Centro AP. Blog Psicólogos y Psicoterapeutas Monterrey N.L.

Cuando la gente se refiere a controlar los nervios a lo que generalmente nos referimos es a la ansiedad, un termino medico que es definido como

1. f. Estado de agitación o inquietud del ánimo:
   tu llamada le produjo gran ansiedad.
2. pat. Estado de angustia y temor que acompaña muchas enfermedades y que no permite el sosiego de quien la padece:
   la ansiedad suele ser una secuela de la depresión.

Para mas  articulos y tecnicas para superar la ansiedad visita: http://centroap.com/blogs/tag/ansiedad-monterrey/

Todo mundo puede sentir ansiedad en algun momento de su vida, la cuestion es que este estado no se vuelva una costumbre, un estado normal en nosotros. Muchas veces despues de un acontecimiento de gran Continuar Leyendo…

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Muchas personas acuden a nuestro centro por presentar problemas de este tipo. Para nosotros existen 2 variantes principales de celos. Los del tipo basados en la realidad presente (mi pareja sale con otras personas, tengo pruebas irrefutables, incluso me lo ha confesado), los basados en experiencias previas reales (yo tuve una pereja que me engaño, mi pareja actual hace cosas que me hacen desconfiar pues es parecido a lo que hacia mi ex), y los basados en ideologias personales (yo creo que cuando alguien no esta todo el tiempo con uno es que esta buscando a otra persona, yo creo que si llega tarde mi pareja es que no le importo y puede estar Continuar Leyendo…

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Este es un sencillo ejercico que puede llevar acabo si siente que de vez en cuando la ira o el enojo controlan su vida. Si siente que es mas frecuente esta sensacion de lo normal entonces es recomendable buscar la ayuda de un profesional. Para mas articulos como este visita http://centroap.com/blogs/tag/como-controlar-la-ira/

Primero que nada recuerda esa situacion habitual en tu vida que hace que pierdas los Continuar Leyendo…

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En los ultimos meses el numero de personas que tiene esta adicción se ha ido incrementando en nuestra ciudad, esto posiblemente a diferentes factores (la crisis, ansiedad, problemas familiares y conyugales). Cuando se trata a las personas que presentan esta condicion es necesario conocer dos cosas importantes. ¿Como se inicio? y ¿Para que se mantiene?

Sin irnos muy profundamente a las bases biologicas de el origen de la ludopatia (esto habla de la activacion de un sistema en el cerebro que se llama sistema de recompensa que nos dice que Continuar Leyendo…

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El enojo es una emocion natural de todo ser humano, es parte de nosotros mismos y aunque en nuestra cultura el enojo no es algo muy aceptable es algo que no podemos negar ya que tambien es una forma de expresion. ¿Pero que pasa cuando esta forma de expresión se vuelve la UNICA forma de expresion ante situaciones de estres?

El reaccionar de una forma repetidamente se forma una costumbre, por lo tanto a mas usemos una forma de expresion mas natural saldra la proxima vez que sienta que me enojo. Esto en un futuro se pude volver una reaccion que no discrimina cuando debo enojarme y un estado constante de enojo o ira y reaccionar asi en cada ocacion lo amerite o no.

Para esto propongo un ejercico muy sencillo para poder Continuar Leyendo…

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Es una de las formas de psicoterapia con mayor validez cientifica por los miles de estudios que se han realizado para demostrar su efectividad. Esta terapia se basa en como los pensamientos y las acciones tienen un efecto en el aqui y el ahora, le da importancia al pasado pero le da mas importancia a como sucede eso en el presente.

Es una terapia limitada en el tiempo, se busca que no sea una terapia larga, y si centrada en objetivos, esto es la resolucion de problemas, sintomas u otras indicadores objetivos que nos ayuden a mejorar el Continuar Leyendo…

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El enojo es una emocion natural de todo ser humano, es parte de nosotros mismos y aunque en nuestra cultura el enojo no es algo muy aceptable es algo que no podemos negar ya que tambien es una forma de expresion. ¿Pero que pasa cuando esta forma de expresión se vuelve la UNICA forma de expresion ante situaciones de estres?

El reaccionar de una forma repetidamente se forma una costumbre, por lo tanto a mas usemos una forma de expresion mas natural saldra la proxima vez que sienta que me enojo. Esto en un futuro se pude volver una reaccion que no discrimina cuando debo enojarme y un estado constante de enojo o ira y reaccionar asi en cada ocacion lo amerite o no.

Para esto propongo un ejercico muy sencillo para poder Continuar Leyendo…

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El Presidente de la República y Gobernadores acordaron un retorno escalonado a clases: en nivel superior y medio superior para el 7 de mayo, y para educación básica el 11 de mayo.

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Este es el primero de una serie de articulos dirigidos a explicar algunas causas y formas de corregir el miedo en los niños.

Los temores o miedos en los niños es algo natural que dependiendo de la edad generalmente presentan una serie de preocupaciones por personajes y eventos que pudieran suceder en su vida. Generalmente en la edad escolar los temores que mas frecuentemente vemos asociados son miedo a los animales, miedo a los daños físicos, miedo a la separación de su madre.

Muchas mamas se preguntan por que sus hijos desarrollan miedos que les impiden hacer actividades a sus hijos. Hoy hablaremos de una causa que generalmente se asocia con el control.

Los miedos generados por el control son aquellos miedos Continuar Leyendo…

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¿Que hacer si presenta algun sintoma de influenza? Primero que nada siga estas recomendaciones

• Acudir inmediatamente al Centro de Salud, Hospital o Clínica que le corresponda, o llamar a los teléfonos: 8130-7054, 8130-7055, 8130-7056, 8130-7057 y 8130-7058.
• Visitar al médico para que establezca el diagnóstico y tratamiento, y en NINGÚN caso automedicarse.
• Quedarse posteriormente en casa y mantenerse en reposo hasta que no haya síntomas, y en caso de que estos empeoren, visitar al médico inmediatamente.
• Cubrirse la nariz y boca al toser o estornudar.
• Utilizar cubrebocas y tirar los pañuelos desechables en una bolsa de plástico.
• Ingerir 50 por ciento más de líquidos que lo habitual.
• No suspender el tratamiento si es portador de una enfermedad crónica.
• Evite el uso de aspirina.
• Redoble su higiene personal, lo cual requerirá el uso racional de agua y una política sobre el uso de ésta en el Distrito Federal y el estado de México.
• Busque el plan de acción que deberá publicarse, inscríbase en él.
• Debe prestarse especial atención a los trabajadores de los rastros, empacadores y granjas porcinas.
• La mayoría de las personas en buen estado de salud se recupera de la influenza sin complicaciones.

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