Psicologos en Monterrey. Blog Centro AP

Cuando la gente se refiere a controlar los nervios a lo que generalmente nos referimos es a la ansiedad, un termino medico que es definido como

1. f. Estado de agitación o inquietud del ánimo:
   tu llamada le produjo gran ansiedad.
2. pat. Estado de angustia y temor que acompaña muchas enfermedades y que no permite el sosiego de quien la padece:
   la ansiedad suele ser una secuela de la depresión.

Para mas  articulos y tecnicas para superar la ansiedad visita: http://centroap.com/blogs/tag/ansiedad-monterrey/

Todo mundo puede sentir ansiedad en algun momento de su vida, la cuestion es que este estado no se vuelva una costumbre, un estado normal en nosotros. Muchas veces despues de un acontecimiento de gran Leer más…

Muchas personas acuden a nuestro centro por presentar problemas de este tipo. Para nosotros existen 2 variantes principales de celos. Los del tipo basados en la realidad presente (mi pareja sale con otras personas, tengo pruebas irrefutables, incluso me lo ha confesado), los basados en experiencias previas reales (yo tuve una pereja que me engaño, mi pareja actual hace cosas que me hacen desconfiar pues es parecido a lo que hacia mi ex), y los basados en ideologias personales (yo creo que cuando alguien no esta todo el tiempo con uno es que esta buscando a otra persona, yo creo que si llega tarde mi pareja es que no le importo y puede estar Leer más…

Esta es una de las preguntas mas comunes que recibimos cuando se trata de relaciones de pareja. Muchas personas acuden en busca de recetas o pasos para que esto suceda. En si en la terapia de pareja esto es como hacer un traje a la medida. Cada pareja tiene sus dificultades y cada uno debe aborarse con de acuerdo a sus necesidades. Pero aun asi hay algunas sugerencias que les podemos hacer.

Chat en VIVO con el especialista el dia 11 de Diciembre a las 10:00 tiempo de Mexico. Visita: http://wradiomonterrey.com.mx/

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1- Dedicarse tiempo

El mundo en que vivimos es un lugar acelerado que no nos da tiempo para nosotros mismos. Muchas parejas se van distanciando por que el tiempo el mucho o poco tiempo que pasan juntos lo dedican mas a discutir Leer más…

Depresión Infantil y Adolescente

Los científicos y responsables de la salud mental han empezado a tomar seriamente el riesgo que conlleva la depresión infantil y la depresión en adolescentes.  Los investigadores han encontrado una asociación entre padecerla desde pequeños y padecerla de adulto (esto es que es mas probable que si padeciste depresión infantil la puedas presentar de adulto).

¿Pero cómo se manifiesta esta enfermedad? Vemos a los niños que no quieren ir a la escuela, pretenden estar enfermos, se aferran a los padres o se preocupan de que uno de sus padres mueran. Niños mas grandes pueden presentarla como una modificación de la conducta como mal comportamiento, irritabilidad, o sentirse poco comprendido. Debido a que estos signos pueden ser vistos como un cambio normal de humor esto se va volviendo crónico y va pasando de una etapa a otra. Por eso mismo es un poco dificil el poder hacer un diagnostico si no es tratado por una persona entrenada en eso.

Antes de la pubertad, los niños y niñas son muy parecidos en cuanto al cuadro de síntomas y la posibilidad Leer más…

Todos hemos pasado alguna vez por un momento en el que no podamos conciliar el sueño, pero ¿Que recomiendan los investigadores cuando este se vuelve crónico? Metodos no farmacológicos contra el insomnio fueron evaluados el   15 de Enero en el  American Family Physician. Este es un tema de mucha importancia ya que en la sociedad actual se estima que el insomnio ocurra en el 30% de la población.

Los resultados muestran que el uso de psicoterapia de tipo cognitivo conductual tiene un impacto importante a la hora de tratar este problema y siendo esta la forma mas recomendada de tratar el insomnio crónico por los especialistas. Leer más…

Depresión Posparto

La depresión posparto o depresión postpartum como algunos la llaman tiene diferentes origenes dependiendo el enfoque que uno lea. La definición es que consiste en  una depresión intensa en una mujer después de que ha dado a luz y se puede presentar poco después del parto o hasta un año más tarde. La mayor parte del tiempo ocurre en algún momento en las primeras 4 semanas después del parto. Un enfoque que me ha llamado mucho la atención es el enfoque que le da la Terapia Interpersonal. Este modelo de psicoterapia nos habla de que hay 4 posibles causas o problemas que causan en una persona la temible depresión. Los tres primeros son: deficit interpersonal (problemas para relacionarse con otros), duelos (perdidas de un ser querido) y  disputas interpersonales (problemas de experiencias no reciprocas en una relación). El cuarto foco tematico es el “cambio de rol”. Este foco es muy importante en lo que se refiere a una mujer al dar a luz, ya que el choque de ideas y la lucha de estar entre querer conservar su rol o vida anterior y su nueva vida se da en ese momento. Como terapeutas el poder clarificar este nuevo rol, validando tambien que el rol anterior era bueno pero que este tiene sus ventajas a corto y mediano plazo ayuda a las personas con este padecimiento a sentirse en una nueva etapa donde ve las cosas mas realistamente, donde no se pierde todo y si hay muchas cosas que ganar.

Curiosamente la terapia interpersonal aunque es una de las terapias mas validadas junto con la cognitivo conductual para el tratamiento de la depresión, no es muy difundida en otros paises fuera de los Estados Unidos. Esta terapia no es nueva y su validación cientifica esta demostrada sin lugar a dudas. La pregunta es cuando nos aventuraremos a usar más herramientas terapéuticas que no son de la corriente que se nos enseño en nuestra Universidad, y pensar mas en la psicología como algo mas integrativo de lo que si se ha validado que funciona, y usar menos de lo que las pruebas dicen lo contrario.