Psicologos en Monterrey. Blog Centro AP

De que lo van a superar, lo van a superar, yo lo hice, me toco una infidelidad de mi novia de 6 meses,,, y fue en abril cuando me confeso todo,,, (paso de agosto a enero de este año)… si hay amor de parte de los dos,, creanme,,,,, todo se puede arreglar

@Milo
si, esto se debe de superar no puedes vivir toda la vida lamentandote, yo se que no pasa de la noche a la mañana y todo lleva un proceso, espero en unos mese poder decir que ya estoy mejor y también platicarles sobre la decisión que yo tome. Saludos.

Hace pocos días acabo de descubrir que mi novio con quien me iba a casar dentro de 5 meses estuvo saliendo con otra mujer estando conmigo, el saber fue un shock terrible y doloroso, mis padres y amigos me apoyan, mi decisión fue terminar definitivamente el compromiso, no puedo soportar el hecho de que esta persona me estuvo mintiendo no tuvo conciencia de cuanto se hace por esta persona y te paguen de esta manera, para mi no hay perdón.

Hay un foro específico sobre el tema:
http://www.foro.infidelidad.info

Hola soy una mujer de 39 me levanto a las 6am y duermo a la 1am ya que trabajo horario normal, atiendo mi casa y llevo mis 2 hijos a clases deportivas en la noche hago aseo cena lonches y demás estirando el $$$ ya que mi marido siempre ha dicho que no gana lo suficiente y y yo no puedo saber ya que trabaja por su cuenta.. Jamás creí que me fuera infiel y menos que tuviera meses de relación con un embarazo en proceso??? lo amo pero creo que no puedo perdonarlo, muchas veces me han dicho que es codependencia afectiva y que busque un centro CODA en Monterrey.. conocen alguno??? no puedo pagar consultas ya que mi situacion es muy dificil, conocen de algun centro de atencion gratuito?? gcsa

HOLA ESTOY PASANDO POR LO MISMO QUE LA SE~ORA ROSA TENGO 41 ME LEVANTO A LAS 5 A TRABAJAR TENGO 3 HIJOS UNO YA SE FUE DE LA CASA ME QUEDAN DOS , MI ESPOSO POR SU TRABAJO SALE POR 6 MESES A PAISES HISPANOS Y EN UNA DE LAS SALIDAS ,ME ENTERE QUE ME FUE INFIEL ESTUBO CON 2 MUJERES LO CUAL EL LLAMA AMIGAS CON DERECHO ALEGA QUE ELLA LO BUSCABAN Y EL LA ESCUCHABA LOS PROBLEMAS QUE TENIAN SURGIO AMISTAD Y LUEGO ELLA S LE PROPUSIERON SEXO ASI MISMO SEXO Y QUE QUEDARA ENTRE ELLOS . BUENO FUERON 3 MESES QUE SALIO CON ELLAS YO ME ENTERE Y QUIERO EL DIBORCIO EL ACABA DE LLEGAR AREPENTIDO Y PIDIENDOME PERDON ,QUE NO LO DEJE LLEBA 2 MESES SUPLICANDO ,PERO QUE PASA CUANDO ME ENCONTRE CON UNAS DE SUS AMIGAS ME mando videos , ME ESPLICO COMO ESTUBO , COMO SE LO HISO OSEA UNA MUJER QUE NO TIENE NINGUN VALOR Y QUE NO LE IMPORTO, LA OTRO NI HABLO PERO COMO UNA MUJER SUPERA ARGO ASI YO LO AMO PERO ES MAS EL CORAJE QUE SIENTO QUE EL AMOR , PERO NO ES TODO ME LO HISO UNA PRIMERA VEZ ASE 5 A~OS Y LE PERDONE PERO AHORA CREO QUE NO PODRA SER .

@camila
Vas a ver que si amiga, no puedo decir que estoy 100% curado, pero si se puede sanar heridas, estara la cicatriz y siempre viviras con ella, pero el chiste es que ya no te duela y quede totalmente cerrada.

Recuerdenlo, mientras haya amor y un real compromiso por solucionar las cosas,,, se puede arreglar la relacion o hasta mejorar.

ESO QUISIERA EL DICE QUE LE DE UNA OPORTUNIDAD, PERO ESTA VES ME DOLIO MUCHO YA NO CREO EN EL ,SE QUE SUFRE Y MEDA PENA PERO COMO PERDONARLO SI EL ME FALLO ESTAS NAVIDADES FUERON LAS MAS TRISTES DE MI VIDA QUISIERA OLVIDAR Y EMPESAR DE NUEVO , PERO ES IMPOSIBLE.

hola soy katty tengo 25 años y hoy me entere que mi novio me estubo engañando estos 3 años que tenemos de relacion, teniamos planes de casarnos y tener hijos, resulta q me mostraron fotos numeros de cta cte que el le enviaba al banco asu otra pareja fy fueron muchas cosas mas , el realmente esta de viaje d trabajo y no sabe q estoy enterada de todo esto neta no se q hacer me encuentro destrozada me siento morir aun lo amo y es lo q mas meda rabia, quisiera odiarlo pero no puedo quisiera los consejos de una especialista para podr seguir con mi vida xq en realidad no le encuentro motivo seguir sufrieno . muchas gracias bendiciones a todos.

hola katty lo principal es poner una balanza con las cosas buenas y malas de tu relacion encontrar los detalles que no han sido posible superarlos por no hablarlo y se dejaron pasar a formar parte de rencores inutiles, ten en cuenta el que vida llevo en la familia y con eso podras ver si lo que sige son patrones es algo que tiende a ser ciclico o que pasa, ten la mente fria y no tomes deciciones si no la tienes fria
@katty

hola gracias x el consejo la verdad me hacia mucha falta. gracias a dios lo estoy superando.se que tendre que hablar con el cuando llegue pero x el momento no le contesto las llamadas ni los msjs.sabe me gustaria que analizara esto: el viene de padres separados, su padre engañaba a su mama con otra mujer solo por el echo de que el tenia dinero el vivio eso de niño y hasta llego a vivir con su madrastra la verdad no se si tenga algo k ver en esto quiza son patrones. o el actua como su padre lo hizo con su madre. la verdad me gustaria saber su opinion . la verdad ya no volveria con el xq odio las mentiras para mi es algo imperdonable. gracias x todo bendiciones bye.

yo hace meses me entere que mi marido andaba con una compañera de trabajo y se mandaban mensajes los que yo vi cuantas veces se verían poniendo de pretextos el trabajo y yo creía que me amaba y que no seria capas de acostarse con otra pero no fue haci lo hizo y no se si hice bien en continuar con el matrimonio lo amo pero ya no siento la confianza aunque el dice que no sabe que paso al principio decía que porque yo no le demostraba amor por eso busco a alguien mas no trabajo y no se si sea por eso que no tuve el valor de que se fuera. pero yo yo se que la ley me ampara ya que tengo dos niños y tenemos 14 años de casados pero no lose si de verdad lo amo lo suficiente para olvidar su traición y yo averigüe todo de esta mujer y es una tonta con una hija que solo esta esperando la oportunidad de conseguir un marido y la señora a su edad todavía cree en los cuento y yo sigo con el y se que la verdadera tonta estúpida soy yo por seguir con el

Yo me acabo de enterar que mi novio me fue infiel.
3 años de relacion..fue tan dificil encontrar a alguien asi..amaba hasta sus imperfecciones..
Mi confianza esta ecayendo al igual que me autoestima.Aunque estoy consciente que di lo mejor de mi..me CALA que para el no haya sido suficiente.
Noe quiero dejar tirar..vivire mi duelo..
Y respecto a el..bueno..que haga lo que quiera..
Espero salir adelante pronto y mas que nada aprender la leccion.

@Milo Gracias , espero que pronto pase por que todavia me duele y esto fue ase solo 3 meses y para colmo ase dos dias que la sucia me escribe pidiendo perdon y hechandole la culpa a el y justificandoce no se que quiera con eso pero me puso peor .

HOLA A TODOS PUES YO ESTOY AKI X LO MISMO YO TENGO 8 AÑOS CON MI NOVIO TENEMOS PLANES DE CASARNOS Y DE FORMAR UNA FAMILIA HEMOS VIVIDO COSAS MARAVILLOSAS Y SE QUE ME AMA PERO SO NO EVITO QUE ME FUERA INFIEL UNA DE MIS AMIGAS LO VIO EN UN BAR CON OTRA CHICA EN PLAN ROMANTICO Y LE SACO FOTOS QUE ME ENSEÑO, A MI ME DOLIO MUCHO EL DICE Q NO TIENE NADA Q VER CON ELLA Q SOLO FUE ESE DIA PERO LA VERDAD NO CREO NADA DE LO Q DICE AHORA. YO ESTOY TRATANDO DE PERDONARLO PERO ES MUY DIFICIL YA Q SIEMPRE ME REUSE A ESTAR EN ESTA POSICIÓN NO SE COMO HACER PARA Q YA NO ME DUELA TANTO Y SOBRETODO PARA Q EL ENTIENDA Q LO ESTOY INTENTANDO POR NUESTRO AMOR PERO Q DEFINITIVAMENTE NO CREO PODER PERDONARLO OTRA VES YA Q ESTA VEZ ME ESTA COSTANDO MUCHO

que triste que exista la infidelidad no se imaginan las personas infieles todo el daño que pueden llegar a causar

Hola a todos, escribi de mi caso en este muro el 02 de Enero, en estos días mi ex novio me ha venido persiguiendo y suplicando que lo perdone que esta totalmente arrepentido que la otra mujer no significó nunca nada, en realidad es muy dificil porque cada vez que lo veo y se acerca a conversar conmigo lo unico que hago es reclamarle, me da tanta rabia por lo que me hizo y como no respeto nuestro compromiso, unas amigas me cuentan que han pasado por la misma situacion pero que han sabido perdonar y ahora son felicies, yo creo que una puede opinar todo lo contrario hasta que no se vea envuelta en esta situacion, entiendo que perdonar es la parte más dificil, yo lo veo a mi ex todos los dias porque trabaja en la misma empresa que yo, y he recibido comentarios de sus amigos diciendo que el esta sufriendo mucho sin embargo pienso que él mismo se buscó este sufrimiento.

mishella yo creo q haces, bien,si lo hizo de novio lo hara de casado tambien, mantente firme. la dignidad y el autorespeto son mas importantes q el matrimonio.

yo no se que hacer a mi metoco pasar por esto y fuen en mayo 2011 al enero del 2012 megustari saver que puedo hacer

Quiero un consejo urgente: Hace poco mas de un mes descubri la infidelidad de mi esposo, de momento pense en separarme, pero pues me quede, el se dice arrepentido y con ganas de arreglar las cosas, yo inicié una terapia y me hace sentir bien, el problema es que en ocasiones siento que no recobrare la confianza, dudo mucho de él, me siento mal y tmb quisiera corroborar si como el dice, ya terminó esa relación (no se si sea conveniente) ayuda!!!

@Angelica
mira angelica esto no es facil yo estoy pasando por lo mismo es muy bueno que cojas terapia y todo eso , pero la confianza eso cuando se rompe es muy dificil de recuperar . tedire que es mejor dejar las cosas como estan no rebusques por que vas a encontral habla con el y si el quiere arreglar empiecen de 0 sin mentiras y que el te enamore de nuevo que sea su trabajo no te sientas que tu fuistes la que hiso argo malo si no el asi que le toca a el trabajo fuerte de que tu confies en el de nuevo yo no lo e superado todavia , tedire que yo rebusque ,investigue y hable hasta con la que fue y creeme no es muy grato ahora estoy muy mal por que el mio quiere arreglar y pide perdon todo el tiempo como creer de nuevo que uno ase con tanta imformacion cuidate y si no puedes pide le a Dios de corazon que te a llude

hola, tengo 40 años y muchos años de matrimonio, en todo el matromonio ha habido chismes no comprobados y detalles o cosas que le he encontrado a mi esposo y que lo delatan el siempre lo ha negado, inventa cosas para que le crea y claro que no le creo, ha habido temporadas muy tranquilas en el que no tengo queja de el pero en cuanto yo busco algo lo encuentro y en estos dias descubri que el sigue teniendo relacion con la misma persona de hace 20 años, que ella entra y sale de su oficina (yo nunca voy porque el dice que solo voy a criticar) y que incluso tiene llave yo no lo he visto y el lo niega y vuelve a inventar cosas para justificarse, el come siempre conmigo, llega siempre a la misma hora no tarde, los fines de semana o dias festivos no sale solo con la familia: necesito un consejo porque por lo que veo el ya tiene una doble vida y no piensa cambiar, pero no lo he comprobado; estoy destrozada si solo fuera una aventura quiza tendria una esperanza o si el quisiera hablar pero solo lo niega y se enoja y ya no habla, el hace planes para viajes juntos como si nada pasara pero yo ya no tengo vida con esto; y estoy seguro que si voy a su oficina a espiarlo se pondria violento

Hola nuevamente, lo que platicas para tu analisis es algo bueno t dejo mi correo para comentarlo si asi lo deseas (razo-jc@hotmail.com)@katty

maria hernandez. tenes dos caminos. olvidarte del asunto y seguir con tu matrimonio, o contratar un detective privado para q lo siga y busque pescarlo in fraganti.en este segundo caso, deberias pensar qué vas a hacer, ya q él aparentemente cumple con todos sus deberes como padre de familia. podrias empezar por consultar a un abogado de familia.los casos de doble vida son muy comunes y el hombre nunca los reconoce, escomo si fueran dos personas diferentes y cada uno ignora lo q el otro hace.y no renuncian facilmente a ninguna de las dos vidas.a veces alguna de las dos mujeres lo sabe, otras veces no lo sabe ninguna.

estoy pasando por una mala experiensa y me interesa un consejo para no sentirme tan desesperada mi pareja me esta engañando y no tengo el valor para confrortarlo y quiero seguir con mi matrimonio pero no quiero ser una mujer cuernuda toda mi vida no se que hacer porfavor denme un consejo que creanme en este momento lo me hace tanta falta por que no tengo con quien platicar todo lo que me pasa y lo que estoy sintiendo

Llevo ya 1 año intentando superar una infidelidad…y todavia no lo lograba cuando descubri otra…no se que hacer! esto no es vida, tener que revisar sus cosas para saber si me es infiel no es bueno! pero la amo tanto…no es nada facil!mi novia y yo llevamos 2 años juntas y tenemos muchos planes, pero no se que podria pasar, le es muy facil conseguir personas, siemore tiene a alguien esperandola, y lo que noto es que a ella le agrada esto y en esos momentos en que otras personas la buscan, ella no tiene en cuenta la relacion que tenemos…es algo muy natural en ella, y ha sido infiel a sus ex parejas antes…que deberia hacer? seguir intentando dejar aquello atras, aun despues de 1 año de intentarlo, o terminar la relacion?? NECESITO UN CONSEJO, somos una pareja homosexual, mi familia la acepta pero no tengo la confianza para hablarlo con alguien, por eso me lo he guardado para mi…solo lo sabemos nosotras, me he tragado el dolor y la angustia todo este tiempo…

paso q descubri q mi marido intentaba contactarse con una chica q conocio hace n año en una fiesta a 600km de casa con la intencion de volver a verla.tenía su telef y lo perdió e intentaba contactarla por facebook. ella no asistió a esa fiesta este año pero él tubo toda la intención de verla y de seguro engañarme. es un tipo inmaduro celoso y afixiante conmigo pero me fui no lo puedo perdonar para mi es infidelidad xq lo intentó. tenemos tres hijjos y no le importo. me siento burlada con mucha rabia jamas lo podría perdonar

Ayer descubri que mi marido me fue infiel, su sesion de facebook estaba abierta y descubri mensajes con otra mujer, el dice que no paso nada. No se si creerle, ha sido un buen esposo y padre, dice que esta arrepentido pero yo me siento muy dolida, no creo que divorcio sea la respuesta porque yo lo amo profundamente estamos recien casados y tenemos un bebe de 6 meses. No se que hacer porque me siento deprimida, ofendida, humillada .. me dolio saber que tienen asi desde antes de casarnos, durante mi embarazo, y hasta pocos dias atras… yo le tenia confianza plena, nos llevamos bien en la cama y en la vida ordinaria…el dice que no le falta nada.. no entiendo que le hizo falta entonces? porque el enganio? no se que hacer para superar esto juntos.. ALGUIEN QUE ME AYUDE?

hola, en mi caso yo tenia una relacion hemosa, el me demostraba que me amaba sumanmente y lo hacia en verdad yo entre a la carrera de medicina comenze a estresarme y todo fue mal en ocasiones nos perdimos el el respeto en fin el me juro que jamas me dejaria que nunca me traicionaria, lo primero sucedio y finalmente me pidio tiempo despues me entere que andaba con otra por el famoso facebook en fin veia todo besos comentarios de amor entre los dos incluso unas fotos de los dos super felices en el hotel , en fin yo la pase muy mal los 4 meses que el decidio dejarme, pero durante ese tiempo yo no podia creer como la persona que mas juraba amarme y jamas hacerme daño se habia portado tan mal porque no solo me dejo me voto terrible de su vida, le maracab y me despreciaba, no le importaba el dolor que sentia, finalmente yo tomaba y le hablabla incluso llegue a tener un accidente automovilistico. siempre insisti para que regresara, y regreso estuvo conmigo sin dejar a la otra chica, y bueno el ya la a dejado y nuevamente estamos intentandolo pero francamente, no se que me pasa ya estoy con el y me es extremadamente dificil super lo que paso no puedo, me duele pues se que el solo regreso conmigo porque la mujer por la cual me dejo lo decpciono, quisiera que de verdad me puedan comentar algo decirme que pueda hacer si es correcto sano que siga intentandolo o mejor claudicar, ahora el asegura que me ama, pero a vuelto a hablarle a esta mujer, con la excusa de que es para que yo me de cuenta que ya no hay nada ni habra pero se me hizo muy bobo eso en verdad. gracias

Hola, primeramente quiero felicitar a todos por la seriedad que se toma en este blog, ya que en la mayoría dicen cosas sin sentido que solo afectan más cuando uno busca cierto apoyo.

Mi caso es el siguiente: resulta que hace 4 años estuve con mi novia aprox 5 meses, la relación fue excelente pero por inmadurez mía o tal vez por miedo al compromiso terminamos y un mes después regresamos más felices que nunca. Así estuvimos casi 2 años y por celos (nuevamente inmaduros) volvimos a terminar por poco más de dos años y acabamos de regresar hace unos meses, pero cabe mencionar que durante ese tiempo seguimos viéndonos y teniendo encuentros continuamente, yo le pedí tiempo para pensar las cosas e intentar volver pero nunca lo aceptó y ella insistía en estar detrás de mi hasta que tengo que aceptar que me llegué a portar algo grosero (obvio sin violencia, solo hablándole un poco fuerte) con la intención de que dejara de buscarme. Resulta que dejó de buscarme y después de unos meses yo me di cuenta cuánto la extrañaba, la busqué y regresamos y me sentí el hombre más feliz del mundo y a la vez muy tonto por haberla dejado tanto tiempo, ahora me entregue por completo con ella y ella conmigo, inclusive hicimos planes a futuro en todos los sentidos, en pocas palabras estábamos muy felices…

El problema de todo esto fue que dejó su cuenta de facebook abierta y me acabo de enterar que cuando no estuvo conmigo estuvo saliendo con otra persona.
Ya hablé con ella y dice que sólo era sexo sin importancia tratando de encontrarme en él pero que nunca lo consiguió, eso dice que pasó la primera vez que terminamos una sola vez y después regresamos y no volvió a pasar nada, cuando volvimos a terminar lo volvió a hacer unas 4 veces más cuando yo no quería hablar con ella o no le contestaba… pero el gran gran problema de esto es que los encuentros de sexo casual que tuvo, fue con mi hermano gemelo y ninguno de los dos se atrevió a decirme nada, ahora estoy muy enamorado de ella y ella dice y demuestra estarlo de mi y estar muy muy arrepentida, desde que me enteré siento que me muero por dentro debido a la doble traición, siento que pierdo a la mujer de mi vida y además a mi hermano.

ENTIENDO QUE A PESAR DE QUE ES UNA SITUACION FUERTE DEBES PENSAR EN TODO LO QUE PERDISTE EN EL PASADO Y SI ESTA A TU LADO NUEVAMENTE Y SE SIENTEN SUPER FELICES DEBES CONTINUAR DEJANDO EL PASADO ATRAS. TODOS COMO SERES HUMANOS COMETEMOS ERRORES Y DE ELLOS SE APRENDE, LO IMPORTANTE ES QUE APRENDAMOS A PERDONAR Y SEGUIR LUCHANDO POR LA FELICIDAD PROPIA. @Ramón

Hola, primeramente quiero felicitar a todos por la seriedad que se toma en este blog, ya que en la mayoría dicen cosas sin sentido que solo afectan más cuando uno busca cierto apoyo.

Mi caso es el siguiente: resulta que hace 4 años estuve con mi novia aprox 5 meses, la relación fue excelente pero por inmadurez mía o tal vez por miedo al compromiso terminamos y un mes después regresamos más felices que nunca. Así estuvimos casi 2 años y por celos (nuevamente inmaduros) volvimos a terminar por poco más de dos años y acabamos de regresar hace unos meses, pero cabe mencionar que durante ese tiempo seguimos viéndonos y teniendo encuentros continuamente, yo le pedí tiempo para pensar las cosas e intentar volver pero nunca lo aceptó y ella insistía en estar detrás de mi hasta que tengo que aceptar que me llegué a portar algo grosero (obvio sin violencia, solo hablándole un poco fuerte) con la intención de que dejara de buscarme. Resulta que dejó de buscarme y después de unos meses yo me di cuenta cuánto la extrañaba, la busqué y regresamos y me sentí el hombre más feliz del mundo y a la vez muy tonto por haberla dejado tanto tiempo, ahora me entregue por completo con ella y ella conmigo, inclusive hicimos planes a futuro en todos los sentidos, en pocas palabras estábamos muy felices…

El problema de todo esto fue que dejó su cuenta de facebook abierta y me acabo de enterar que cuando no estuvo conmigo estuvo saliendo con otra persona.
Ya hablé con ella y dice que sólo era sexo sin importancia tratando de encontrarme en él pero que nunca lo consiguió, eso dice que pasó la primera vez que terminamos una sola vez y después regresamos y no volvió a pasar nada, cuando volvimos a terminar lo volvió a hacer unas 4 veces más cuando yo no quería hablar con ella o no le contestaba… pero el gran gran problema de esto es que los encuentros de sexo casual que tuvo, fue con mi hermano gemelo y ninguno de los dos se atrevió a decirme nada, ahora estoy muy enamorado de ella y ella dice y demuestra estarlo de mi y estar muy muy arrepentida, desde que me enteré siento que me muero por dentro debido a la doble traición, siento que pierdo a la mujer de mi vida y además a mi hermano.

En los msjs que le envío a mi hermano ella decía que fue un gran error y que nunca en la vida va a volver a pasar porque me ama y quiere formar una familia conmigo, que iban a dejar esa situación en el pasado y nadie se iba a enterar de eso que hicieron.

Ahora que me enteré, terminé con mi novia y golpeé a mi hermano, le dije a mis padres y ellos reprueban la situación que hicieron pero más la de él por ser mi hermano se que los dos tuvieron la culpa pero amo tanto a mi exnovia que la extraño pero siento que no puedo superar esto porque es alguien que siempre será mi familia aunque ya no le dirijo la palabra. Estoy tomando ayuda profesional pero que puedo hacer? Ayuda por favor!

hola a todos¡¡¡¡¡ yo soy una persona ala que su marido engaño entre comilla porque no nos engañan a nosotros se engañan a si mismo y con el tiempo lo estoy superando y si no les voy amentir hay momento en que deseo ya no estar con el PERO luego pienso lo yo soy y eso me ayuda aque pase el dolor, el odio y el rencor. no es que seamos una persona sin errores somos humanos pero ser infiel ya es otra cosa que se tiene por lo menos 5 minutos para pensarlo y eligir si quieres hacerlo o no y las personas están en sus 5 sentidos a si que es decision de cada quien ser una persona que sabe respetarse. o ser una persona traicionera que no se respeta ni haci mismo mucho menos ala persona que esta dispuesto/a a dar su vida por el/ella y esas persona pues no valen mucho y mucho menos tu sufrimientos. haci que yo les digo a todos los que estamos pasando por estos no le den el placer nde que todavía sufran por su error es su error no el de nosotros y tu se feliz sbiendo que tu sabes y tienes el valor de amarte y respetarte a ti mismo. por eso les digo amate y no te permitas sufrir por alguien que no tiene el mínimo valor,, se feliz siempre.

MI ESPOSO FUE INFIEL DESPUES DE HABER FALLECIDO MI HIJO LO PERDONE SUPERFICIALMENTE LA CONFIANZA SE PERDIO ME HIRIO MUCHO SIGO CON EL PERO NO PUEDO OLVIDAR SU ENGAÑO