Como Superar los Celos

Como hemos comentado anteriormente, los celos pueden ser de dos tipos a grandes razgos, con fundamento y sin fundamento ¿Pero hay diferiencia entre uno y otro? Si, y mucha.

Un pensamiento sin fundamento es como sentir que voy a ganar la loteria por comprar un boleto. Puedo sentir, incluso planear, que voy a hacer con ese dinero, es mas me puedo sentir feliz por la sensación de ganador, pero aun asi lo mas probable es que no vaya a ganar (ni siquiera un reintegro posiblemente). Un pensamiento negativo como el de los celos sin fundamento es como ver una pelicula de terror, todo el tiempo dedicado a ese pensamiento se siente como real. ¿Que tan real? ¡Muy real! ¿Como voy a reaccionar ante la persona que estoy desconfiando? Pues como si fuera realidad lo que acaba de suceder.

Una de las técnicas de terapia cognitivo conductual es la parada de pensamiento. A mas tiempo estoy viendo estos pensamientos, mas sera mi ansiedad, enojo o tristeza. Por lo tanto cuando te des cuenta que estas en plena tormenta de pensamientos dite a ti mismo “DETENTE”.  A mas pronto lo hagas de que empieza a ser una idea o sensacion, mas facil sera detener el pesamiento. A mas tarde se aplique esta técnica, mas esfuerzo sera necesario para calmarnos.

¿Que tan frecuente se aplica esto? Tan frecuente como las veces que vengan a ti estos pensamientos. Recuerda que el pensar se compone de habitos, a mas tiempo tuve el habito de pensar mal de mi pareja, mas probablemente requiera mayor tiempo para eliminarlo o cambiarlo por otro habito mas saludable.

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38 comentarios sobre “Como Superar los Celos
  1. Tamy dice:

    Que puedo hacer para dejar de controlar a mi novio y dejar de ser tan celossa?¿

  2. edu dice:

    ¿que puedo hacer para dejar de sentir celos con mi pareja?

  3. Tani dice:

    Como puedo dejar de estar tan celosa cuando mi novio habla con amigas?

  4. michel dice:

    hola mm bueno mi amiga se pega muxo a el entonces mm el mi novio dice que soy un poquito ccelosa ayuda¡¡ plis

  5. michel dice:

    @Tani hola mm pudes pensar el me prefirio a mi no a ellas y a mi me pasaba lo mismo pero pense a ellas no las escojio x k me escojio a mi y eso es lo k importa no ??

  6. katerin leidy dice:

    como dejar de sentir celos por alguien que no debo?????????

  7. pio dice:

    @Tani
    Como hacer para no ponerse celosa cuando habla con amigas. Y dependiendo.. si el muchacho respeta ciertos parámetros que en pareja se habla por lo general no hay motivos para celar, una buena idea es interesarse en las amigas y entablar conversación, tal vez conociendola te llevarás una sorpresa y puedas sacarte esa image que te creaste de ellas. Y por otro lado, superarte. Hacer lo opuestos, parar el pensamiento inmediatamente cuando venga… suerte

  8. ale dice:

    Hola me encantaria saber que puedo hacer mi actual pareja es 25 años mayor que yo es casado y la verdad lo qiero pero desde que le descubri mensajes en el cel y en messenger. Estoy sufriendo muchisimo tengo miedo de perdonar yque vuelva a suceder de hecho no se si es correcto dejar que todo pase como si nada pues lo hago y me arrepiento no lo hago y me siento culpable. ? Ayuda! Les dejo mi msn- gatitahumeda2011@hotmail.com gracias!

  9. katherine dice:

    @ale
    reina te esta utilizando yo pase por lo mismo sin embargo lo perdure duro 4 años y quede embarazada sola y de paso no reconocio a la nena

  10. LIDER dice:

    quiero que me ayude a controlar mis celos

  11. jorge luis dice:

    hola me decidi entrar a esta pagina porque lo que siento es algo que me esta quemando por dentro.resulta que hace un par de dias mi pareja en union libre me pidio permiso saliendo de su trabajo alas 9pm aclarandome que iria auna reunion para anunciarse una boda de su amiga y que solo estarian puras mujeres,resulta que acepte a que fuera pero luego me arrpenti y le marque asu telefono y tardo mucho en contertarme fue donde empezo mi sufrimiento y me decidi ir atal colonia donde me dijo que estaria y sin saber exactamente la hubicacion le marque y me contesto y le dije que dond eestaba y ella se nego a responderme su hubicacion solo se enojo y me colgo solo me dijo que llegaria en una hora,y decidi irla a esperar sin que ella me viera aun costado de casa de su mama guardando la esperanza de que fuera un taxi quien la llevaria y asi poder saber el numero del taxi y pagarle al taxista para que me llevara al lugar donde estuvo,y zas que me llevo la sorpresa que fue una caminioneta quien la fue a dejar y ella bajo de enfrente un chavo la manejaba se me vino el mundo abajo,luego se lo dije que nose valia lo que me habia hecho.luego ella me rogo y me rogo de que su novia hiba alado de el y ella hiba alado de la novia enfrente pero yono recuerdo que haya avido mas personas en el carro,ella me dice que el chavo que la llevo es el novio de su amiga con quien se va a casar y que ella no seria tan pendeja de pedir que la lleven hasta la puerta de la casa de su mama arriesgando a que alguien los viera.la verdad nose que pensar necesito ayuda tenemos una hija de 3 años y se que ella tambien sufrira por esto sea realidad o fantacia.xfa ayuda

  12. judith dice:

    buenas tardes! necesito que me ayuden en esto, mi novio y yo tenemos tiempo pero ultimamente ami me a dado por ponerme muy celosa creanme que hasta de muchachas que salen en la tele, i no confio en el hablamos por cel y me dice que lo espere porque ara algo y mientras espero empieso a imaginarme cosas como que con quien estara hablando si quisiera hablar con alguien mas, aveces siento que me enga;a i la vrd nose si lo ara i siento que con esta acititud que tomo lo perder quisiera que me ayudaran por fabor..

  13. perla dice:

    me siento entre la espada y la pared tengo 6 años de casada y siempre e celado mucho a mi esposo; me gustaria ya no celarlo pero nose como hacerlo hay veces que me gustaria mejor divorciarme pero tengo dos hijos y la verdad no m gustaria degarls sin su papa pero yo siento que el tiene mucha culpa de esto si es cierto nunca lo e visto con otras mujeres pero con las amistades que tienen no me cai bien

  14. hola mi nombre es carolina”mi pareja me engaño con mi amiga pero yo lo perdone en ese momento pero sigo teniendole muxa descomfiansa no soporto q el este con nadien solo conmigo no lo dejo solo desde q me engaño cuando el quiere salir solo yo no lo dejo por miedo a q me vuelva a mentir que tengo q aser para no descomfiar mas de el por favor les pido alluda ya no puedo mas con esto solo quiero comfiar en mi pareja

  15. ale dice:

    hola nenas que puedo decirles, la verdad es que quisiera tener un remedio unico que solucione todo este lio de la desconfianza lo unico que una puedehacer es quitarse la venda de los ojos y despues de aclarar las cosas con una misma ver si en verdad vale la pena arriesgar nuestra dignidad y permanecer al lado de un monstruo.. o como yo lo hize pagarle con la misma moneda una y otra vez hasta quedar satisfecha… saludos.

  16. tanlla dice:

    ¿como puedo dejar de ser tan celosa con mi pareja y asi poder amarnos sin problema y ser felices juntos a nuestros hijos¿

  17. tanlla dice:

    ¿que ago con el problema de los celos y la desconfiaza ¿

  18. Ericka dice:

    Siento celos de todas y la paso mal eso me esta llevando a quebrar mi relación y no quiero eso

  19. judith escobedo mata dice:

    yo soy muy celosa,desde que era novia de mi esposo me ponia el cuerno y barias beses lo bi,y supe que andaba con otras,cuando nos casamos ,una mujer me dijo que el era su novio y cuando quise carearlos los dos se negaron y luego el me dijo que si abia tenido que ber con ella,luego me dijo que se abia metido con otra y hoy me dise que ya nadamas las mira pero que tiene miedo,de las sircunstancias pero to ya no le tengo conianza asta pensaba haser lo mismo pero no lo hago por mis hijos y es poreso que estoy desesperada y no se que haser , si el todabia me engaña o ya no eso no lose porque aunque el diga que no yo creo que si espero me comprendan y me den un buen consejo se los agradeseria mucho.

  20. Antonio dice:

    @ale

    25 años? casado? NO VEO FUTURO, LAS COSA SENCILLAS DE LA VIDA, LAS HACES DIFICILES.

  21. Solo paso a decir que me gusto este articulo! Gracias por la info!

  22. Neto dice:

    Puedo compartir este articulo?

  23. agoberto tovar dice:

    como hago para dejar de celar ami esposa y desconfiar de mi pareja sin motivos

  24. tere dice:

    hola yo tambien soy un poquito selosa por que me selo con sus amigas estara bien que tenga amigas?

  25. luz angela gomez dice:

    soy demasiado celosa por una llamada un saludo una sonrisa una mirada una cancion por todo y no quiero perder a mi pareja e incluso a mi familia por esta q hago me quiero desaferrar de esa persona pero es muy dificil

  26. karol dice:

    tengo mi novio y soy muy pero muy celosa pero lo amo y no kiero perderlo como hago para dejar mis celos y estar bien con el

  27. Cinthya dice:

    No puedo controlar mis celos y la desconfianza.siento qe estoy asfixiando a mi novio.y qe cada vez lo alejo mas de mi lado..no puefo cambiar y eso me esta enloqesiendo.

  28. ANDRES dice:

    NECESITO AYUDA, ORIENTACION, ESTOY SALIENDO CON UNA MUJER QUE AMO, ES MUY PROFESIONAL PERO LE TENGO MUCHO CELOS ME HAGOMUCHAS PELICULAS EN MI CABEZA, EL PROBLEMA EMPIEZA A RADICAR POR Q ELLA TIENE UNA Q VA CUMPLIR 2 AÑOS, MI ENAMORADA QIERE CASARSE CONMIGO Y YO TAMBIEN PERO CADA VEZ ESTOY IMAGINOS COSAS MALAS X QUE ELLA EN ALGUNA MOMENTO TIENE Q HABLAR CON EL PADRE DE SU HIJA, ESPERO SUS COMENTARIOS PLIS!!!

  29. ANDRES dice:

    TUVE UN PROBLEMA QUE YA LO SUPERE CON UNA ANTERIOR PAREJA, TENIA UNA BONITA RELACION CON MI PAREJA, PERO TODO SE JODIO EL MOMENTO Q DESCUBRI Q ELLA VARIOS AÑOS ATRAS FUE PAREJA DE UN PRIMO OBVIAMENTE NO LA CONOCIA YO A ELLA, DESDE ESE MOMENTO SE ME VINO TODO AL SUELO Y CREO Q MI MACHISMO PUDO MAS Q EL AMOR, TERMINE ECHANDOLA DE MI VIDA, FAVOR SU COLABORACION CON COMENTARIOS CONSTRUCTIVOS

  30. bere dice:

    Como.supero los.celos de algo ke es.xierto como

    superar que esta.con otra

  31. que es lo que puedo hacer para controlar mis celos si me han contado que mi enamorado antes de entrar con migo era un mujeriego y a mi ya me a pasado antes eso de que me han engañado y sufri mucho por mas que el me diga que confie en el que el yo ya no lo pdre hacer xq ya no confio en los hombres el me dice que ya no es el mismo de antes que el cambio por mi yo no le creo xq no creo q sea la ecepcion y q por mi el aya cambiado. Hay veces que me a dado ganas de seguirle para ver que es lo que hace, yo muchas veces e peliado y e terminado con el por eso xq el es demasiado cariñoso con todos y se habrasa pero no de una forma que me guste hay una man que le manda mano osea le pellisca las ponpis y yo me muero de las iras pero el no le dice na y no me quisiera rebajar a la clase de chica que es ella y no le voy a decir nada, si le fuera a reclamar puede que yo no reaccione de la mejor forma y tenga problemas en el cole. QUISIERA SABER QUE ES LO QUE PUEDO HACER. GRACIAS

  32. denisse castillo dice:

    Antes no era tan celosa cuando eramos novios aunqe sii ya empezaba con celos y ahora q ya s mi sposo lo celo demasiado cuando sonrie a una mujer o le habla, y ahora tambn q sus cuates se van a tomar y aver viejas desnudas a los taibols el me dice q nunca iria aya con ellos xq solo ami me ama. Nunca me se sera infiel aunq si a veces dudo de e xq tanta insistencia hasta el puede caer peroo ya lo hemos platicado y he decidido cambiar cn ayuda d consejos y mas q nada platicando cn mi sposo y aclarando todo pero me cuesta x mi bb mas q nada lo hare y para ser feliz con el lo amoo demasiado y no qiero separarme de el. Algun tip para dejar atras los celoss

  33. edgar dice:

    Hola que tal…gracias x toda esa imformacion que ns ofrecen la verdad es de gran utilidad….save yo tengo un problema de celos muy grande con mi novia y la verdad no me gusta ser asi xk la amo y no me gusta lastimarla pero x mas que intento no logro confiar en ella…aconsejeme x favor k devo aser.

  34. JESS dice:

    Hola buen día,

    Confieso que tengo un problema so celosa y controladora, se que necesito cambiar y lo deseo mas que nada en este momento; no qiero perder a mi pareja por mis paranoias.
    Me costo mucho volver amar a alguien como para perderlo por mi culpa… ya no quiero sentirme asi..

  35. yesi dice:

    pues beran yo estoy casada y tengo una bb de casi 1 año pero beran yo soy celosa con mi esposo no celos exagerados sino q cuando lo veo platicar con una amiga meda celos de echo le proibi ablar con una chava q el me conto qse le insinuo ella keria tener relaciones sex. Con el yo pienzo q si el melo dijo esxq confia en mi y me kiere pero noc q aser ayunde porfa

  36. jeniffer dice:

    nunca lo eh intent6ado pero al leer esto me alluda a reflecionar graciias xr la alluda

  37. yashi dice:

    YO AMO AMI PERSONA Y LO SELAS XR NADA Q ES XR FAVOR NESESITO UNA REPUESTA INMEDIATA XR NO SE Q HACER

  38. ESTEFANY MISTICA dice:

    ESTOY CON UN HOMBRE CASADO Y EL ES UN HOMBRE MUY AMIGUERO COQUETO SABE QUE LO QUIERO Y YO SOY UNA TONTA MUY CELOSA PERO QUIERO EMPEZAR A CONTROLAR ESTOS CELOS QUE ME MATAN
    PERDON PERO ME ENAMORE DE QUIEN NO DEBIA Y SUFRO MUCHO

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