Centro AP. Blog Psicólogos y Psicoterapeutas Monterrey N.L.

Es fácil no ver algo cuando no lo estas buscando. ¿Que opinan al respecto?

Muchas teorías hablan de diferentes enfoques para mejorar la conducta de un niño, pero pocas en realidad se someten a estudios rigurosos que muestren resultados. Estos son algunos puntos importantes que  muchos estudios concuerdan que llevándolos acabo traen cambios muy significativos en el comportamiento de los niños. Dese una oportunidad y practíquelos aunque sea una semana, ¿Que puede perder?

1. Cuando su hijo le quiera enseñar algo, detenga lo que esta haciendo y ponga atención. Es importante pasar tiempo con su hijo, en cantidades pequeñas en las actividades que su hijo hace.
2. De a su hijo mucha atención fisica. Cosquillas, abrazos, tomarse de las manos.
3. Hable con su hijo acerca de cosas que  A EL le interesen. Muchas veces nos centramos mas en saber lo que a nosotros nos interesa del pequeño que lo que ellos quieren platicar.
4. Sea MUY descriptivo con su hijo de que fue lo que le gusto que hiciera, sea menos vago. “ME GUSTO MCUHO QUE GUARDARAS ESO EN LA CAJA COMO TE LO PEDI EN EL MOMENTO” Leer más…

En un nuevo estudio publicado recientemente se observo un grupo de personas que tomaban mas de 5 tazas de cafe al dia y otro grupo menos de esto. Se observo que el 65% de los que consumian en mayor cantidad la bebida no presentaban datos de demencia. Aqui hay que aclarar que la muestra fue pequeña, pero el aun asi lo encontrado es interesante. Debido a que en otros estudios se ha encontrado que el café tambien tiene un efecto protector contra la diabetes creen que esa podria ser una causa del por que el tomar café evitaria la demencia ya que se ha visto que un buen porcentaje de personas que presentan Diabetes tipo 2 estan relacionadas con algun tipo de demencia. Este tema podria ser controvertido ya que muchos opinan en la comunidad cientifica que el cafe en cantidades moderadas es bueno, pero con estos hallazgos podria poner bajo la lupa el que se considera cantidades adecuadas de cafe para una persona.

Fuente

PsycPORT

Demencia y Vitamina D

Investigadores de la Peninsula Medical School, la Universidad de Cambridge y de la Universidad de Michigan, han identificado por primera vez una relación entre la vitamina D y problemas cognitivos en la vejez. Debido a que se sabe que los problemas cognitivos estan relacionados con el desarollo de demencia  este estudio toma mucha importancia para su posible prevención.

La vitamina D es importante para el mantenimiento de la salud, en la absorcion de calcio y fosforos y en ayudar al sistema inmune, en humanos la vitamina D viene de 3 principales fuentes, 1) exposicion a los rayos solares, comida como aceite de pescado y comidas fortalecida con vitamina D como la leche, cereales y bebidas de soya. En la vejez existe el problema de que la absorcion de la Vitamina D por medio de rayos solares no es suficiente ya que la capacidad de la piel de lograr esto se va perdiendo, por lo tanto las personas dependen mas de las otras fuentes de vitamina D.

Fuente:

Journal of Geriatric Psychology and Neurology.

El Gén del Guerrero

¿Siente que usted es mas agresivo que otras personas? Siente se irrita fácilmente cuando alguien lo provoca? Tal vez se deba a que usted tiene el “gen del guerrero” Las personas que tienen altos niveles de agresión presentan este gen que modula lo que es la Mono Amina Oxidasa A (MAO, una enzima que interviene con varios neurotransmisores del cerebro).  Las personas con la forma de baja actividad de este gen produce menos encima, aquellos con menor encima son mas agresivos que aquellas personas con la forma alta producen mayor actividad de la MAO y son menos agresivas.

Los modelos que describen a la personalidad actualmente deben ser integrativos, modelos bio-psico-sociales, ya que entre mas vayamos entendiendo nuestro codigo genético tambien iremos entendiendo como una persona en determinado ambiente reacciona de tal forma y en que personas habria que observar mas una predisposición de actitud que en otras.

Fuente:

Brown University

Extrovertido

¿Es usted de las personas que esta buscando lo ultimo en medicina alópata, homeópata, alternativa, suplementos y otros brebajes para evitar la demencia al haber envejecido? Tal vez este artículo le sea de interes. Un grupo de investigadores exameniaron a 506 pacientes, de los cuales alrededor de 140 desarrollaron algun tipo de demencia. Entre los resultados que este estudio obtuvo podemos nombrar los siguientes:

• Ni las personas altamente neuróticas ni las personas  poco extrovertidas mostraron datos significativos de una incidencia mayor a padecer demencia. En otras palabras muy neurotico o poco extrovertido no predice la demencia.
• Pero aquellas personas que son aisladas o poco activas socialmente y con un grado bajo de ser neurótico se encontró que hay una relación  menor de padecer demencia.
• Las personas con bajo grado de ser neuróticos y alto nivel de ser extrovertido es la combinación que se encuentra mas asociada a un menor riesgo de padecer demencia.

Los investigadores concluyeron que:
Un grado bajo de ser neurótico y un nivel alto de ser extrovertido es la personalidad que se ha asociado con el menor riesgo de desarrollar demencia. Pero incluso en las personas que buscan el aislamiento un grado bajo de ser neurotico también disminuye el riesgo de padecer demencia.

Fuente:

“Personality and lifestyle in relation to dementia incidence.”
H. -X. Wang, A. Karp, A. Herlitz, M. Crowe, I. Kåreholt, B. Winblad, and L. Fratiglioni.
Neurology, Jan 2009; 72: 253 – 259.

El momento del nacimiento de un hijo es uno de los mejores momentos de la vida de una mujer, pero en un 10% de la población puede traer consigo algo conocido como Depresión Posparto. Recientemente los estudios hablan que entre mas este una persona informada de lo que es esta enfermedad, mas se puede prevenir antes de que los sintomas empeoren. Esto mediante la oportunia visita al especialista en salud mental. Pero ¿Cómo son los sintomas de esta condicion?

Síntomas

Estos dependen de la etapa donde se encuentre la persona.

Etapa de melancolia (Baby Blues)
Estos síntomas son leves y pueden durar dias o semanas, son de menor intensidad y no tienden a agravarse.

• Cambios de humor
• Ansiedad
• Tristeza
• Irritabilidad
• Llanto
• Disminución de la concentración
• Problemas para dormir

Depresion posparto
La depresión posparto puede aparecer despues de esta primera etapa de melancolia pero con sintomas mas notables  y mas pronunciados y que duran mucho mas tiempo. Estos sintomas interfieren con la vida diaria y con la capacidad de cuidar al bebe. Algunos de estos sintomas son:

• Perdida del apetito
• Insomnio
• Intensa irritabilidad y enojo
• Fatiga excesiva
• Perdida de apetito sexual
• Perdida de disfrutar la vida
• Sentir pena y culpabilidad por su estado de animo
• Severos cambios de humos
• Dificultad para establecer un lazo con el bebe
• Aislamiento en general
• Pensamientos de hacerse daño a ella o al bebe

Psicosis Posparto
La psicosis posparto es una etapa mas severa donde se encuentra mas frecuentemente en las primeras 2 semanas despues del parto. Los signos y síntomas son MUCHO mas severos que la etapa anterior. Entre ellos tenemos::

• Confusión y desorientación
• Alucinaciones
• Paranoia
• Intentos de hacerse daño o dañar al bebe

El poder identificar estos síntomas y acudir con un especialista desde su etapa temprana puede reducir hasta en un 50% la posibilidad de desarrollar esta condición.

Fuente:

¹ University of Toronto, Lawrence S Bloomberg Faculty of Nursing and Faculty of Medicine, Department of Psychiatry, Toronto, ON, Canada M5T 1P8 cindylee.dennis@utoronto.ca

Un Poco de Humor con Psicologia Social

Un pequeño experimento donde se muestra como uno puede conformarse socialmente hablando y no detenernos a pensar un poco del por que de las cosas. Se pego en cada una de las puertas un señalamiento donde  correspondia a la entrada exclusiva para hombres identificada con el ícono que normalmente se utiliza en los sanitarios, y la otra puerta con el ícono para mujeres. El resultado… observenlo ustedes mismos

Depresión y Terapia de Pareja

Cuando uno esta deprimido no solo esto afecta a uno mismo, si no a todo el entorno. Tal vez se escuche como un cliche, pero la pareja es uno de los apoyos mas grandes que se puede tener cuando una situación asi sucede, y este estudio que se muestra a continuación nos demuestra que al asistir a terapia de pareja no solo se mejoran los sintomas de la depresión, si no que tambien se mejora la relación familiar, asi como la satisfacción de la misma.

Fuente:

Effects of coping-oriented couples therapy on depression: a randomized clinical trial.

Alcoholismo y Problemas de Pareja

Cuando se trata de tratamientos para el alcoholismo existen muchas modalidades, pero recientemente un grupo de investigadores llego a la conclusión de que la terapia de pareja trae los mismos beneficios que la terapia cognitivo conductual por si sola para tratar esta clase de problemas. El estudio dio a conocer que los participantes no solo mejoraron en su problemática con la bebida si no que también mejoro la satisfacción de la relación de pareja.

Fuente:
PSYCHOTHERAPY AND PSYCHOSOMATICS
http://content.karger.com/ProdukteDB/produkte.asp?Aktion=JournalHome&ProduktNr=223864