Como Controlar los Nervios y como Superar la Ansiedad
Cuando la gente se refiere a controlar los nervios a lo que generalmente nos referimos es a la ansiedad, un termino medico que es definido como
- f. Estado de agitación o inquietud del ánimo:
tu llamada le produjo gran ansiedad. - pat. Estado de angustia y temor que acompaña muchas enfermedades y que no permite el sosiego de quien la padece:
la ansiedad suele ser una secuela de la depresión.
Para mas articulos y tecnicas para superar la ansiedad visita: http://centroap.com/blogs/tag/ansiedad-monterrey/
Todo mundo puede sentir ansiedad en algun momento de su vida, la cuestion es que este estado no se vuelva una costumbre, un estado normal en nosotros. Muchas veces despues de un acontecimiento de gran relevancia las personas pueden sentir que vienen cargando con una sensacion de que todo puede salir mal, tanto de una forma externa como interna (externa seria que le pasara algo a alguien, interna que algo como una enfermedad o algo malo este a punto de sucedernos). Estos ciclos tienden a dejarnos marcados, ya que estan constantemente en nuestra mente, incluso llegamos a pensar que es una cuestion normal el estar tan preocupados.
Si siente que tiene los siguientes sintomas seria recomendable acudir a un profesional de la salud mental para que pueda recibir un tratamiento adecuado:
A. Ansiedad y preocupación excesivas (expectación aprensiva) sobre una amplia gama de acontecimientos o actividades (como el rendimiento laboral o escolar), que se prolongan más de 6 meses.
B. Al individuo le resulta difícil controlar este estado de constante preocupación.
C. La ansiedad y preocupación se asocian a tres (o más) de los seis síntomas siguientes (algunos de los cuales han persistido más de 6 meses). Nota: En los niños sólo se requiere uno de estos síntomas:
2. fatigabilidad fácil
3. dificultad para concentrarse o tener la mente en blanco
4. irritabilidad
5. tensión muscular
6. alteraciones del sueño (dificultad para conciliar o mantener el sueño, o sensación al despertarse de sueño no reparador)
D. El centro de la ansiedad y de la preocupación no se limita a los síntomas de un trastorno; por ejemplo, la ansiedad o preocupación no hacen referencia a la posibilidad de presentar una crisis de angustia (como en el trastorno de angustia), pasarlo mal en público (como en la fobia social), contraer una enfermedad (como en el trastorno obsesivo-compulsivo), estar lejos de casa o de los seres queridos (como en el trastorno de ansiedad por separación), engordar (como en la anorexia nerviosa), tener quejas de múltiples síntomas físicos (como en el trastorno de somatización) o padecer una enfermedad grave (como en la hipocondría), y la ansiedad y la preocupación no aparecen exclusivamente en el transcurso de un trastorno por estrés postraumático.
E. La ansiedad, la preocupación o los síntomas físicos provocan malestar clínicamente significativo o deterioro social, laboral o de otras áreas importantes de la actividad del individuo.
F. Estas alteraciones no se deben a los efectos fisiológicos directos de una sustancia (p. ej., drogas, fármacos) o a una enfermedad médica (p. ej., hipertiroidismo) y no aparecen exclusivamente en el transcurso de un trastorno del estado de ánimo, un trastorno psicótico o un trastorno generalizado del desarrollo.
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Tengo un hijo de 5 años y uno de 2, y la verdad el de 5 años siempre ha sido un niño nervioso, de pequeño ya no nos dejaba dormir ni de dia ni de noche, cuando empezo a gatear ya mordia a todos los niños de la guarderia y de fuera, siempre le tenemos que repetir mucho las cosas y le da igual si le riñes o castigas él se rie de ti y siempre de provoca para que le estes encima de él, siempre contesta y ahora el pequeño ha empezado a hablar y repite mucho lo que hace el hermano mayor pero ha veces se porta mejor el pequeño que el grande.Es un caräcter dificil pero no creo que todo sean celos; y tanto mi marido como yo nos ponemos muy nerviosos que haga estas cosas p.ej: le dices no toques la pared que esta sucia, se lo terminas de decir y lo vuelve a hacer peor porque antes la tocaba con la mano pero despues es que se pone con todo el cuerpo en la pared (yo entiendo que son niños,pero tambien llega una edad que ya hay que respetar la palabra de los padres y no reirse siempre de lo que dicen)
Vamos a un psicologo y nos dicen: PACIENCIA Y NO LE ENTRES EN SU JUEGO CUANDO TE PROVOCA PERO ES TAN DIFICIL EL DIA A DIA.
Yo lo estoy pasando muy mal porque esto me hace estar descontrolada, despistada, mal humorada y busco soluciones pero no se que puedo hacer.
hay algún libro que ayude a calmar los nervios o consejos de que se puede hacer.
Hay temporadas del año que tengo un poco de depresión y todo me cae mal solo tengo ganas de llorar, veo los otros niños de su edad que tambien son muy cabezotas como la mayoria pero se conforman más que el mio, no contestan tanto y luego tiene una cosa que es muy inteligente, porque nos lo hace pasar mal a todos, a nosotros que somos los padres y las personas que estan a su cuidado en la escuela, yo siempre grito porque primero le intentas decir las cosas bien y como no te hace caso llega un momento que los nervios te superan y gritas.
hola,tengo 20 años, tengo varios de los sintomas que refiere en su articulo, por lo tanto me considero una persona ansiosa (enferma) me gustariia aprener tecnicas sobre como controlar la ansiedad, gracias, espero pronta respuesta
Tengo una depresion que me oprime el pecho,mi esposo con el cual tenemos 27 años de casados es una persona irritable y de mal cracter,años atras me fue infiekl con cuanta falda se le cruzaba,persone pero no olvide,pase por muchas separaciones,hoy creo ya no lo hace pero ahora me hace la vida irritable,sus celos enfermizos,le gustan las cosas bien echas y con la mirada me exige mucho,sera que su desconfianza se debe a sus culpas pero e las hace asumir,me siento como si yo hubiese faltado en algo,ya no se que cosa hacer para agradarlo,me siento muy mal y cada discusion lloro con un dolor tan grande,es insoportable,me estresa,todo encuentra perfecto en la casa,soy tranquila peroa veces exploto ,si viene del trabajo en vez de saludar me mira con desprecio,y eso me irrita,luego despues habla normalmente quiero ir a una terapia pero el lo ve absurdo,no cree en terapias,la culpable no soy yo ,no se que hacer creo que mejor seria dejarlo,es una persona muy dificil.
Tengo una depresion que me oprime el pecho,mi esposo con el cual tenemos 27 años de casados es una persona irritable y de mal caracter,años atras me fue infiel con cuanta falda se le cruzaba,pero pero no olvide,pase por muchas separaciones,hoy creo ya no lo hace, pero ahora me hace la vida irritable,sus celos enfermizos,le gustan las cosas bien echas y con la mirada me exige mucho,sera que su desconfianza se debe a sus culpas pero me las hace asumir,me siento como si yo hubiese faltado en algo,ya no se que cosa hacer para agradarlo,me siento muy mal y cada discusion lloro con un dolor tan grande,es insoportable,me estresa,todo encuentra perfecto en la casa,soy tranquila peroa veces exploto ,si viene del trabajo en vez de saludar me mira con desprecio,y eso me irrita,luego despues habla normalmente quiero ir a una terapia pero el lo ve absurdo,no cree en terapias,la culpable no soy yo ,no se que hacer creo que mejor seria dejarlo,es una persona muy dificil.
hola!!
tengo 19 años,
y desde que fallecio un ser querido
no puedo estar tranquila,
de cuando estoy tranquila se me viene a la cabeza, que va pasar algo,
o simplemente me llega preocupacion de la nada,
y no la puedo controlar,
es dififil de explicar,
y pues quiero saber si sufro la enfermedad de nervios,
me dijeron que tenia los principios,
pero no se,
aparte siempre me duele la cabeza y el cuallo,
ayudaaaaa
VANESSA ES UNA CRISIS DE ANSIEDAD LA QUE TU TIENES TE ACONSEJO QUE HAGAS UNA CITA CON UN PSICOLOGO MAS QUE NADA PARA QUE SALGAS DE LA RACHITA QUE TIENES AHORITA EN TU INTERIOR, TE LO DIGO POR QUE ME PASO, Y TE DIGO A TODOS NOS PASA.
hola lo que pasa es que yo llevo mas de un año
con el sistema nervioso alterado y me duele todo el cuerpo siento que me ahogo que no puedo respirar siento que me voy a morir sineto que se me va el aire es muy dificil y me duele mucho la cabeza y mantengo con mucho malgenio con mi bebe yo quisisera saber que puedo hacer para esto muchas gracias.
creo que yo tambien sufro de una crisis nerviosa lo que pasa es que no controlo mis manos y siento que estan en constante movimiento asi que si alguien puede ayudarme se lo agardeceria de corazon gracias
hola hase 3 meses q se me abrio un atakaque de nerbios y no se q haser es q me komi un tomate y me atragante kon un pellejo y no me paso nada pero me amree y todo pero desde ahi me solte a un temblor de komer y todo lo q me pase a mi garganta me da miedo q me muera o algo asi y a beses me siento q se me ba el aire y me mareo un poko y soy muy nerbioso pa las enfermedades si alguien me puede ayudar q me diga plis!!!! tengo 19 años!!!
Hola , me llamo David , tengo 31 años y llevo fumando tabaco y porros desde los 14 años, tambien he tenido unos años de consumo de cocaina , desde los 21 hasta mas o menos los 25, he tenido la suerte de ya no estar en la cocaina , y al principio veía normal lo de seguir fumando porque me relajaba la ansiedad de la coca, ahora llevo un tiempo que quiero dejar de fumar y lo he intentado varias veces pero me entra una ansiedad en el cuerpo muy fuerte, creo que la nicotina de los porros tambien ayudan a la adicion , en fin , me gustaría que alguien que entienda o me pueda asesorar me de información de que pasos seguir por mi cuenta , ya que tengo muchas ganas de salir de eeste mundo, ahora estoy estudiando, acabo de empezar a sacar la educación secundaria que no tenía , y me urge mucho dejar de fumar. un saludo, a la espera de una respuesta.Gracias
hola tengo 17 años tengo muchos problemas de salud antes de que me sucedira esas enfermedades yo era un joven tranquilo no me daban nervios para nada iba al colegio tranquilo volvia venia tranquilo sin sentir nervios ni retorcijones ni nada de esas cosas como ir al baño y todo eso despues me dio gastritis aveces estoy bien aveces amanezco mal mal y asi heveses me cansa la situacion hasta me dan ganas de llorar voy al colegio esto sonara muy mal pero tengo que decirlo antes de ir voy al baño a dar del cuerpo y duro como media hora y ya y me voy al colegio cuando estoy en el colegio me da de todo dolor de estomago acidez ganas de dar del cuerpo retorcijones me pongo frio frio sudo mucho y yo quisiera saber de que me da eso porque siento esas ganas de ir al baño cuando ya fui a veces no puedo mas con la situacion y me siento derrotado sin fuerzas de seguir por el camino de la vida
hol me llamo yazmin tengo una muy fuerte ansiedad que no la puedo controlar,tengo 3 niños pequeños que me pongo irritable tengo todos los sintomas, no puedo estar en publico,en lugares cerrados, salir a la calle de repente me sudan las manos, ya tome una terapia con la psicologa y siento que no me ayudo mucho a veces pienso que mi mente ya se apodero de mi cuerpo que es el el que lo maneja,para poder dormir y relajarme tomo pastillas para dormir y estoy arta de esto, ya quiero ser yo misma.E leido muchos casos,quiero que alguien me conteste como le hizo para superar esta enfermedad ya tengo mas de un año con esto y ya es hora de superar esta ansiedad que tengo. Gracias te lo agradesere siempre.
hola mi nombre es ana tengo 20 años y akabo de tener una bebita a raiz de mi parto fue complicado estuve muy grave y apartir de eso me entro una deprecion muy fuerte lloro por todo tengo mucho miedo de volverme a poner mala tengo miedo de todo sientyo como si no pudiera respirar y los latidos de mi corazon muy fuertes si alguien supero esto por favor ayudenme tengo una bebe que me necesita y en estos momentos se que no soy yo necesito recuperar mi confianza porfas si alguien sabe como ayudarme se los agradesco de todo corazon cocoy.delgado@hotmail.com
Hola soy selene llevo ya casi seis años de casada y casi desde que empezamos mi esposo se porta muy, como lo digo, quiere tener sexo a todas horas, dias minutos, etc. eso me irrita mucho la verdad el hizo que el sexo fuera algo aburrido y pense que si le fuera infiel me ayudaria a recuperar mis ganas de tener sexo pero no fue asi, la verdad, ya no soporto que me toque, a pesar de que lo quiero, pero sexualmente hablando no lo soporta, me volvi muy corajuda y en el buen sentido amargada, y eso hizo que me volviera muy fria con mis hijos. me da miedo buscaar ayuda.
@Yazmin
hola yazmin, yo tengo 25 años y hace un mes que tengo esta cosa que llaman ansiedad muy fea por sierto, yo todo el tiempo ando incomodo molesto me duele la cabeza, me mareo constantemente, tenia como 30 sintomas y apartir de que empece a aceptar que tengo ansiedad eh estado un poco mas trankilo, yo estoy tomando solo cosas naturales, tomo te de toronjil en las mañanas y en las noches y unas gotitas que s llaman relax, solo te aconsejo que no tomes medicamentos ya que eso no cura la ansiedad si no la controla nadamas y despues vas a querer mas dosis de tus pastillas, por ahi me aconsejaron que hiciera yoga, ejercicios, leyera la biblia, me pusiera a escribir pintar, y creeme que todos esas cosas que me dijeron estoy apunto de hacer con tal de curarme por completo, en estos momentos son muy dificiles con mi esposa, ella no me comprende y alcontrario se altera y me enferma mas, lo unico que me da fuerzas es mi hija que es un amorr. cuidate mucho y pon en practica muchas de las cosas positivas que se te digan bye
hola me llamo karen tengo 20 años hace un tiempo estuve apunto de tener relaciones sexuales pero como no habia proteccion decidi no hacerlo solo que me asuste y comence apensar que podia quedar embarazada desde entonces me siento muy ansiosa tengo mucho miedo de que pueda estar embarazada pero lo peor esque se que no es posible por que no ocurrio nada para que pudiera estarlo tengo mucho miedo de que me puedan pasar cosas y dicen que por lo mismo de los nervios alterados no me baja ya no me quiero sentir asi pero no se que hacer para evitar tanta preocupacion en mi interior pues yo se que estoy bien pero pensar en posibilidades de que algo me ocurra me hace sentir de esta manera agradeceria un consejo para controlarme gracias
OLA A TODOS SOY CRISTIAN TENGO 20 AÑOS CREO QUE YO TAMBIEN SOY NERVIOSO, SIENTO COMO ANSIEDAD, AL TENER ESTO TE DA GASTRITIS, PULSACIONES DEL CORAZON COMO SI TE SUVIERA LA PRESION ALTA, SUDORACION EN LAS MANOS, TE DA FATIGA POR RATOS Y MIENTRAS MAS PIENSAS EN ESO SE TE AGREGAN MAS ENFERMEDADES Y ES UN POCO COMPLICADO. AMIGOS, NO TOMEN COCA COLA, CAFE, PICANTE,NI MUCHA SAL, POR QUE LES VA ALTERAR MAS LOS NERVIOS. TRATEN DE RELAJARSE, CONSULEN CON UN PSICOLOGO ESTO ES PARTE DE LA MORAL,HAGAN QUE SUS PASATIENPOS SEAN DE RUTINA PARA QUE NO TENGAN TIEMPO DE PENSAR EN OTRA COSA, MANTENGANSE ACUPADOS.TOMEN TE DE HINOJO, TE DE TILA,Y OTRAS COSAS NATURALES YA QUE ESTO NO LE HACE DAÑO AL CUERPO Y MUCHAS VERDURA Y FRUTAS, CON ESTO ME ESTOY RECUPERANDO DE TODO. CUIDENSE Y NO SE DERROTEN LA VIDA SIGUE. ECHENLE GANAS. HAY MUCHA GENTE QUE LAS QUIERE. ESPERO AYUDARLOS EN ALGO…..
NO PIENSEN EN ESO CUIDENSE
hola que tal saludos a todos bueno a mi lo que me pasa es que llevo ya 6 meses masomenos con estos problemas primero empeze a sentirme raro me daban como depresiones de la nada y sentia que me iba a morir despues me empezaron a dar como ataques de panico sudaba frio me mareaba sentia sensasion de irrealidad y acompañada de 1 falta de aire pensaba que no iba ya a respirar estuve visitando el hospital diario como 1 semana por que no aguantaba pero nunca me diagnosticaron nada en mis estudios salia bien todo aun no me recupero al 100% la verdad les dejo mi correo y esperemos platicar quisiera conocer gente que le pasa lo mismo para llegar a 1 conclusion tal vez entre todos nos podemos ayudar gracias jonatan_psy@live.com.mx
Hola Cristian mi nombre es Melina y me dicen Mel o Meli jajaja
el punto es que ami me falta el aire y tambien me siento cansada
bueno pues yo soy = que tu ee asi que ni te preocupes bueno si preocupate
el punto es que debes respirar profundamente y exhalar por la boca muy tranquilamente durante 10 min en una posicion comoda,y piensa en otra cosa,el problema en esto es tambien de como te lleves ocn tus amigos y familiares y puede ser que los nervios si influyan incluso yo soy muy nerviosa y dicen que me paresco a mi perro por como tiembla es un ratonero jaja bueno no te debes de poner nervioso o te podrias desmayar….o almenos eso siento
bueno
suerte y control!
besos
bye
HOLA SOY ANA, TENGO DESDE EL 2007 PADECIENDO TODOS ESTOS SINTOMAS, YO ERA UNA PERSONA NORMAL, FELIZ Y DE ESA FECHA EN ADELANTE ME HE SENTIDO MUY MAL, YA ESTUBE EN TERAPIA Y ME DIERON EL LEXAPRO PERO SIENTO QUE ME AYUDA ANIMICAMENTE PERO PARA LA ANSIEDAD NO, ME SEGUI SIENTIENDO TENSA, Y AUNQUE HABIA DORMIDO BIEN LLEVO DOS DÍAS CON TRANSTORNOS DEL SUEÑO NO ME PUEDO DORMIR O SIENTO VERTIGO ACOSTADA O ME PALPITA EL CORAZÓN, ETC, QUIERO ESTAR BIEN, PERO NO LO LOGRO PIENDO EN MUHAS OCASIONES DE MANERA MUY POSITIVA Y CUANDO SIENTO QUE LO PUEDO LOGRAR LA ANSIEDAD VUELVE Y MAS INTENSA, NO ME GUSTA TOMAR PASTILLAS, Y DE VERDAD QUIERO SUPERARLO PRONTO ESTO NO SE LO DESEO A NADIE ES HORRIBLE TENER ESAS CRISIS DE ANSIEDAD, AYUDENME A SUPERARLO, LES PIDO DE FAVOR ME REECOMIENDEN ALGUN DR. QUE PUEDA VER EN LA CIUDAD DE MEXICO SI NO E IDO A VER A ALGUIEN ES QUE HAY MUCHO CHARLATAN Y ME DA MUCHO MIEDO QUE SOLO ME QUIERAN ESTAR ENGAÑANDO, ME URGE MUCHO SU AYUDA POR FAVOR AYUDENME POR FAVOR.
@ANA
@ANA
hola Ana igual que tu yo tambien sufro de ansiedad y tienes razon es algo horrible yo estoy con una psicologa pero la verdad siento que no me ayuda…ultimamente estoy tomando unas pastillas que se llaman remotiv las venden en la farmacia guadalajara o en cualquier farmacia y estas no causan adiccion porque son de plantitas…yo tengo unos meses asi con la ansiedad me he documentado muchisimo sobre este tema y la verdad eh llegado a ala conclusion de que solitas podemos salir adelante es cuestion de mandarla a la fregada cada vez que nos ataque..yo se que es horrible pero lo tenemos que lograr y si eres catolica pidele mucho a la virgen de guadalupe y mas tu que la tienes ahi en mexico
hola.. Padezco de ansiedad, hace 2 meses que empecé con los sintomas y no he logrado estar bien, estoy a puras vitaminas, y de repente sinto esos ataques, yo pensaba que nada mas me sucedían a mí, y no me siento mal fisicamente,solo siento algo caliente que me recorre el cuerpo y miedo, el miedo es a sentirme mal, a que se me suba la presión porque ya me sucedió al principio de mis crisis, soy una persona nerviosa y antes tomaba mucho café y refrescos de cola, pero ya los dejé, si alguien me puede decir que puedo hacer para que pueda sobrellevarlos, se los agradeceré.
gracias
hola … tengo problemas de autoestima baja, no me gusto fisicamente y siento ke eso me limita a ser ciertas cosas kreo ke estoy traumada siento ke la gente me ve malm y hablan de mi, y por lo mismo yo trato mal ala gente exploto y me pongo nerviosa al platicar con la gente , no se como kontrolatme no se ke hacer tengo ami pareja el me ayuda mucho, pero siento ke no es suficiente y por lo mismo tenemos problemas.
ayudenme !!
Hola, mi nombre es Gonzalo, soy de Berisso, Buenos Aires… Yo era un consumidor habitual (1 vez a la semana) de Cocaina… Hace 3 meses apróximadamente que no consumo mas y se debe a que sufrí un ataque de ansiedad debido a que presencie 2 actos de sobredosis y no fueron muy fructiferos…He empezado terapia con la psicologa y la verdad me hace bien ir a realizar catarsis…Los ataques de pánico los he aprendido a sobrellevar porque realmente mientras mas atención le das peor es… Es decir, hay que mandarlos a la puta cada vez que nos dá uno..
Tengo como consecuencias el famoso “Miedo al miedo”… Me cuesta dormir solo a veces y realmente es incomodo, he llegado a pensar de que sufría una abstinencia a la Cocaina (de forma inconsciente) pero no creo que fuese asi, de hecho podría volver a consumir, mi vecino es un puntero pero nada de esto quiero mas y no me llama la atención cuando tengo la mente ocupada..Si bien me cuesta concentrarme a veces, llego a sentir que tengo bronca conmigmo mismo, me miro al espejo y siento una especie de nerviosismo y bronca conmigo mismo y eso me da miedo a realizar algun acto que pudiese lastimarme (Aunque no me dan los cojones).. Hoy lo puedo sobrellevar, es como que me acostumbre a los nervios y trato de hacer la vida de lo mas normal posible… Espero que alguno se sienta identificado y le aconsejo que trate de pensar en otras cosas, mirar peliculas, salir a relajarse al campo, ir a la playa, se puede lograr, solo que va a costar un poco de esfuerzo, pero vamos, la vida es dificil de por si…
hola soy erick tengo 18 años… hace 4 meses atras tuve una crisis nerviosa por fumar marihuana… me paso y nunca mas me dio hasta la noche del 6 de diciembre del año pasado(2009) fue un dolor al estomago y me marie me asuste y pense en la vez que fume y me dio nervios y me puse mal,, no comi esa noche, me acoste y me dormi, pensaba q se me pasaria al dia siguiente como la vez pasada pero no, no fue asi, me daban ganas de llorar no sabia que hacer. visite al doctor me hizo un examen de infeccion por q me dolia mucho el estomago decia que tenia fiebre tifoidea pero yo sabia q no era , me receto unos sueros y pastillas y no se me quitaba esa deseperacion y miedo es como si fueras a morir,,,.. me han hecho muchas cosas, pero me siento igual tengo un mes y 6 dias que ya no se que hacer no me dan ganas de nada ni de salir y me da miedo estar solo, es un mareo horrible, me desespero y me duele mucho la cabeza por favor digan me que hago siento como si nunca me rrecuperare y no volvere a ser el mismo de antes vivir feliz y lleno de muchos sueños por vivir…!!!! ayudenme por favor!!!!
ayuden me por favor!!!!! erick_tripfobia11@hotmail.com
@jonatan
hola oye espero tu ayuda, porque mi madre ya está cansada de yo le diga a cada rato lo q me pasa y la desesperacion q siento…ayudame por favor… y tengo mucho mareo
Hola me llamo emmanuel y ayer se me subio la presion solo por pasar al pizarron a hacer un ejercicio ,tuve que salir de clases de por si soy muy nervioso desde niño, me cuesta mucho trabajo hacer amistades o hablarle a las mujeres, soy muy timido y ya me harte de que por pequeñeces como pasar al pizarron a hacer un ejercicio ya me ponga mal subiendome la presion ojala y alguien me ayude gracias
hola yo tengo 36 años y siempre he sido nerviosa y no me gusta estar con personas que no tengo confiansa son muchos de los sintomas descritos en este articulo yo estoy estudiando enfermeria y a veces debo disertar y me pongo muy nerviosa me cuesta explayarme normalmente y empiezo a tiritar esto me hace mucho sufrir cuando voy a las reuniones de apoderados de mis hijos y tengo que opinar tambien no se si esto tendra remedio con farmacos no lo se yo creo que es muy dificil conociendome ….habra alguna terapia? .
quisiera pedir un consejo ya que nose a quien acudir,
hace 2 años termine kn mi novio teniamos 3 años de relacion,eraunarelacion enfermisa de terminar y volver por diferentes razones ,apezar de todo cdada vezz le entregaba toda mi confianza y el se compportaba como si yo fuera todo para el cosa que me senti tansegura que empezea confiar en el a ciegas…luego me di cuenta que hablaba cosas muy mal de mi,me avia sido infiel muchas veces yo me desepcione tanto que luego las cosas si yanoestaban bien fueron peor de tal modo que termine con el definitivamente….
tiempo despues comenze a salir con chicas,y todo fueron mentiras,la primera pareja me engañaba con su primo y fue mas desepcionante las relaciones que eh tenido desde ese entonces todas an terminado por infidelidad…
ahoratengo 4 meses de relacion con una chica que cuando la conosi tenia poco de terimnar con su ex pareja con la cual tenia 3 años de reñacion al principio yo toleraba las cosas,pero luego la exnovia empezo a mandarle mensajes de que la amaba y lucharia por ella cosa que echo andar mis celos aunke segui intentando tolerar la situacion por comprender nose,ya cuando las cosas empezaron a ser mas serias entre mi novia i yo la ex seguia cada vez mas,y fue cuando empezaron mis ideas,yo en lugar de alejarme me eh aferrado mas a ella aunque por mis celos eh ocacionado varios conflictos,hace un par de meses aun se veian pero luego le pedi que no la viera mas i djo que lo aria,ellas siguen llamandose kasi diariamente algo que me vuelve loca de celos y cuando ella sale kn sus amigos o va de visita ala casa de su mamà se vienen ideas a mi mente deque esta con ella y no me quiere decir quela sigue viendo,ideas de que siguen andando nose…y quisiera aprender a tolerar la situacion,cada vez que me vuelvo loca le digo lo que me paza y ella me dice que quiere estar conmigo que me ama y que quiere que estemosbien …tenemos planes de mudarnos juntas solo ella y yo y se que cada vezz que valla de visita con su mamà tendre esas mismas ideas …siento que se esta burlando de mi y me hace sentirme como antes me senti ella sabe lo que me ah pazado antes y dice que estoy eskamada que ella nunca me lastimaria que ella no da pie a esas cosas y que no le habla en ese plan…avces me dan ganas de hablar con su ex que ya nola busque pero siento que eso le coresponde a mi novia,yo me aleje de una amiga y exnovia porke estaba ocacionandome problemas kn mi novia,se lo eh dicho varias veces pero al iwal me siento una obcesiba celosa y no quiero prohibirle nada..pero me muero de celos al ver los mensajes que le manda al iwal todas mis ideas que se vienen ami kbeza… que puedo hacer?ya eh hablado esto muchas veces y aveces quisiera entender que la siga viendo para no sentir que me miente…siempre le pregunto como estaria ella en mi lugar y dice ke al iwal que io pero que entienda que son amigas y que me ama que quiere estar conmigo que si nofuera haci no lo estuviera…pero tengo tanto miedo a desepcionarme una vez mas que no se que hacer…porfavor algun consejo pues la amo pero nose si lo que me ah pazado me esta volviendo una loca posesiva. saludos y espero que puedan darme algun consejo.
HOLA ME LLAMO JUAN Y YO TAMBIEN SUFRO DE ANSIEDAD ME GUSTARIA COMPARTIR EXPERIENSIAS SOBRE ESTE PROBLEMA TAL VES UNIENDO FUERSAS ENTRE TODOS PODAMOS SALIR ADELANTE LES DEJO MI CORREO PARA EL O LA KE GUSTE AGREGARME PARA PLATICAR SOBRE ESTO ANIMO AMIGOS VAMOS A SALIR ADELANTE JUANHR@LIVE.COM.MX
h0ola quiero saver por que en las noches no puedo dormir siemto
q me falta el aigre y me siemto vien nervioso como si se me fuera a parar el corazon me empeso a suseder una vez q estuve viendo una pelicula y uvo una parte que me senti muy nervioso y cuando me fuy a acostar ya no podia dormir por que estava super nervioso kisiera que me ayudaran tengo 17 años saludos
Hola, llevo 13 dias viviendo esto que parece un infierno, con diversos sintomas, dolor de cabeza, irritabilidad, zumbdo de oidos, presión alta, corazon acelerados, nervios alterados, etc, llegue a la conclusión que es un problema de los nervios o el estrés ya que los doctores dicen que no tengo nada en base a los analisis, les dejo mi correo para gente con los mismos problemas que quiera intercambiar opiniones y tips, saludos y echenle ganas que esto se puede vencer!
Creo que no salio mi correo, sorry, nomegusta@hotmail.com los espero!