Psicologos en Monterrey. Blog Centro AP

Cuando una persona identificada con este padecimiento conocido como fobia social o ansiedad social acude con nosotros, muchas veces se sienten con una doble sensacion. Por un lado esta la parte que les gustaria poder ser mas expresivos, poder hacer mas cosas en publico, poder compartir mas sus conocimientos en el trabajo o con gente que no conocen muy bien, pero por otro esta esa sensacion de seguridad que les da el quedarse con sus propios pensamientos, evitando sentir asi ansiedad o pensamientos negativos.  Por lo tanto el aislamiento auto impuesto es como si Leer más…

Muchas personas cuando acuden a terapia llegan muchas veces sin conocer un diagnostico o sin tener claro que es lo que esta pasando con ellos. La fobia social tambien conocida como ansiedad social es uno de los padecimientos donde la gente mas se documenta antes de ir a algun medico o psicoterapeuta. Como muchos saben la fobia social se considera que la persona tiene dificultades para relacionarse con otros, es tal la ansiedad que se siente que las personas con este padecimiento tratan de evitar a una o varias personas, evitan hacer actividades que tengan que ver con relacionarse con los demas o incluso que tengan que estar en la mirada de los demas.

Debido a que este padecimiento es mas comun de lo que se piensa Leer más…

Ya hemos hablado de la ansiedad anteriormente como un estado en el que el cuerpo siente un peligro o amenaza y actua como si fuera a ser un daño fisico en nosotros. Nuestro cuerpo tiende a acelerar la actividad cardiaca, sentimos mas fuertes los latidos del corazon, podemos tener sudoracion excesiva donde no deberia haber, alteraciones intestinales, respiracion acelerada, sensacion de que algo muy malo esta a punto de pasar.

Despues de una buena revision medica, donde se descartaron enfermedades de origen organico muchos de nuestros clientes acuden por Leer más…

¿Depresion o tristeza? ¿Hay alguna diferencia entre estas dos palabras?

La tristeza es una emocion propia del ser humano, puede ser producida por una situacion no grata, un problema de la vida diaria, la muerte de un ser querido o la perdida de algo significativo (una relacion sentimental, un empleo por ejemplo) no es incapacitante, y es autolimitada.

La depresion es un estado mas persistente, se diagnostica por la suma de varios sintomas, entre ellos podemos mencionar:
* Estado de ánimo de tristeza, ansiedad o “vacío” persistentes
* Dormir muy poco o dormir mas de lo que acostumbraba
* Pérdida del apetito sin estar asociado a algun medicamento , o aumento del apetito y de peso
* Pérdida del interés o de disfrutar actividades que antes realizaba
* Irritabilidad (en especial en niños o adolescentes)
* Síntomas físicos persistentes que no Leer más…

En estos tiempos la definicion de infidelidad varia en muchos niveles, lo que una pareja consideraria como una infidelidad para otros solo podria ser una fantasia. Puede ir desde el intercambio de mensajes electronicos, por correos, celular, hasta un encuentro de tipo sexual o mantener una relacion afectiva con alguien mas. La pregunta que muchas personas es si se es posible salir adelante de una infidelidad. La respuesta como siempre depende de las herramientas con las que contemos y las habilidades para salir adelante de esto.

Pero ¿Cuales son los factores que hacen que sea dificil perdonar una infidelidad?

Primero que nada es el hecho que dentro de nuestros valores y forma como vemos a nuestra pareja ideal, la fidelidad es uno de los puntos que generalmente las parejas pone en los estandares mas altos cuando escogen a su compañero o compañera. De hecho muchas personas dentro de los acuerdos a los que llegan durante el noviazgo es el de que “nunca se perdonaran” una infidelidad. Leer más…

El divorcio es un proceso por el cual una pareja pasa al decidir no estar juntos definitivamente. Este proceso comienza desde el inicio de las peleas que se pudieran considerar el indicador de como esta el matrimonio. Existen muchas situaciones por las cuale una pareja podria divorciarse, pero hoy nos centraremos en esas personas que han decidido seguir adelante pero que aun no encuentran como poderlo lograr.

Basicamente podemos ver dos tipos de situaciones en una pareja, donde la persona siente que aunque esta enamorada ya no es soportable la situacion, y donde la persona siente que ya no hay algo por que luchar en el matrimonio. Generalmente cuando este segundo caso llega a consulta la persona se siente ya mas en un proceso de hacer entender a la pareja que ya no hay nada que hacer, y que mas que todo deben de ponserse de acuerdo en que ya esta situacion es irreconsiliable.

Cuando tenemos el primer caso donde la persona aun tiene sentimientos por Leer más…

Cuando la gente se refiere a controlar los nervios a lo que generalmente nos referimos es a la ansiedad, un termino medico que es definido como

1. f. Estado de agitación o inquietud del ánimo:
   tu llamada le produjo gran ansiedad.
2. pat. Estado de angustia y temor que acompaña muchas enfermedades y que no permite el sosiego de quien la padece:
   la ansiedad suele ser una secuela de la depresión.

Para mas  articulos y tecnicas para superar la ansiedad visita: http://centroap.com/blogs/tag/ansiedad-monterrey/

Todo mundo puede sentir ansiedad en algun momento de su vida, la cuestion es que este estado no se vuelva una costumbre, un estado normal en nosotros. Muchas veces despues de un acontecimiento de gran Leer más…

Muchas personas acuden a nuestro centro por presentar problemas de este tipo. Para nosotros existen 2 variantes principales de celos. Los del tipo basados en la realidad presente (mi pareja sale con otras personas, tengo pruebas irrefutables, incluso me lo ha confesado), los basados en experiencias previas reales (yo tuve una pereja que me engaño, mi pareja actual hace cosas que me hacen desconfiar pues es parecido a lo que hacia mi ex), y los basados en ideologias personales (yo creo que cuando alguien no esta todo el tiempo con uno es que esta buscando a otra persona, yo creo que si llega tarde mi pareja es que no le importo y puede estar Leer más…

Este es un sencillo ejercico que puede llevar acabo si siente que de vez en cuando la ira o el enojo controlan su vida. Si siente que es mas frecuente esta sensacion de lo normal entonces es recomendable buscar la ayuda de un profesional. Para mas articulos como este visita http://centroap.com/blogs/tag/como-controlar-la-ira/

Primero que nada recuerda esa situacion habitual en tu vida que hace que pierdas los Leer más…

En los ultimos meses el numero de personas que tiene esta adicción se ha ido incrementando en nuestra ciudad, esto posiblemente a diferentes factores (la crisis, ansiedad, problemas familiares y conyugales). Cuando se trata a las personas que presentan esta condicion es necesario conocer dos cosas importantes. ¿Como se inicio? y ¿Para que se mantiene?

Sin irnos muy profundamente a las bases biologicas de el origen de la ludopatia (esto habla de la activacion de un sistema en el cerebro que se llama sistema de recompensa que nos dice que Leer más…