Psicologos en Monterrey. Blog Centro AP

Recientemente un estudio publicado referente a la memoria en los adultos mayores de 70 años confirma lo que muchas veces tendemos a decir: Di algo convencido y terminaras por creertelo. En este articulo se ve como las personas que se sentian estigmatizadas, que los ancianos tienden a tener mala memoria o que son vistas de una forma inferior reportaron en estudios de memoria MENOR rendimiento que aquellos que sencillamente no creian que la edad tuviera que ver algo con su buena o mala memoria.  Esto podria traer implicaciones en la manera como la propia autoestima y percepcion de uno mismo puede tener como resultado en la vida real. Si creo que fallare… pues fallare. Muchas veces solo hace falta sentirnos listos, sentirnos atractivos y sentirnos queridos para en realidad poder actuar de esa forma, no es necesario (en la mayoria de los casos) que la gente alrededor nuestra cambie, solo hace falta que nuestra forma de ver el mundo y lo mas importante la forma de vernos a nosotros mismos sea un poco mas positiva y cambios importantes vendran apartir de ahi.

1. Hess et al. Moderators of and Mechanisms Underlying Stereotype Threat Effects on Older Adults’ Memory Performance. Experimental Aging Research, 2009; 35 (2): 153 DOI: 10.1080/03610730802716413

En un nuevo estudio publicado recientemente se observo un grupo de personas que tomaban mas de 5 tazas de cafe al dia y otro grupo menos de esto. Se observo que el 65% de los que consumian en mayor cantidad la bebida no presentaban datos de demencia. Aqui hay que aclarar que la muestra fue pequeña, pero el aun asi lo encontrado es interesante. Debido a que en otros estudios se ha encontrado que el café tambien tiene un efecto protector contra la diabetes creen que esa podria ser una causa del por que el tomar café evitaria la demencia ya que se ha visto que un buen porcentaje de personas que presentan Diabetes tipo 2 estan relacionadas con algun tipo de demencia. Este tema podria ser controvertido ya que muchos opinan en la comunidad cientifica que el cafe en cantidades moderadas es bueno, pero con estos hallazgos podria poner bajo la lupa el que se considera cantidades adecuadas de cafe para una persona.

Fuente

PsycPORT

Demencia y Vitamina D

Investigadores de la Peninsula Medical School, la Universidad de Cambridge y de la Universidad de Michigan, han identificado por primera vez una relación entre la vitamina D y problemas cognitivos en la vejez. Debido a que se sabe que los problemas cognitivos estan relacionados con el desarollo de demencia  este estudio toma mucha importancia para su posible prevención.

La vitamina D es importante para el mantenimiento de la salud, en la absorcion de calcio y fosforos y en ayudar al sistema inmune, en humanos la vitamina D viene de 3 principales fuentes, 1) exposicion a los rayos solares, comida como aceite de pescado y comidas fortalecida con vitamina D como la leche, cereales y bebidas de soya. En la vejez existe el problema de que la absorcion de la Vitamina D por medio de rayos solares no es suficiente ya que la capacidad de la piel de lograr esto se va perdiendo, por lo tanto las personas dependen mas de las otras fuentes de vitamina D.

Fuente:

Journal of Geriatric Psychology and Neurology.