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Trastorno Obsesivo Compulsivo

La terapia para el trastorno obsesivo-compulsivo (TOC)

El tratamiento más efectivo para el trastorno obsesivo-compulsivo es a menudo la terapia cognitiva conductual. Los antidepresivos se usan a veces en combinación con la terapia, a pesar de la medicación sola raramente es eficaz para aliviar los síntomas del TOC.
La terapia cognitiva conductual para el trastorno obsesivo-compulsivo (TOC)

La terapia cognitiva conductual para el trastorno obsesivo-compulsivo tiene dos componentes:

Prevención de la exposición y la respuesta consiste en la exposición repetida a la fuente de su obsesión. A continuación se le pedirá que se abstenga de la conducta compulsiva que generalmente habían realizar para reducir la ansiedad. Por ejemplo, si usted Leer más…

Trastorno Obsesivo Compulsivo

Muchos de nosotros de vez en cuando tiene que volver atrás y revisar que la plancha está desconectada o la puerta del coche se bloquea. Pero para los que sufren de trastorno obsesivo-compulsivo (TOC), los pensamientos obsesivos y comportamientos compulsivos a ser tan excesivo que interfieren con nuestra vida cotidiana. Y no importa lo que hacemos, simplemente no puede parecer que lo agite.

Si usted o un ser querido tiene trastorno obsesivo-compulsivo, puede sentirse aislados e indefensos. Si usted sufre de pensamientos incontrolables impulsos irracionales, o se sienten obligados a realizar los mismos rituales una y otra vez, hay una variedad de ayuda disponible. Educarse a sí mismo sobre la enfermedad es un primer paso importante.

¿Qué es el trastorno obsesivo-compulsivo (TOC)?

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Ya hemos hablado de la ansiedad anteriormente como un estado en el que el cuerpo siente un peligro o amenaza y actua como si fuera a ser un daño fisico en nosotros. Nuestro cuerpo tiende a acelerar la actividad cardiaca, sentimos mas fuertes los latidos del corazon, podemos tener sudoracion excesiva donde no deberia haber, alteraciones intestinales, respiracion acelerada, sensacion de que algo muy malo esta a punto de pasar.

Despues de una buena revision medica, donde se descartaron enfermedades de origen organico muchos de nuestros clientes acuden por Leer más…

El enojo es una emocion natural de todo ser humano, es parte de nosotros mismos y aunque en nuestra cultura el enojo no es algo muy aceptable es algo que no podemos negar ya que tambien es una forma de expresion. ¿Pero que pasa cuando esta forma de expresión se vuelve la UNICA forma de expresion ante situaciones de estres?

El reaccionar de una forma repetidamente se forma una costumbre, por lo tanto a mas usemos una forma de expresion mas natural saldra la proxima vez que sienta que me enojo. Esto en un futuro se pude volver una reaccion que no discrimina cuando debo enojarme y un estado constante de enojo o ira y reaccionar asi en cada ocacion lo amerite o no.

Para esto propongo un ejercico muy sencillo para poder Leer más…

Es una de las formas de psicoterapia con mayor validez cientifica por los miles de estudios que se han realizado para demostrar su efectividad. Esta terapia se basa en como los pensamientos y las acciones tienen un efecto en el aqui y el ahora, le da importancia al pasado pero le da mas importancia a como sucede eso en el presente.

Es una terapia limitada en el tiempo, se busca que no sea una terapia larga, y si centrada en objetivos, esto es la resolucion de problemas, sintomas u otras indicadores objetivos que nos ayuden a mejorar el Leer más…

El enojo es una emocion natural de todo ser humano, es parte de nosotros mismos y aunque en nuestra cultura el enojo no es algo muy aceptable es algo que no podemos negar ya que tambien es una forma de expresion. ¿Pero que pasa cuando esta forma de expresión se vuelve la UNICA forma de expresion ante situaciones de estres?

El reaccionar de una forma repetidamente se forma una costumbre, por lo tanto a mas usemos una forma de expresion mas natural saldra la proxima vez que sienta que me enojo. Esto en un futuro se pude volver una reaccion que no discrimina cuando debo enojarme y un estado constante de enojo o ira y reaccionar asi en cada ocacion lo amerite o no.

Para esto propongo un ejercico muy sencillo para poder Leer más…

En esta segunda parte usaremos el ejercicio anterior sumado a este para lograr salir adelante de esto. Para mas articulos relacionados visita http://centroap.com/blogs/tag/ansiedad-monterrey/

Solo hay que recordar que “curar la ansiedad” no significa que esta sensacion nunca regresara en la vida. La ansiedad es parte de nosotros, y toda persona sana puede sentirla varias veces durante su vida sin ser esto una enfermedad. Lo que aqui buscamos es que podamos volver a ser funcionales, y que esta sensacion no nos aisle o limite en nuestra vida diaria.

Ahora que ya puede identificar los detonantes, esas situaciones donde es mas probable que sienta ansiedad ahora es necesario usar una tecnica llamada  “reestructuracion cognitiva”. Esta tecnica consiste en Leer más…

Este primer articulo esta dividido por objetivos. El primero es el control de la ansiedad. El segundo va encaminado a su curación. Como en cualquier nueva habilidad que se busca desarrollar primero buscamos dominar algo y luego perfeccionarlo. Esto es, ya que se controlar esta sensacion ahora busco que no sea recurrente y que regrese a mi. Pero si regresara ya tengo las herramientas para poderla controlar de nuevo.

Pero como se manifiesta la ansiedad y que es eso. Para desaparecer al enemigo primero tenemos que conocerlo, cuales son sus habitos, en donde ataca y cuanto tiempo duran esos ataques. Si hay algo en especifico que haga que aparesca o Leer más…

¿Que es la tolerancia a la frustracion? Por que es bueno dar una dosis de frustración a nuestros hijos?

Muchos padres de familia buscan complacer en todo a sus hijos. Se dicen frases como “Es mi hijo y si puedo se lo doy”, “No me gusta verlo asi, y mejor se lo doy”, “Prefiero quedarme sin… pero que el este feliz” y una lista interminable de cosas que los padres y madres hacen por complacer a sus hijos.  Y no esta mal buscar lo mejor para nuestros hijos, el problema es buscar a toda costa evitar que ellos se sientan un poquito “mal” por no obtener lo que quieren.

Los niños en general buscan obtener lo que quieren y si no sucede asi en algunos casos pueden reaccionar de formas que no son aceptables incluso para un niño. ¿Esto por que ocurre? En general los niños pequeños Leer más…

¿Tiene un recuerdo dificil de sobre llevar? ¿Algo en su infancia provoco esa fobia que tanto le disgusta tener? En el Nature Neuroscience fue publicado un articulo donde se habla que los beta bloqueadores (Medicamentos que tienen algunas funciones en la cognicion) podrian emplearse en un futuro para tratar estos eventos con medicamentos. Pero como todo medicamento tiene sus pros y sus contras. Los beta bloqueadores son Leer más…