<title>¿Como se Cura la Ansiedad? Segunda Parte</title>
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		<pubDate>Tue, 28 Apr 2009 21:33:03 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[En esta segunda parte usaremos el ejercicio anterior sumado a este para lograr salir adelante de esto. Para mas articulos relacionados visita http://centroap.com/blogs/tag/ansiedad-monterrey/ 
Solo hay que recordar que &#8220;curar la ansiedad&#8221; no significa que esta sensacion nunca regresara en la vida. La ansiedad es parte de nosotros, y toda persona sana puede sentirla varias veces [...]


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		<title>¿Como puedo Controlar la Ansiedad? Primera Parte</title>
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		<description><![CDATA[Este primer articulo esta dividido por objetivos. El primero es el control de la ansiedad. El segundo va encaminado a su curación. Como en cualquier nueva habilidad que se busca desarrollar primero buscamos dominar algo y luego perfeccionarlo. Esto es, ya que se controlar esta sensacion ahora busco que no sea recurrente y que regrese [...]


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		<title>Tolerancia a la Frustración. 5 Formas Sanas de Enseñarla</title>
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		<pubDate>Wed, 22 Apr 2009 00:17:14 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[¿Que es la tolerancia a la frustracion? Por que es bueno dar una dosis de frustración a nuestros hijos?
Muchos padres de familia buscan complacer en todo a sus hijos. Se dicen frases como &#8220;Es mi hijo y si puedo se lo doy&#8221;, &#8220;No me gusta verlo asi, y mejor se lo doy&#8221;, &#8220;Prefiero quedarme sin&#8230; [...]


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		<title>¿Borrar Memorias? ¿Ficción o Realidad?</title>
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		<description><![CDATA[¿Tiene un recuerdo dificil de sobre llevar? ¿Algo en su infancia provoco esa fobia que tanto le disgusta tener? En el Nature Neuroscience fue publicado un articulo donde se habla que los beta bloqueadores (Medicamentos que tienen algunas funciones en la cognicion) podrian emplearse en un futuro para tratar estos eventos con medicamentos. Pero como [...]


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		<title>Depresión Infantil y Adolescente: ¿Que es y su Cual es su Tratamiento?</title>
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		<description><![CDATA[Los científicos y responsables de la salud mental han empezado a tomar seriamente el riesgo que conlleva la depresión infantil y la depresión en adolescentes.  Los investigadores han encontrado una asociación entre padecerla desde pequeños y padecerla de adulto (esto es que es mas probable que si padeciste depresión infantil la puedas presentar de adulto).
¿Pero [...]


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		<title>Contra el Insomnio ¿Pastillas Para Dormir o Psicoterapia?</title>
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		<pubDate>Sat, 24 Jan 2009 00:23:06 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Todos hemos pasado alguna vez por un momento en el que no podamos conciliar el sueño, pero ¿Que recomiendan los investigadores cuando este se vuelve crónico? Metodos no farmacológicos contra el insomnio fueron evaluados el   15 de Enero en el  American Family Physician. Este es un tema de mucha importancia ya que en la sociedad [...]


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