Muchas personas acuden a nuestro centro por presentar problemas de este tipo. Para nosotros existen 2 variantes principales de celos. Los del tipo basados en la realidad presente (mi pareja sale con otras personas, tengo pruebas irrefutables, incluso me lo ha confesado), los basados en experiencias previas reales (yo tuve una pereja que me engaño, mi pareja actual hace cosas que me hacen desconfiar pues es parecido a lo que hacia mi ex), y los basados en ideologias personales (yo creo que cuando alguien no esta todo el tiempo con uno es que esta buscando a otra persona, yo creo que si llega tarde mi pareja es que no le importo y puede estar con otra persona, no tengo pruebas de esto, pero siento como si fuera un sexto sentido).
En esta ocacion hablaremos de este ultimo caso, ya que los demas seran considerados en otro apartado.
Primero que nada es necesario examinar que tan real es este pensamiento, que tanta validez con hechos tiene mi forma de ver las cosas. Tomemos por ejemplo que alguien diga “Cuando le llamo a mi pareja por telefono y no me contesta me enojo mucho, siento que puede estar con alguien mas y por eso no me contesta.” Examinemos esto un momento en 5 pasos
1- Escriba en una hoja de papel ese pensamiento, en este ejemplo “si mi pareja no contesta es que esta con alguien mas”.
2- Busque una explicacion que DESAFIE a este pensamiento. (No tiene caso buscar explicaciones que apoyen lo que estamos pensando pues realmente en ese momento lo creemos. Ejemplo: puede que no encuentre el celular en su bolsa, no lo escucho, se estaba bañando, esta en el trabajo y ya se que no le gusta contestar ahi. ) Esta explicacion tiene que tener logica y coherencia.
3- Tenga este papel a la mano la proxima vez que llame por telefono
4- Al llamarle espere desde antes que no conteste su pareja y digase a si mismo esta explicacion alterna “No me contesta por que siempre lo tiene en vibrar el celular e incluso se que no solo le pasa conmigo, tambien con otras personas” por ejemplo.
5- Repita este paso varias veces y vaya viendo como esta sensacion de desconfianza va disminuyendo.
Este es un ejemplo muy general, pero muy util cuando QUEREMOS realizar un cambio en nuestras vidas. Si sientes que el pensamiento es mas fuerte que tu, tal vez este ejercicio no es el indicado para ti, pero no dudes en intentarlo algunos dias. Solo recuerda, es mejor intentar cosas diferentes para lograr algo diferente a hacer lo mismo esperando que surja algo diferente.
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fui celosos y aprendi a dejar de serlo compartamos ideas rodrigdk@gmail.com
Buenas tardes, yo pensaba que no hera celosos hasta que conoci a mi actual pareja y desde entonces se me volvio un carma y se apoderaron de mi los celos, si alguien quiere dialogar del tema y a la vez compartir escuchar y ser escuchado dejo aqui mi contacto, creo que compartir ideas es bueno para buscar una solucion.rodrigdk@gmail.com
hola todas la caracteriticas de los celos creo k m caen cm anillo al deo me pueden enviar cosejos para asi poder ir dejandolo con su ayuda gracia
Soy muy celoso, tengo miedo de perder a mi pareja, tenemos una academia de baile y la verdad siempre que llega alguien atractivo me siento amenazado, al igual que con su ex, no quiero perderlo pero tampoco se como controlar estos malditos celos por favor alguien que me pueda dar una mano …
me pueden contactar en cesargonz09@hotmail.com
tengo un novio y la verda le tengo mucha desconfianza ya que es mujeriego y a todas les dice lo mismo, pero quiero dejar de celarlo como hago?
tengo un abuelo celoso el problema es que no puede aceptar que tienen una enfermdad ase la vida imposible a mi abuela el comportoamineto de mi abuelo es nesio y ignorante porfabor ayudenme…nn
tengo problemas!!! siento celos al pensar que mi novio podría estar engañándome o conociendo a alguien mas y ni siquiera estoy segura que sea cierto…
ya no quiero ser celosa y confiar mas en el … que consejo podrían darme para dejar de ser celosa.
tengo problemas con mi esposo de que yo soy celosa y por cualquier cosa se esta molestando conmigo nada de lo que hago esta conforme y eso me tiene mal
Quiro que me aconceje ayudame…….?
ayudeme quiero cambiar mi forma de pensar y los celos que a veces siento por mi pareja ella me hace ver las cosas sobre los celos yo quiero ser diferente ver mi propio cambio con su ayuda y consejo saldre adelante querer es poder y se que lo lograre quiero vivir en paz y armonia y no estar discutiendo con mi pareja lo quiero hacer por mi propio bien se que esto no me va a conducir a nada bueno gracias por su consejo saludos
hola pues yo no era celoso pero de un tiempo aca soy super celoso siento q sale con alguien mas y todavia no ando con esta persona y ella me dice imaginate cuando andemos como vas a ser por eso quiero un consejo para no ser celoso y confiar en ella necesito ayuda q puedo hacer
And on the new ipad last Friday, started wirelessly streaming March Madness games the next
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