Psicologos en Monterrey. Blog Centro AP

Lugo de la primera vez que lo sufri, tarde mas de 2 años em recuperarme totalmente, no salia, no me arreglaba…hasta que muy de a poco fui cambiando, me pintaba, salia los fines de semana, solo tengo 22 años con una enfernedad de alguien de 80. No puedo vivir asi, no se como manejar esta situacion, es muy rara. Ya no soy la misma, volvi a encerrarme, a llorar, a desarreglarme..

Hola. Yo no tengo 80 años y tambien lo estoy pasando lo mismo. la ansiedad, llevo así 8 meses y aunque a veces pierda las esperanzas me suelo levantar y pensar en mas y mas soluciones. He probado ya muchas cosas y sigo con malestar, mareos, dolor cuello y espalda, dolor de cabeza… llevo ya 2 meses seguido sin trabajar (de baja) y con mucho miedo de perder mi puesto de trabajo. Tengo mucho miedo al coche y para trabajar lo necesito si o si. estoy con medicamentos de homeopatia y mis mareos son mas leves aunque a veces se me pronuncian mas. no soy capaz de meterme en un sitio con musica y demás, me agobio y no tengo tanta ilusion por las cosas como antes. Así y todo pienso que esto no va a ser asi siempre. por mi pasado es normal que se me presente esto. la gente no entiende lo que te pasa y en vez de desaparecer y ya esta… te critican y demas, en vez de solucionarte te empeoran aun mas y mas. como siempre digo… no quiero su ayuda pero q me olviden en todos los sentidos. asi que… creo que lo mas importante es ignorar a la gente negativa y que les gusta muxo hablar sin saber. lo mas importante de todo es contar contigo y tener algo de esperanza de que esto no va a durar toda la vida. Mucho por vivir y muchisimo por reir.bs

hola tengo 18años y hace casi un mes me kede despierto estudiando hasta las 4am i cuando me fui a dormir ia no conciliaba el sueño i eso fue lo ke me desespero y me puse muy nervioso hasta que me kede dormido a eso de las 6:30 de la maañaana y me desperte a eso de las 12 del dia pero con dolor de cuerpo y nervioso pero luego como a la semana se me paso por que tome la valeriana , pero despues de una semana me agarro otra crisis que no podia dormir y me puse nervioso y con angustia y aora ni con la valeriana se me pasa , ando nervioso todo el diaa y cuando voy a dormir me pongo mas nervioso y todo el dia siento ke no puedo respirar y tengo k estar suspirando para cojer aire ya no se que tengo si alguien me puede decir ke es o alguien me puede ayudar le agradeceria de todo corazon que Dioz los bendiga

hola yo tengo 11 años y se que a mi edad yo no deberia de sufriresto nomas que lo erede de mi mamà y entre a esta pagina porque nesesito ayuda desde ace 2 años que empese con esto

que ondas ps yo tengo un problema tengo 17 años y medan nervios cuando salgo a la calle tengo miedo aser mis nesesidades ya no agunto mas en cerrado llebo 2 años asi no salgo a mas de 4 cuadras

Hola yo tengo 22 anos y hace 3 anos que sufro de estas crisis al principio eran leves 1 vez cada algun tiempo pero cada vez que pasaba el tiempo se agravaban mas y la verdad con lo caro que es el medico no podia ir por falta de economia hasta que me decidi a ir resulta que ya me he hecho un monton de examenes y nada tengo solo me dicen que tengo algo que se llama ataque de panico si leen acerca de esto puede que en la lista de sus sintomas este algo de lo que les pasa he tomado medicamentos pero la verdad no se sigo igual mi vida dio un giro de 360 grados no soy igual que antes me da miedo todo estar en un lugar con mucha gente,salir a la calle etc.Lo ultimo ahora es que no se pero no puedo estar ni un minuto en el trabajo estoy a punto de perderlo y la verdad ya no se que hacer porque si me quedo sin ninguno no se como voy a sobrevivir lo que mas me calma es tomar una pastilla que se llama alprazolam conocida como zanax de 0.5mg es la dosis mas baja pero bien efectiva para aquel que este bien mal he tratado de buscar respuestas pero la verdad que no aparecen solo pienso que me voy a morir y que me va a dar un infarto ya que mi corazon si acelera a mas de 120 pulsaciones por minuto ya me he hecho pruebas de el corazon y nada esta bien he bajado 30 libras en unos meses ya no soy el mismo y quisiera serlo ya que soy joven y me siento como un viejo lo unico que me calma es que no soy el unico mi consejo es que esten con las personas que mas quieren es muy importante y todo lo que sea un problema aunque lo quieras dejalo pork te hara mas dano en mi caso deje a mi novia de 2 anos pork se estaba haciendo un problema para mi aunque la quiero y todo es mejor sentirse bien y confieen en aquellos que los quieren de verdad como en mi caso mi madre lastima que no la tengo cerca pero cosas asi te pueden ayudar mucho los medicos solo pueden ayudar con medicinas que en algunos casos se necesitan pero la tranquilidad emocional y espiritual es muy importante y confieen en dios que aunque no lo cren el nos ve y si son buenos y tienen fe el los ayudara cuidense y espero se mejoren dios los bendiga

necesito tomarme una post day… pero gracias a mi ansiedad nerviosa no he podido, me da miedo ke me vaya a morir o algo asi….
ya ke mi ansiedad es horrible, siento como la presion baja, como si yo no fuera yo, como si no perteneciera a este mundo siento mi cabeza en el aire.. y creo ke todo comenzo una vez ke fume mucha marihuana e ingeri mucho alcohol al dia siguiente y durante unos dias me senti con los sintomas mencionados anteriormente.
ahora 1 año despues del episodio me siguen dando los mismo sintomas (ya no consumo marihuana) y es horriblee desesperante, lo unico ke me tranquiliza son aromaticas de canela hiebabuena y unas gotas de pasiflora son muy buenas… ah!! y leer la biblia.
ayudenme por fa neccesito tomarme esa pasta para descartar embarazo pero me da mucho muedo.. de hecho no tomo pastillas para nada por miedo a morir.
esribanme a mi correo tani.cas@hotmail.com
Gracias… Dios los bendiga y los sane de su ansiedad

ola me llamo rebeca y tengo 13 años y desde como ase 4 meses me dio infecion en la orina y me hicieron analizis i decia que ya estaba curada y que podia volver a la secundaria (por que cuando estube enferma no fui a la secu)entonces regrese a la secundaria y me senti muy mal me dieron unas ganas exageradas de ir al baño y fui y despues de 20 minutos me volvieron a dar y me daban cada 20 minutos las ganas de ir al baño pero nadamas sali de la secundaria y llege a mi casa y no tenia nisiquiera ganas de ir al baño pero eso que me dio cuando volvi a ir a la secu me daba todos los dias namas cuando estaba en la secundaria y hasta deje de ir y mis papas estaban desesperados y me llebaron una semana en casa de mi abuela para que ella me llevara a la secundaria por que yo definitivamente no queria ir por las ganas frecuentes de ir al baño osea me gustaba ir al secundaria y era de los primeros lugares pero me atormentaba namas de pensar que tenia que ir al baño entonces mi abuela empezo a llevarme pero nadamas llegaba a la secundaria y empezaban otra vez las ganas intensas de ir al baño les juro que estaba arta que lo unico que queria era morirme y acabar con esta situacion que me asia sentir tan mal me daba un temor ir a la secundaria mas que nada por las ganas de ir al baño a cada ratito deje de ir y una vez fui a merendar con mis amigas y amigos al cafe y llegamos y me empeze a sentir a como me sentia en la secundaria iba a cada ratito asta mis amigas me decian que que tenia les juro que me sentia tan mal que lo unico que queria hacer era salir corriendo de ahi e irme para mi casa, despues estaba tomando unas pastillas para calmar los nervios pero nada me hacia efecto tome de todo tees pastillas pero nada me funcionaba despues pues mis papas me dijieron que si queria ir a la xv de mi prima tenia que ir a la secundaria asi que regrese pero volvi a sentirme igual de mal no paraba de ir al baño iba a cada ratito y los profesores me regañaban y me decia que no iba a ir a veces asta me salia del salon por que ya no aguantaba ni un segundo mas me daba miedo que me fuera hacer del baño en el salon y que se burlara todo el mundo de mipor eso me salia por que preferia un regaño que una umillacion les juro que lloraba todas las noches y decia que me queria morir y que por que me pasaba esto a mi despues un profesor empezo a burlarse de mi cuando me salia al baño y lo supe por que una amiga le dijo a mi mama que cuando me salia se burlaba de mi y despues cuando llegaba al salon los lepes se burlaban de mi alultimo no pude mas i volvi a faltar y pues no fui a la xv de mi prima entonces pues no me quedo de otra mas que aserles caso a mis papas despues fui a estados unidos a la fiesta de mi prima y la verdad queria ir pero me aterraba la idea de tener que ir al baño pero alultimo fui y en el camino nadamas me dieron como 2 veces ganas de ir al baño pero nadamas fui una vez y la otra me la aguante asta la casa de mi tia que esta como a 5 horas de mi casa y cuando llege me dijieron que si queria ir a las tiendas y les dije que no por que no se (eske aora asta miedo de salir a la calle me da por que se me ase que no encuentro baño y me orino y cuando salgo me dan muchas ganas de ir al baño casi siempre mejor me la paso encerrada por ese miedo )entonces un dia mi tia me dijo que no podia estar nadamas encerrada y me dijo que si queria ir a una parte con ella que alcabo si queria ir al baño que nadamas le dijiera y fui pero ella me dijo que esto tambien le habia dado a su cuñada que nadamas queria ir al baño cuando tenia que salir de su casa y que se le quito cuando me dijo eso me puse mas tranquila (por que pensaba que iba a tener esto por siempre) y luego nos regresamos y
fui a otra secundaria por que mi mama me inscribio a otra pero todavia sigo con las mismas ganas de ir al baño a cada hora y solo cuando estoy en la secundaria nesecito que alguien me ayude por que siento que no puedo soportar ningun dia mas solo quiero volver a ser normal a como era antes que me pasara esto espero y alguien me pueda ayudar a quitarme este miedo y vuelva a ser la misma persona que era antes de que me diera todo esto

@Luz
hola estoy en la misma situacion k tu ya no salgo , me la paso enserrado siendo k antes salia segido, hoy por todo me desespero y si ando en la calle me siento asustado y desesperado, todo el dia me siento cansado y por las noches no puedo dormir ya no se k aser

hola que tal yotambien sufro ansiedad y lo ke le rodea tome medicamento y lo sigo haciendo kada vez dosis menos pero kuandos eme staba por terminarme entro otra vez esa anguistia de y ahora ???? y regreso esa ansiedad fue menos pero regreso! ahi ke star concientes de que es lo que tenemos el nivel de ansiedad ke padesemos, y ke la ansiedad solo vive en nuestra mente no es mas que eso la ansiedad es una secuela d euna deprecion la cual tambien sufri y no se cientan mal de sto nadie se a muerto de ansiedad, solo ahi ke tratarla y organizar nuestramente nadie nos da un manual d ecomo es y funciona nuestra mente al final y acabo de la ansiedad aprenderemos a conocernos y organizar la mente de el prresente kon el futuro ( y si memuero? y si..?) y de la deprecion entender nuestro pasado y saber ke es algo ke ya no podemos hacer nada solo dejarlo ahi y no arrastralo a lo ke vivimos en el presente , eso apenas lo estoy entendiendo y aplikando y me ciento mcuho mejor ahi un libro se llama stop a la ansiedad pueden buscarlo en google y creanme ke les ayudara muchooo por ke ami me sirve, y recuerden ue la anciead esta en nuestra imaginacion y tenemos el poder de hacer kon nuestra imaginacion lo ke keramos! suerte

@tania
Hola tany mira a mi me paso exactamente lo mismo pero hace 3 anos no he podido superarlo aun ya que no habia podido ir a el medico no te deprimas solo es cuestion de nervios la verdad aunque vallas a el medico te van a decir que no tienes nada y te van a hacer mil pruebas y veras que nada te recomiendo que te relajes yo estoy tomando unos medicamentos para la depresion se llama fluoxetina y tambien alprazolam conocido como zanax gracias a eso me siento mejor estaba igual que tu que no queria tomar pastillas ni nada pero mi hermano me hobliga y gracias a el me las estoy tomando todavia no me siento bien de el todo pero me ha ayudado mucho estas medicinas so te recomiendo que trates de ir a el medico a ver que te receta sera la mejor opcion todos tenemos miedo a morir pork somos seres humanos y quien no le teme a la muerte relajate y si confias en dios hacercate a el hablale el te escucha el te va a ayudar pero tienes que tener mucha fe y nada mas de cigarros ni alcohol eso te mata gracias a dios yo ya no tomo ni fumo y mucho menos consumo drogas gracias a el senor todo poderoso so trata de confiar en el y si un dia te sientes mal no creas que te esta abandonando solo que estas pasando por un mal momento pero el te ayudara creeme no eres la unica yo soy hombre tengo 22 anos y estoy igual que tu incluso acabo de perder mi empleo gracias a mi ansiedad ya no soy igual que antes pero en la vida todo tiene una explicacion gracias a esto que me ha pasado pude conocer a el senor y hacercarme mas a el ahora siento que tengo mi angel siempre conmigo ayudandome talves si hubiese seguido en la mala vida hubiese acabado peor me siento alegre por esa parte aunque quisiera mucho sentirme bien pork no hay nada como la salud por eso cuidala trata de hacer ejercicio aunque sea caminar y no tengas miedo de hablar lo que sientes solo asi alguien podra ayudarte me puedes escribir cuando quieras y charlamos mas espero estes bien y que dios te bendiga mi correo es juvidj102006@yahoo.com so me puedes escribir ahi igual besos que la paz sea contigo y bendiciones lleguen a nuestras vidas y a todos los que se sientan como ambos

Hola:
amigos estoy muy preocupada, tengo una expsocición y estoy recontra neviosa, no se como me pueden ayudar para superar esto, soy muy nerviosa y anciosa, esto lo tengo despues de haber sido madre por cesarea y mi nena quuien tiene un año, creen que esto me haya aefectado en algo a mis nervios? pero como se dice que todo esta en la mente estoy convencida que lo superare aunque tenga que hacer el ridiculo en mi ponencia, estoy segura que para la proxima mejorare. Gracias que Dios los bendiga

@alexander
lo que tienes es ansiedad. No te pasa nada lo que pasa es que activas sin darte cuenta el miedo y los nervios. Cuando vayas a la cama no pienses en eso y relajate y lo de la suspiradera es asi. no te vayas a medicar con ansioliticos por favor. es mejor que visites a un homeopata

amigos estoy muy preocupada hace 3 años sinto esos nervios no puedo estar tranquila cuando estoy hablando con alguien me da esa ansiead y me tienblan las manos y no se q hacer con estos sintomas por eso casi no salgo de mi casa todo el dia es 1dolor de cabeza estoy desesperada

@mayerly
TRANKILA TODO STA EN TU MENTE SE DEBIO A ALGUN SUSTO O PEKEÑO TRAUMA KE PASASTE SOLOE SKUESTION KE DECIDAS A DEJARLO TE PUEDE AYUDAR ESTO: http://images.ladyteacher.multiply.multiplycontent.com/attachment/0/SSvSgwoKCp4AAGHcyx81/Ricardo.Ros.-.Stop.a.la.Ansiedad.pdf?nmid=136965202
O PLATICA KON MIGO PASE POR ESO: weotsiku@hotmail.com ,EL PLATICARLO TE TRANKILIZA

estrellita@pablo
para alexander ami hace dos meses me paso lo mismo todo empezo cuando empeze a v isitar a mi novio cada 8 dias terminaba de trabajar y salia tarde a coger vuelo llegaba y el me esperaba y por compartir con el no dormia luego volvia al trabajo y me empezo a dar una especie de vertigo me sentia mareada me sudaban las manos sentia que me iba a morir y el ultimo sintoma fue la falta de sueño. A causa de eso me accidente en la moto que manejo recibi un golpe en la cabeza y estube hospitalizada 2 semanas le recomiendo que se ponga en tratamiento con el medico y se tome los medicamentos que le manden yo dure una semana sin dormir y es horrible le da a uno resalto y pareciera que algo le atora el cuello despues de que sali de la clinica deje de tomar los medicamento y ahora parece que tengo una recaida y mas problemas con m i novio por que no me entiende

aceptaria buenos consejos en este momento

hola a todos, yo quiero decirles q yo tambien tengo problemas con la ansiedad desde hace mucho tiempo, eso es algo q muchisima gente pedecemos en diferentes niveles, pero depende muchisimo de cada uno de nosotros tener el auto control, a mi me ha funcionado muchiso las tecnicas de relajacion por medio de la respiracion, y hay un libro q tambien les puede ayudar mcuho, se llama el poder del pensamiento y el otro buenisimo el q comenta kike stop a la ansiedad lean estos libros y van a comprender muchas cosas q nos pasas y que pareciera q no tienen explicacion, todo esta en nuestra mente, la mente es construccion o destruccion, depende de nosotros a donde la direccionamos, no es muy sencillo pero no es imposible.

saludos a todos.
que dios los colme de mucha salud y muchas bendiciones

su amigo alex

estoy de acuerdo que todo esta en nuestra mente yo pase por un problema muy grande empeze con ansia, nervios, falta de sueño y de apetito, sentia como se atrofia mi mente con recuerdos a tal grado que me preocupaba de todo pensaba que todos hablaban de mi y casi claro escucha lo que decian sentia que iva a explotar en cualquier momento hasta mis amigas me preguntban que que tenia por que me comportaba asi tan agresiva no podia confiar en nadie por eso siempre estaba a la ofensiva no salia hasta que mi papa me dijo que me ayudara yo misma ni un psicologo me podia ayudar y asi lo hice claro que nada es facil pero no me di por vencida empezando de bloquar los pensamientos negativos a distraerme en otras cosas puedo decir que aora me siento tranquila y mas abierta con las personas

@Luz
hola amiga yo estoy de acuerdo q este transtorno parese de biejitos ajjajaja pero be yo tengo 20 y estoy igual mmmm nimodo amiga a luchar por todo y a salir mas aunq sea dificil amiga dios nos allude y ati para que salgas bendisiones ok byebye

hola!!! a todos por los que estan pasando por esa situacion!!!…he leido un poco acerca de lo que varios han escrito y la verdad es que coincide con los mismos sintomas que a mi me dieron ya casi a cumplir 2 año!!…….

Entiendo, LOS ENTIENDO!! perfectamente es la peor sensacion que se pueda sentir, no se la deseo a nadie por nada del mundo es dificil frustrante, agobiante y nos hjace sentir de lo peor!! como si jamas fuer a terminarse, nuestra vida cambia totalmente a veces dejamos de hacer cosas que soliamos antes hacer……

MI CONSEJO y de corazon yo tengo 21 años, soy estudiante y de verdad q yo paraba en clinicas en consultas porque JURABA que tenia algo al respecto!!….siempre fui un poco nerviossas quizas mas de lo que se deberia de ser….
pero CREEANME se puede LOGRAR!!!! TENGA FE!! CREAN EN USTEDES! PIDANLE A DIOS!! QUE EL LO AYUDARÁ Y cada vez q sientan esa sensacion de muerte de ahogo de angustia por lo q estan viviendo confien en la GRANDEZA DE DIOS!! entreguen su vida!! y veran que la muerte no será una angustia, sino un juego psicologico del cual ustedes deben ganar!! yo no podia ni caminar en la calles sentia que me asficxiaba era horrible y sentia q moria o qe podia morir de un infarto mis dolores de pecho cuello brazo hombros eraaan INDESCRIBIBLES”"” NO SE DESESPEREN” la medicina puede ayudarnos pero realmente la solucion esta en nuestras mentes sean FUERTES PERO MENTALMENTE quitense esa IDEA DE MORRIR Q ELLA ES LA RAIZ DE ESTE POBLEMA PIDANLE A DIOS! FE FORTALEZA Y SALUD!!………….practiquen activides fisicas AYUDAAA!!! ENSERIO QUE SI yo no lo hacia pero comprobé q eso era un buen remedio!! y NO LES MIENTO AL PRINCIPIO DE VERDAD QWUERIA SALIR CORRIENDO PARA RESPIRAR X ESOS MISMOS SINTOMAS PERO AKIO ESTOY NUEVAMENTE SOY LA MISMA BETSY DE 21 AÑOS FELIZ!! contenta alegre pero sobre todo agradecida con DIOS Y SU APOYO EN TODO MOMENTO!! TENGAN FEEE!!!!!!!!!

Hola, no se como ayudar a mi hijo de 16 años, desde 1ero de primaria (ya está en preparatoria) tiene nauseas en las mañanas por nervios, no es siempre, solo al inicio de clases y cuando tiene examenes o tendrá algo importante que le causa stress, ya son muchos años y el solo ha tratado de controlarse pero esto sigue pasando, no acepta ir a alguna terapia, y me da miedo que conforme siga creciendo y teniendo mayores presiones, esto sea mas seguido, como convencerlo que debe aceptar ayuda??

yo soy una de las personas mas nerviosas del mundo, ni hablar de las exposiciones, alli me tiembla too el cuerpo no puedo ni hablar me tiembla la boca, no me salen las palabras incluso para leer ante los demas no puedo hacerlo, pase muxos roches jejeje, e probado muxas tecnicas para perder el miedo pero naa, e estado en curso de oratoria y naa hasta me escape jajaja, fui a varias sesiones con el psicologo y naa…
hasta qe probe el alprazolam y too super, me qita toos los nervios miedo, ansiedad es xevere, lo tomo 30 min antes d mis exposiciones y super no tengo nada de miedo hasta me da ganas de exponer, es increible este medicamento, le debo muxo.. lo unico malo es q me da muxo sueño luego de una hora despues jajajajja pero es lo de menos… lo recomiendo… pruebenlo…. suerte

hola a todos miren escuchen musica tranquilizante musica relajante , traten de no tener malos pensamiento, agan el bien al projimo para que su consiencia este tranquila y asi poder estar relajados y curar esa ansiedad y volver a ser quienes eran antes,

crean en el poder de Dios todo poderoso creador del cielo, mar, tierra y todo lo que vemos, no es nesesario buscarlo en iglesias, buscalo dentro de ti, mira su gran creacion, pidele el tener fe en el pidele que te cure el hace las cosas con un fin. Pidele lo que tu quieras a dios pero pideselo de corazon

los medicamentos para controlar el nerviosismo ansiedad etc.. funcionan pero se que el medicamento de la palabra de dios funciona mejor (puedes usar los dos )

musica relajante
http://www.youtube.com/watch?v=onJAfJAYpE4&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=ONKmlRk3CRg

http://www.youtube.com/watch?v=H-56omA2FX0&feature=related

ay un sinfin de videos para relajarse solo escoje los que te gusten y ponlos en favoritos

les dejo el link de un programa para que bajen videos musica de casi cualquier web incluyendo youtube para que los lleves en ti cel,mp3,pc,etc…

descargalo aqui http://www.megaupload.com/?d=CBH2UY3S

la fuente: http://www.taringa.net/posts/downloads/7302985/aTube-Catcher-actualizable-vaja-videos_musica-de-toda-la-web.html

sonrianle a la vida sonrianle al amigo al vecino y a la vecinita jeje regala sonrisas

Dios todo poderoso creador del cielo mar tierra y todo lo que vemos nos bendiga

bendiciones para todos bye

Hola a todos me alegra haber leido todos sus comentarios porque yo tengo lo mismo y ya pensaba q me estaba volviendo loca, suspiro a cada rato como si me falta el aire y siento miedo de salir, he estado a punto de perder mi trabajo gracias a esto, pero seguire sus consejos para asi mejorar

muchas gracias Jeshu, lo probaré. @jeshu

@Juvencio h

Hola buenas noches yo tengo 22 años y sufro de depresion hace masde dos años todo comenzo con las drogas que me perturbaron la mente hasta el punto en k deje a mi novio d hace 4años y a mi circulo de amigas comence a trabajar en mi casa y estoy en una burbuja q no salgo no tengo aspiraciones de nada duermo mas d 12 horas por dia estoy siempre cansada voy a la psicologa hace un mes mas o menos y no noto mejoria alguna tomo psicofarmacos tales como ACEPRAX y PREXETIN aun no se bien lo q tengo no se si esto tendra solucion y no pienso vivir mucho tiempo mas por q no m interesa…

Yo lo estoy pasando todo el tiempo me da miedo todo, nervios con el estomago revuelto y no puedo comer bien, deseperacion, ansiedad y a veces insonio pienso negativo q algo me va a pasar o q me voy a endermar. se sirnte tan feo vivir sin paz en tu interior.

hola , me llamo mariana tengo 22 años ys sufro de los nervios , bueno mi caso es diferente me da ataquede panico solo cuando pienso en ello, o me vuelvo muy negativa, me gustaria que me orienten y me digan que tengo que hace para tener mas seguridad poruq tengo la autuestima baja , la verdad no kiero perder mi tabajo ,se que soy joven y peudo lograrlo nesecito su ayuda gracias

hola chicos tengo 20 años y ac muy poco empese a sentir los sintomas de los nervios, un dia tenia q viajar a capital y volvi a la hora pico me empeso a agarrar una angustia xq veia q el tren se llenaba y empesaba a sentir una claustofofia tremenda y mareos, lo peor q decido bajarme a mitad de camino y no podia por la cantidad de gente q agolpaba la puerta entonces empese a gritar q me dejen salir y fianlmente sali. esto la verdad me alerto y empese acer yoga me estaba ayudando un monton pero tuve q dejar y volvi de nuevo con los nervios.pero igual cada vez q tengo q viajar me pongo muy mal.
tendre q ir a un psicologo q me dice?? no quiero terminar enserada en mi casa

primero que nada deberian ir con un especialista para que les controle ya sea la ansiedad, el etres, la deprecion o los nervios todos estos se dan por un sistema nervioso devil, y empesar un tratamiento con medicina pero de ahi ya que se cientan mejor. tener en mente ke ese tratamiento va a terminarse kon kada vez menos dosis incluso llegar alas gotittas komo es mi caso pero no se queden con eso no ahi komo la manera natural de controlar su mente ahi mcuhas maneras busquen en inter como fortalecer el sistema nervioso y saldran muchos ejercicios de respiracion, vitaminas mcuha vitamina b, libros de motivacion control mental, el agua natural ayuda mucho ,salgan a correr sikiera 20 mn por las mañanas kuando aun no pega el kalor ayudenese y tengan la iniciativa de hacer las kozas sin miedo si les sale bien ke padre sino pues no pasa nada , ustedes manipulan asu mente y no ella a ustedes se ke noes nada facil de verdad porke a mi hasta la fecha me kuesta trabajo pero kada vez me kontrolo mas y no sufro me dura menos la angustia y sobre todo siempre pensar positivo de verdad todo esta en nuestra mente! animo suerte

hola… tengo 15 años y tengo un grabe problema de nervios siento muchas nauseas cuando stoy en un lugar donde hay mucha jente no m puedo concentrar en nada en el colegio no tngo buenas notas no salgo mucho d casa en donde vivo no tngo muchos amigos ni lugares donde salir. por favor necesito ayuda!!!!

hola , mis problemas son los nervios y la ansiedad , yo soy un jugador de poker y cada vez que estoy jugando y me las juego todas comienzo a temblar o se me quiebra la voz y eso me delata en el juego algunas veces me a ido mal por eso, entonces quisiera un concejo para aprender a controlar mis nervios y mi ansiedad en este tipo de ocaciones……muchas gracias y saludos

holas tengo 21 año,en mi segundo embarazo me empezaron todos estos sintomasssss era terrible no podia subirme a un bus sola no me sentia ni segura en mi propia casa, y pensaba lo peor a toda hora, esto me empeso por que mi pareja me dejaba sola, me sentia inutil, pensaba que ya ni me queria, y la responsabilidad tan grande que tenia con mis 2 hijas, ahora tengo 7 mese de haber tenido mi bebe y me siento muy segura, busque un trabajo y poco a poco he venido saliendo solo quiero que sepan qque para nosotros tambien hay otra oportunidad, no se ensierren y esten con personas que quieren que esten cerca a ustedesssssss todo es posible con la ayuda de DIOS

la ansiedad está haciendo estragos en mí. durante la mayor parte del día paso con temores e incapacidad para hacer nada, hasta que me voy para el trabajo, ahí se me retiran momentaneamente los síntomas y me regresan hasta en la noche. esto ya es insoportable porque no puedo disfrutar de mi vida. nadie quiere escucharme o ayudarme, ¿qué hago?

hola grasiasa todos por sus comentarios la veradad yo tambien sufro igual q ustedes saben undia toy bien pero al rato toy mal no se q aser pz y no quiero perder mi enpleo z siempre los nervios aumentan cuando toy con mis jefes amigos o en alguna reunion no tengo ganas de salir q puedo aser e

Hola mi nombre es ibonne tengo 16 años
y sufro de nerviosismo es traumatico
cuando me piden enla prepa qe pase alfrente siento esa sensacionde tener diarrea
o que me voy a desmoronar tambien medio un ataque de miedo hacia la oscuridad
porque ase unos dias noce si fue por producto demi imaginacion escuche voces enmi closet
juro qe no estoy loca pero yanopuedo mas mis papas nome cren
me dicen que que nervios voy atener que que estresada voy a estar sino trabajo sino hago nada de que me podria preocupar yo nome entienden
nosaben lo qe siento sufro de este desde que tenia 8 años vaiia tiempo
y cuando tenia 9 me daban ataques nerviosos nopodia salir me aferraba ala puerta porque si salia me sentia aogada enel carro sentia como me aplastaba alguien ianome dan ese tipo de ataques pero aor tengo el miedo deno hacer amigos de quenose socializar no entiendo porque la gente meve como una persona menos si soy lo mismo que ellos.
antes no podia salir sola ala calle no iba niala tienda ke esta a 5 casas delamia aora si voy pero todabia tengo esos nervios ymis papas nome creen tambien me enojo demaciado por cualquier detalle insignificante que venga demis padres cualquier cosa me e vuelto muy majadera contestona caprichosa tengo que gritar porque sino lloro y no me gusta llorar asique grito con todas mis fuerzaz y digolo que pienso de ellos de mala forma es muy dificil calmarme pues cuando estoy gritando me es facil aventar loque tengo ami alcanze e intentado contar nome calma pegarle aun objeto nome es suficiente soy muy debil y yanose que hacer no puedo mas con esto siento que un dia voy acaerme ino voy apoder pararme nime vana poder parar ocupo ayuda, fui una ves al psicologo pero nos corrieron por culpa demi papa por no dejar de tomar y no quieren ir aningun psicologo a tratar de ayudarme ami mama nole importa,mi papa dice que estoy tonta cada dia se cai una parte demi y e qerido superarme kiero trabajar pero nopuedo pormis nervios por verguenza aser algo mal por qe nome acepten porno saber aser loke me piden iseke debo de enpesar poco apoco pero si enpieso rapido todo sera mejor espero una respuesta algun animo oun comentario :$ chao

hola como me llamo eduardo tengo 23 añitos y tambien estoy pasando por lo mismo no se que hacer aveces hace pensar a uno muchas cosas malas

tengo 20 me da miedo la gente cuando camino soy muy nervioso

hola que tal buenos dias lo que pasa que me pongo muy nervioso cuando esta mucha gente a mi lado me duele la cabeza y no puedo controlar mis emociones y me desespero y no me controlo y me enojo con mucha facilidad y despues digo cosas y despues me arrepiento de lo que digo y se me olvidan mucho las cosas y soy muy despistado y soy muy compulsivo

ami me pasa que llevo como un mes sin querer salir ala calle por que me siento con miedo y nervios cuando salgo me siento tan nerviosa que en ese momento no se que hacer para detener esos nervios que siento que aveces es excesivo ya no es lo mismo salir ala calle pues me siento mal me dan miedos

hola saludos a todos, yo apenas voy empesando a sentir algo de mejoria ya no siento tan fuertes las cosas k me aquejaban como les cuento en mi post anterior y esto es por el esfuerzo k e realizado, hay k salir de casa despejarse es muy malo estar todo el dia enserrado, si no trabajan salgan a pasear a aser ejercicio a divertirse para k tiren el estres, la frustacion, k la mente se distraiga, vallan a fiestas y traten de no tomar medicametos k sean muy fuertes ami en lugar de ayudarme me estaba afectando,si se sienten alterados respiren ondo , si andan asiendo alguna labor aganla calmadamente tomense su tiempo respiren esa es una parte clave , la respiracion , respiren ondo y lentamente , tambien ayuda mucho tener amigos k te visiten y te inviten a salir, claves para salir adelante , salir aser ejercicio, divertirse o simplemente pasear si no tienen un campo sercas vallan a un parque , tomen alcohol con moderacion por k algunos pueden reaccionar de maneras agrecibas por los sentimientos k estan suplimiendo, desaogense lloren , no se guarden nada, yo llege asta a convulcionar y hoy ya tengo un año sin convulciones, sin medicamento y no totalmente recuperado pero con muchisimo avance, saludos cuidense mucho y suerte para todos.

@ivonne hernandez
hola ivonne , lo tuyo se esta agrabando por tu edad yo tambien recuerdo k atu edad golpeaba las cosas las aventaba y es k yo vivi desde pekeño maltrato tanto fisico como psicologico y eso me ocaciono pues reaciones malas , no se si este aya sido tu caso o no pero el miedo a pasar al frente todos lo emos tenido no es facil dirijirse a un grupo de personas , el miedo ala obscuridad ´pues tambien es comun, a tu edad el cambio ormonal proboca reaciones emocionales fuertes y mas al no recibir lo k tu nesecitas de tus padres, comprencion y apoyo, tienes un padre alcoholico yo se como se comportan y tratan asus hijos, todos estos factores ayudan a agravar tu situacion de nervios y estres, mandame tu correo si deseas k estemos en contacto, cuidate y llora eso te ase falta para k liberes las emociones k te ahogan

@fernando
el trabajo es buena ayuda para la anciedad, el problema es k hay trabajos muy extresantes y estos agravan la situacion, yo te recomiendo k despues de el trabajo agas alguna actividad k te mantenga distraido , limpia tu casa, as ejercicio, sal a pasear, recomiendo tambien actividades k cansen un poco para k duermas bien, para k optengas descanso, respira ondo , la respiracion es buena terapia , para el estres y la anciedad

@natalie
hola natalie, acaso te paso algo ? k se yo algun ataque, intento de asalto, tienes k aser lo pocible por salir te esta afectando cadadia k pasa mas el no salir , apoyate en tus amigos k te inviten a pasear para k con su compañia no sientas tanto miedo , es muy importante k salgas tienes k aser algo para salir, mucho cuidado, esto te puede llebar lejos emocionalmente.

tengo 43 años y sufri una esperiencia horible en la calle mientras estava en un negocio lleno de jente comprando pañales para mi hija fui golpeada por tres personas brualmente medavan con los pies por todas partes nose como fue que enpece a gritar policia y me dejaron de golpear y salieron coriendo desde ese dia comenso mi pesadilla no quiero ni salr a la calle adelgace tanto que me puse flaquita mi mama me saco del pais pero dure solo 3 meses fuera porque en europa estava haciendo demaciado frio y no estamos acostumbrados al frio tuvimos que regresar y volvio mi miedo aya yo me sentia segura y sali a todos lados aqui desde que regrese no salgo y tomo lexotanil y otros para dormir y no pensar ayudenme tengo una hija de 2 años que me nececita

yo tambien me pongo muy anciosa cuando salgo a algun evento,tambien en la vida cotidiana de rrepente c me alvorotan los nervios en el estomago y tengo palpitaciones aveces me desespero y siento ke nunca lo voy a superar, pero pongo mi mente pocitiva y logro estar bien por varias semanas espero ke tambien logren hacerlo. Vendiciones!!!

hola tengo 16 años, sufro de nervios excesivos, y de anciedad…. estas dos cosas me produjeron una enfermedad gastrica que casi me mata… pero en fin, cada ves que tengo algo importante caigo en la desgracia de quedar cerrada, se de todo hasta que me preguntan, no se que hacer es horrible hasta ahora me ha dañado gran parte de mi estudioo!, no he podido ingresar a una universidad porque en el momento de los examenes se las respuestas y dudo de mi misma, muchos de los sintomas anteriomente nombrados los tengo, y nah esto no se lo deeseo a nadie necesito ayudaaaa!!!!!!!!!!!!

Holaa amigos! Yo también he sufrido un par de ataques de ansiendad , tengo 19 años, y todo empezo un dia que estaba con mis amigas i me empece a marear un poco, entonces empece aponerme nerviosa y cuanto mas lo pensaba mas m mareaba y m empezaba a costar respirar y hasta se me removia el estomago, m fui a ami kasa y alli me tranquilizé ya que estaba mis padres y me sentia mas segura, despues estube varios dias que no m pasaba, pero si lo pensaba volvia a sentir sintomas asique intentaba por todos los medios no pensar y no recordar ese dia..pero ayer estaba en un bar por la noche y me pasó de nuevo, quizas fue la musica que estaba fuerte y el ambiente cargado que empece agobiarme y de nuevo esa sensacion de que por mucho que me hablaban mis amigas no las podia escuchar, no era capaz de procesar lo que la gente me hablaba y me agobiaba mucho porque parece como si stubieras en el limbo y notas el corazon por todo el cuerpo de lo rapido que palpita , y te cuesta respirar, hasta hay veces que leyendoe stos comentarios puedes sentirlo…..Yo no quiero medicarme porque no quiero hacerme dependiente de ningun medicamento, espero borrarlo de mi mente y superarlo yo misma hasta que ya lo olvide por completo, ami esto solo me pasa cuando estoy fuera d mi casa, cuando no m siento segura, o esty en algun lugar donde se que no puedo estar enseguida en mi casa…pero hay que superarlo y pensar en otras cosas , todos somos capaces de lograrlo, solo hay que entretenerse con lo q puedas si alguien quiere contactar conmigo que me mande un correo a

hobbonet@hotmail.es
espero que todos lo superen

hola amigos tengo 27 años tengo un problema no quiero salir sola a loa calle me siento todo el dia nerviosa sin ganas de hacer nada me falta el aire y tengo dificulta para tragar en ocaciones yo se que es algo nervioso porque cuando estoy acompañada o estoy en la calle y me siento mal al llegar a la casa me siento calmada ya mi vida no es la misma voy a perder mi trabajo y a mi esposo porque el me invita a salir y yo no puedo salir a la calle a centro comerciales donde hay mucha bulla porque me siento con falta d aire por favor si alguien sabe de algun tratamiento para esto por favor ayudeme