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Depresión Posparto

La depresión posparto o depresión postpartum como algunos la llaman tiene diferentes origenes dependiendo el enfoque que uno lea. La definición es que consiste en  una depresión intensa en una mujer después de que ha dado a luz y se puede presentar poco después del parto o hasta un año más tarde. La mayor parte del tiempo ocurre en algún momento en las primeras 4 semanas después del parto. Un enfoque que me ha llamado mucho la atención es el enfoque que le da la Terapia Interpersonal. Este modelo de psicoterapia nos habla de que hay 4 posibles causas o problemas que causan en una persona la temible depresión. Los tres primeros son: deficit interpersonal (problemas para relacionarse con otros), duelos (perdidas de un ser querido) y  disputas interpersonales (problemas de experiencias no reciprocas en una relación). El cuarto foco tematico es el “cambio de rol”. Este foco es muy importante en lo que se refiere a una mujer al dar a luz, ya que el choque de ideas y la lucha de estar entre querer conservar su rol o vida anterior y su nueva vida se da en ese momento. Como terapeutas el poder clarificar este nuevo rol, validando tambien que el rol anterior era bueno pero que este tiene sus ventajas a corto y mediano plazo ayuda a las personas con este padecimiento a sentirse en una nueva etapa donde ve las cosas mas realistamente, donde no se pierde todo y si hay muchas cosas que ganar.

Curiosamente la terapia interpersonal aunque es una de las terapias mas validadas junto con la cognitivo conductual para el tratamiento de la depresión, no es muy difundida en otros paises fuera de los Estados Unidos. Esta terapia no es nueva y su validación cientifica esta demostrada sin lugar a dudas. La pregunta es cuando nos aventuraremos a usar más herramientas terapéuticas que no son de la corriente que se nos enseño en nuestra Universidad, y pensar mas en la psicología como algo mas integrativo de lo que si se ha validado que funciona, y usar menos de lo que las pruebas dicen lo contrario.

Terapia contra el Suicidio

Como dice el viejo refran “si las barbas del vecino ves cortar, pon la tuya a remojar”, pues ya que en nuestro vecino pais,  Estados Unidos, debido a la crisis ha aumentado el numero de personas que acuden a las lineas telefónicas contra el suicidio, ó “suicide hotlines” ya que la perdida monetaria, el estres de estos tiempos, la ansiedad y la depresión causada por esta misma esta haciendo que sean insuficientes los teléfonos destinados a este problema.

Entre los problemas mas comunes (aquí es donde debemos poner atención por si sucediera en nuestro país) se encuentra el desalojo, perdida de empleo, deudas, mas la depresión y la ansiedad que esto genera en ellos.

Una cuestión importante es que el suicidio no ha aumentado mas que en el promedio de otras recesiones, y tal vez este tipo de ayuda sea una razón (entre otras muchas claro) por la cual la gente no ha cometido dicho acto. El sentir que se puede acudir con alguién muchas veces aunque no resuelva en si la problematica que se tiene en frente si puede ayudar a brindar un mejor panorama (realista, pero mejor panorama) que como las personas en una crisis tienden a ver las cosas.

La histeria de los medios, también es otra cuestión que puede hacer que esto se salga de control, ya que hasta en los anuncios anti-crisis como los de televisa en vez de ser una fuente de entretenimiento son una fuente que te dice “NO TE IMAGINES UN ELEFANTE BAILANDO” y esto hace obviamente que tengamos ese elefantito en la cabeza.

Seria interesante que en México se pudiera contar con este tipo de lineas, y si ya las hay que se les haga mas difusión ya que muchas personas tal vez en el momento que esten contemplando el suicidio como una opción les sea mas facil marcar a una linea de ayuda que acudir fisicamente a un terapeuta en ese momento.

Depresión y Terapia de Pareja

Cuando uno esta deprimido no solo esto afecta a uno mismo, si no a todo el entorno. Tal vez se escuche como un cliche, pero la pareja es uno de los apoyos mas grandes que se puede tener cuando una situación asi sucede, y este estudio que se muestra a continuación nos demuestra que al asistir a terapia de pareja no solo se mejoran los sintomas de la depresión, si no que tambien se mejora la relación familiar, asi como la satisfacción de la misma.

Fuente:

Effects of coping-oriented couples therapy on depression: a randomized clinical trial.