Problemas de Pareja Soluciones
Muchas parejas cuando llegan a consulta es normal que asistan con varios problemas o demandas que les gustaria cambiar de su relacion. Es importante identificar cual de estos temas es el mas importante.
Este ejercico sencillo los puede ayudar a identificar cuales son las prioridades de cada uno, ya que no es lo mismo me disgusta todo de mi pareja a decir si mi pareja modificara esto seria mas sencillo que nos volvieramos a llevar bien.
Toma una pluma y papel y has una lista de cosas que sean motivo de conflicto.
Enumera del numero 1 al mas alto donde el numero mas alto es lo que mas te moleste.
Piensa por un momento que cosas serian diferente si eso cambiara y escribelo. Recuerda que debes de poner que cosas cambiarian en ti, tanto en tu comportamiento como en tu forma de ser con tu pareja si el cambiara eso.
Piensa por un momento que pasaria si tu tomaras el primer paso y eso que tu harias lo empezaras a hacer. Muchas veces no sabemos si lo que queremos que cambie depende de la otra persona o si uno hace un cambio las cosas serian diferente.
Trata de hacer este ejercicio con tu pareja e intercambien ideas. Lo ideal es que ambos intenten hacer su mejor esfuerzo. Si esto no es posible intenta por tu cuenta llevarlo acabo y ve que cambios comienzan a suceder. Te sorprenderas de las cosas que pueden ser diferentes cuando uno mismo hace un cambio.
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buen dia, entre mi esposo y yo no hay mucha comunicacion, trabaja todo el dia y cuando llega le quiero platicar y se distrae y ya no me pone atencion, la verdad fuera de casa, ya no se que come, casi no tenemos relaciones, que para mi ya no es algo necesario, sera que perdi como algo de sentido a la vida, que soy insegura inestable, y llena de soledad, ya no quiero seguir asi no le veo sentida, q ppuedo hacer para no perjudicar tanto a mis niñas
Martha me siento igual que tu y no se que hacer, cada dia lo ignoro mas por que me desespera, tambien tengo un hijo y creo que es lo unico que tenemos en comun ya
yo soy una joven que soy muy cariñosa, cuando mi marido llega a casa quiero estar pegada a el pero el no es asi y eso me hace sentir que no me quiere….
se que es un problema porque cuando el no esta dandome cariño o jugando conmigo me siento maaaaal…
quiesiera que el fuera mas atento conmigo y mas cariñoso para yo sentir que el me quiere tanto como yo a el.
Que tal, Martha, te agradezco te comuniques con nosotros y te comento que es normal llegar a ese punto de distanciamiento con la pareja, fijamos nuestra atención en la vida cotidiana, en los problemas, en las situaciones monetarias y del hogar, y a veces vamos olvidando como disfrutar nuestra vida en pareja, los detalles que a veces parecen insignificantes, son los que van haciendo crecer la convivencia y la hacen mas agradable. Es muy importante que soluciones primero el como te sientes contigo misma, que comiences a hacer de nuevo actividades que te causaban placer, ir de paseo, realizar alguna actividad que dejaste hace tiempo, y asi progresivamente vas recuperando tu gusto por las cosas que te rodean, trata de rodearte de personas positivas que aporten cosas buenas a tu percepcion de la vida. Conforme esto vaya sucediendo y lo vayas valorando verás que puedes ir mejorando tu relación de pareja. Lo mas importante en cuanto a tu pareja es no descuidarla, permitirse salir solos y conversar, como decía un antiguo proverbio, “el amor, a final de cuentas se resume en una buena conversación”. Espero puedas comenzar a realizar alguno de los puntos que te comento y estamos aqui para cualquier otra duda que surja en el proceso.
Que tal Rocío, como lo que comentaba en el caso de Martha, podemos hacer una búsqueda profunda de cuales son nuestras afinidades con nuestra pareja, recordar que muchos aspectos cotidianos nos absorben, y darnos tiempo para hacer algo que nos guste, que nos una a la pareja, noo tiene que ser algo que cueste mucho dinero, o que implique abandonar nuestras actividades, es como una forma de reanudar lo que haciamos cuando eramos novios, aprovechando cualquier momento para pasar un buen rato y expresarnos lo que sentimos al otro, la base de ello, es platicar, y aceptar lo que la otra persona nos comparta, sentimientos,ideas,tristezas, e incluso cosas que no nos parezcan agradables. Una de las ideas que mejor funcionan, es destinar un dia de la semana a realizar cosas en pareja, es decir, encontrar algo que nos guste a ambos, disfrutarlo y repetirlo las veces que nos sea posible, como una cita que hacemos con los amigos, pero destinada a la pareja. De igual forma es importante no descuidar la intimidad con nuestra pareja, siempre conversando honestamente de lo que nos gustaria experimentar, y de lo que nos gusta. Espero que puedas comenzar con estos puntos y seguimos en contacto.
Que tal Arelis, de igual forma te agradezco por compartir tambien tus inquietudes y dudas; lo mas importante en tu caso es aprender a realizarnos como individuos por separado, que tenemos cualidades, defectos y gustos por distintas cosas, al igual, tenemos distintos cambios de ánimo, por lo que no siempre queremos estar demostrando o expresando el afecto, lo cual NO significa que ya no nos interese nuestra pareja. Fijate en detalles propios de tu pareja, como el te demuestra su cariño y respeta su espacio individual, cuando sea tiempo de compartir momentos juntos notarás la diferencia. Tomando en cuenta que ser expresivo y cariñoso no es un defecto, sino una gran virtud, habla con el de como te sientes, siempre busca la comunicación con el y aprenderas mas sobre el, y sobre tii misma. Estamos en contacto para cualquier comentario o duda.
Que tal, estoy atravesando por un proceso de divorcio en donde tenemos opiniones diferentes, ella divorcio y yo no, le he propuesto una separacion provisional de un tiempo, cuanto que ella decida, esto con la idea de que viva en ese tiempo la tranquilidad de no estar bajo el mismo techo conmigo, encontre un libro que me ayudo (Desafio del Amor) lo tengo digital por si se les ofrece, en el encontre muchas cosas que me han permitido llevar esta situacion ya no de una manera estresante sino expectante, desafortunadamente ella no desea tener ningun tipo de conversacion, mucho menos arreglo de ninguna clase, tenemos ya mas de 10 meses, en donde ella niega todo tipo de solucion y comunicacion, me gustaria saber que hacer, dejarla ir, que yo no deseo, esperar un tiempo o aceptar el divorcio
hola, mi caso es que tengo un novio demasiado celoso y que no confia en mi, el crea en su cabeza cosas que no existen, como que me gustan personas por las cuales no tengo ningun tipo de interes pero el no me cree y algunos dias esta bien y de repente le viene eso a la cabeza otra vez y actua de manera celosa sin motivo ni razon, yo la verdad es que no se como manejar la situacion pero me enoja enormemente que me pida que acepte cosas que no existen, yo lo amo y todo es casi perfecto pero no se ya que hacer para que el crea en mi, podria estar encerrada en la casa todo el dia y aun asi no es suficiente….
Hola,
Mi esposo tiene problemas de depresión desde hace alrededor de un año y no quiso aceptar ayuda. Hace apenas un mes comenzó terapia con una psicólogo y recién esta semana le recetaron medicamentos para tratar la depresión y ansiedad que sufre.
Ha tenido momentos muy difíciles y ha deseado incluso morir. No ha atentado contra su vida pero lo ha mencionado en varias ocasiones.
Espero que con el tratamiento que ha comenzado mejore su calidad de vida, sin embargo mi preocupación es también porque dice que está confundido acerca de sus sentimientos hacia mí. Que ha dejado de amarme y que simplemente no sabe porque.
Sinceramente creía que fuera de sus problemas depresivos (por trabajo, dinero, etc) no incluían nuestra relación. Sentía y el me hacía sentir que estábamos bien.
El doctor dice que el no está en condiciones de tomar decisiones en este momento, que su enfermedad no le permite ver las cosas claramente. ¿Esto es cierto? ¿Es posible que por su enfermedad quiera lastimarme y hacerme sentir tan mal? ¿Es ilógico que conserve una esperanza de que si el mejora con su tratamiento, podamos recuperar nuestra relación? Sinceramente creo que no teníamos grandes problemas en nuestra relación antes de toda esta crisis, por eso me cuesta tanto aceptarlo. Gracias por su ayuda.
Hola, yo tengo un problema con mi esposo, hace un año me mudé de ciudad para casarnos, aquí establecimos nuestra vida, la escuela del niño y demás, sin embargo yo no he corrido con la fortuna de encontrar un trabajo estable, mi marido me lo reclama desde casi un principio por el hecho de no aportar a los gastos de la casa,yo le he reconocido mi frustración por la misma situación pero no me queda más que esperar a conseguir uno por que si he buscado mucho pero él no lo ve así y me lo reclama. Luego fueron surgiendo más problemas, él se empezó a llenar de trabajo y llega tarde a la casa incluso a veces saliendo se va con los amigos a bares y me miente de que está en algun otro lugar o solo con hombres y lo he cachado en la mentira de que se encuentran compañias femeninas pero él no me lo dice eso me hace pensar mal y de ahi surge otro problema, los celos, pues discutimos por que yo le insisto en que si no es nada malo no debe ocultar a las demás compañías. La verdad mi confianza ya está muy desgastada, pues le he cachado varias mentiras, le he pedido de muchas formas que ya no mienta y no me comprende por eso se desencadena el circulo visioso de Mentiras-Celos que la verdad ya no se ni que fue primero..Ahora que hablamos sobre la situación que ya llegó a su limite mi esposo me pide tiempo por que no sabe lo que quiere, el problema es que en esta ciudad a la que recien me mudé no tengo a nadie más, no tengo a donde ir a pasar aunque sean unos dias, me tendria que regresar a casa de mis papás pero eso es como un juego sobre todo por que le causaría inestabilidad a nuestro hijo, ademas le he dicho que no está bien eso de irme y regresar solo para que piense las cosas. me confunde mucho que no sepa lo que quiera y la verdad nosé qué hacer, yo lo amo pero él no está dispuesto a cambiar nada ahora, solo pide tiempo y espacio pues me ha dicho que su prioridad es el trabajo por lo que debe dedicarse a este. ayudenmee quiero saber que hacer y quieroo ir a terapia.
Hola a todos! espero alguien me pueda aconsejar: Mi marido tiene un fetiche con las mujeres obesas, desde que eramos novios el me pidio ser gordita, yo soy muy esbelta y me costo mucho engordar, al principio lo tomé como un juego, una aventura, digo teníamos 20 años, pero después obviamente a mi me daba pena y volví a mi peso normal a pesar de sus suplicas por no adelgazar. Desde entonces el es asiduo a foros por internet con estas mujeres, dice que trabaja pero en realidad está chateando, luego se mete al baño y se masturba. Por supuesto yo no me siento la mujer de sus sueños. Yo ya lo enfrenté y le dije que sabía de sus “relaciones virtuales” justo cuando nuestro segundo hijo acababa de nacer y el me dijo que sabía que estaba mal y que ya no lo hiba a hacer, pero lo sigue haciendo, yo pienso que es un complejo de edipo mal resuelto porque las mujeres que le gustan en internet aparte de ser gordisimas son mayores o parecen mayores. Su madre todo el tiempo se queja con él de su papá como si fuera su amiga, le cuenta hasta cosas que un hijo no tiene por que saber y todo el tiempo quiere estar con nosotros, de hecho sus dos padres son muy entrometidos, pero ella siempre está minimizandoi a mi suegro incluso lo ridiculiza y alienta a mis hijos a que lo hagan tambien. Mi esposo tiene un hermano menor y mi suegra odia a su esposa; y lo que su nuera (o sea mi concuña) me cuenta esque ella siempre se quiere comparar conmigo, hasta ha llegado a decir que me parezco a ella. Yo siento que el fetiche de mi marido tiene que ver con esta situación. Yo no sé que hacer, mi suegra es muy metiche y dado que al igual que ella yo tengo 2 varones, me preocupa que mi marido y su madre puedan influir en el desarrollo de mis hijos negativamente. ¿Tengo algo de que preocuparme? o debo pensar que es su privacidad y que no tengo dercho a cuestionarlo? Por favor ayudenme creo que siento celos y no debería, mi marido me está enloqueciendo.
hola amigos,no me gusta la verdad estar ventilando lo que me sucede pero creo francamente necesario este momento para pedirles ayuda y asi salvar mi matrimonio.
tengo un matrimonio de 14 años….tres hijos y una vida tranquila.con mis esposo nos vemos cada 7 dias por su trabajo 7 dias en casa y 7 en su trabajo.resumiendosolo estamos 15 dias al mes juntos.nuestro matrimonio siempre fue mas o menos asi si el ha estado en otros paises y lo mas que hemos estado alejados son 4 meses y 10 dias en casa y luego al extranjero.eso cambio por suerte,la ultima vez esperaba a mi bb que hoy tiene 7 añitos,y se fue al extranjero cuando yo tenia 4 meses de embarazo recibi a mi bb sin su papa.
amo a mi marido es maravilloso pero poco demostrativo.eso me hacia sentir mal hasta que lei un caso de uds,donde decian que no todas las personas se expresan de la misma forma y ahora lo entiendo.pero nuestro problema se radica en su familia la cual esta en el otro extremo del pais la mia tambien,lo llaman le dan problemas y se desahoga con migo delante de los niños ,sin ir mas lejos el otro dia,en el super tiro algo al suelo fuertemente,solo porque di una opinion y los niños luego me dijieron que quedaron impactados,y eso me iso molestar demasiado, precisamente estabamos de (compras de sus utiles escolares).en fin son esas cosas la que estan rompiendo todo.y es siempre si una vez era tarde veniamos en nuestro vehiculo y estaba un poco pasado de copas yo conducia y simplemente al primer alto en el camino se bajo tiro un portaso y se fue eso me dejo llorando a mi y a mis niños.el es un padre responsable todo su sueldo es para nuestro hogar,pero su caracter cuando esta en casa no es siempre pero de los 7 dias pueden ser 2.
lo otro es que desde que llego un nuevo compañero de trabajo se ha puesto bueno para beber cada vezque llega a casa llega con olor a cerveza yo no bebo y eso tb me esta separando de mi pareja necesito ayuda plis por mi y mis niños desde ya muchas gracias.
Estimados, yo no soy ninguna psicóloga ni autoridad competente, pero lo que les puedo compartir y que incluso puedo decir salvó mi matrimonio, mi vida y embarazo, fué la terapia de un grupo de Neuróticos Anónimos. Yo llegué con una enfermedad de celos horribles, de deseos de querer morir, de que sentía que me volvía loca mi esposo, de querer estar con él pero al mismo tiempo querer dejarlo, y un sentimiento de soledad horrible que sentía que nadie me iba a entender y que nadie había sentido un dolor así, mi esposo me trataba de loca porque no quería escucharme ni hablar conmigo y eso me daba tanta desesperación que me salía a altas horas de la madrugada a la calle a llorar para que él me siguiera y me hiciera caso, hasta que ya no lo hizo más, lo peor es que yo estaba embarazada de mi hijo! Afortunadamente pude echar mi costal de neurosis ahí y créanme que me ha ayudado para sentirme mejor y al sentirme mejor, he podido pensar claramente y ver qué situaciones quería para mi vida y la de mi hijo. No vengo yo a hacer publicidad a ningún movimiento de NA, pero yo los leo y me recuerda mucho a cómo me sentía, es horrible no saber qué decidir ni saber si lo que se siente está bien o mal, encima lo difícil que en mi caso era pagar una terapia con psicólogo. Ojalá puedan acercarse a cualquier grupo de NA que haya en sus ciudades, yo creía que era nada más para gente enojada o loca, y la verdad que me cayó el veinte de que era lo que yo necesitaba para quitarme esos sentimientos que traía a flor de piel las 24 hrs. del día y que afectaba a mi bebé y a mi salud mental. No es fórmula mágica, es un arduo trabajo en uno mismo, pero yo desde la primera vez que fui, pude dormir bien, lo que no hacía en años, y las actitudes de mi esposo dejaron de afectarme tanto, comencé a pensar en mi y en cómo estar bien con mi hijo y lo que me rodea…y ha valido muchísimo la pena porque se pudo salvar mi matrimonio y el que me hijo me diga que soy la “mejor mamá del mundo”, es mi tesoro, al final de cuentas es mi ejemplo la mejor herencia para su formación, lo que le puedo dar, no es fácil, pero vale la pena.
hola es la primera ves k escribo tengo 2 meses d kasada y 5 meses de embarazo tengo problemas con mi pareja yo reconozco mi error soi mui celosa desde el noviazgo pero ahora k estamos casados el dice k soi mas y el ahora dice k ia no m ve con amor k esa llama se fue apagando con mis celos y desconfianza ahora estamos apunto de separarnos yo aun lo amo y estoy dispuesta a cambiar pero dice k no me cre nada yk ia no me quiere estoy desesperada nose k hacer solo m dice k si se hara responsable del niño nada mas conmigo solo se acerca cuando kiere tener relaciones y despues nom dirije la palabra k hago un consejo porfavor me dicen k es por mi embarazo pero nose que creer
Bueno lei un poco de cada comentario es muy dificil para nosotros los hombres aceptar las cosas en la que estamos mal, por ejemplo llevo 6 años de casado ha habido cosas buenas y malos aunque mi contraparte dice que mas malas que buenas eh pensando en un divorcio algunas veces pero se que realmente quiero a mi esposa por eso eh tomado la iniciativa de hablar y dialogar cosa q reconosco que no hacia en un principio por eso ahora me dare en la tarea de dedicar tiempo ami mi famia q es algo q no lo hacia del todo pero principal mente a mi esposa dedicarle el mayor tiempo posible que es mmi meta cambiar es dificil pero ahy que hacerñlo por el bien de la relacion entre dos personas lo principal es reconcoer nuestros errores y buscar alternativas para cambiar las cosas y ser mejores personas dia a dia