Psicologos en Monterrey. Blog Centro AP

siento odio por todo todos los dias no se como controlarlo o como identificar que es lo que lo genera, cuando me doy cuenta ya es muy tarde y seguro que lastime irremediablemente a alguien y que esa relacion no podra recomponerse ya nunca mas .. y se de lo que hablo

Hola compañeros que compartimos el problema de la ira, resulta que ayer hice la cosa mas estupida que jamas habia hecho, fue la boda de mi cuñada y me emborrache y 4 dias seguidos me he estado molestando muchas veces en el dia con mi novio, no se que fue lo que me sucedio, pero en verdad me siento muy mal por lo que hice, me emborrache horrible y me super encanbrone con mi novio en el mero dia de la boda, andaba simplemente encabornada por cualquier cosa que me decia, yo se que el tampoco ayuda mucho, pero no por eso tengo que estarme dejando lleva por la ira por todo, lastime muchisimo en verdad a personas que me quieren, yo hasta estaba dispuesta a terminar por completo la la relacion que llevamos, pero yo se que yo soy el gran problema aqui, porque siempre ha sido asi, me la llevo de pleito con mis parejas, siento que soy una inconformista y eso es horrible, todo lo que tengo no es nada para mi, pero yo me comprometo este dia a hacer las cosas bien, no me dejare llevar mas por mi pasado, por mi triste infancia, soledad. No se porque la vida la tengo que ver de esa manera, porque incluso cuando no tenia pareja, simplemente estaba triste por sentime sola.

Hola soy un hombre que e herido a muchas personas pero lo mas grabe es que lo e cometido con las personas que me quiere por ejemplo mi expose que ya esta Candace de que yo le diga cosa fea y lo urtimo que descubri esta hablando con Otro hombre y me puse Como loco . Ahuque Ella me dise no esta en nada malo yo la e acusado de se me infiel pero ahora me estoy dando de cueta de ser la causa de todo esto.

@laura
hola Laura soy Yaneira estoy pasando por algo igual a lo tuyo, casi tengo los mismos pensamientos, me pelie con mi pareja el sabado le arresbate el celular y se lo rompi, empezamos a jalonearnos y hasta golpes hubo, ya no quiere saber nada de mi, me siento terrible, nose como salir de esto yo lo amo, pero el esta lastimado y no quiere saber nada de mi, yo no era asi, nunca habia amado tanto me muero sin el, no entiendo como otras personas puedan terner la capacidad de llevar una relacion y yo no, no quiero quedarme sola y tampoco quiero a otra persona mas que a el, estor muy arrepentida y no se como lograr que me perdone, ojala pudieran ayudarnos, me duele todo esto, nose como seguir sin el, me siento vacia, sola y triste pero lo peor es que la ira a veces es mas grande que el sentimiento que tengamos por la persona amada, realmente necesito ayuda…

hola..soy guadalupe que mal que me siento porque yo soy el problema de mi relacion no pongo de mi parte el me ayuda pero nada no se me da de cambiar … quisiera tener su caracter seria feliz muy feliz pero soy mala gritona y busco problemas por donde no hay ayuda por favor

Hola Soy Mariano y bueno yo me e peliado con mi hermana y aveses asta hemos agarrados cuchillos pero me siento mal me siento triste asique si alguien me diera un consejo de como ayudarme sera bienbenido =) Ciudad:Buenos Aires nombre real:Mariano Ariel Salinas ciudad:Dolores edad:12 años =) muchas grasias y ojala k la pasen bien

a todos les digo que la vida es hermosa si la vemos asi pero si les gusta vivir una novela de drama, pleitos y con actuaciones pues sigan asi.

Todos tenemos el poder de ser felices pero nuestro trabajo del dia es rodearnos de pensamientos positivos, cosas que nos hagan felices, abrazos, ayuda a la gente, hacer lo que realmente nos gusta..

Lamentablemente tomamos el camino muy facil, quejarnos, emborracharnos, lamentarnos, pelearnos etc..

Dios nos creo para ser felices.. y lo estamos siendo??

Espero que esto sirva de algo..

Choco

hola chicos, leyendo todos sus comentarios he entendido lo q me pasa… no controlo mi ira!!! y estoy perdiendo a mi familia x esto, a mi esposo y todos esos sueños juntos solo por no saber controlarme ante situaciones y dejo o hago que todo se salga de control…. le he llegaod a pegar a mi esposo le he roto el celular y lo ultimo fue una cachetada que le di … el es una buena persona .. con defectos comom todos pero no se merece ese trato quiero cambiar xq ahorita estamos separados gracias a esos problemas y a punto del divorcio,,, ayuda!!!! please!!

creo que hay algo que nos puede ayudar en un momento de ira es contar hasta diez y pensar en lo bonito q hemos vivido con esa persona y en los sueños y planes que tienen juntos!!!

hola la vrdad entre a esa paguina no x ser yo la de la ira es mi pareja leyendo veo ke todos tienen lo mismo x problemas el pasado malos pensamintos etc no soy nadie paraa jusgarlo solo soy alguien ke ama con tod mi ser a mi pareja pero a llegdo al punto de golpearme en este momento mi navidad fue un desastre tengo micara toda golpeada casi no puedo ver x mi ojo izkierdo…. solo x k el tomo y revolvio tragos actuo ml y le comense a discutir ke hhiso faltarlel respto a una nina agarandole la cola me enoje y le habl feo so llevvo ke me golpeara pero anteriorente l a echo se enoja y soy kien paga sus rabias x favor ayudenme nesecito un concejo no kiero dejarlo x ke e ke eso e slo ke me van a decir el nesecita yuda gracias andrea.. colombia

Hola,
Yo tengo problemas serios con la ira, simplemente no puedo controlarla. Los momentos que me pongo asi, me siento atacada y no soy paciente. Cuando enfrento esa situación mi mente no piensa, solo actuan los sentimientos mas feos de ira.
He tenido problemas con mi novio, con mi mama, con mi papa, y con terceros. Algunas veces la verdad he tenido razon, pero otras he exagerado tanto y luego que me calmo asimilo lo tonta que fui al ponerme asi. pero no se que hacer para controlarme, porque los episodios de iras son sin premeditarlo. Si alguien puede ayudarme le agradeceria muchisimo, porque habido veces que he arriesgado mi bienestar académico, y sobre todo el familiar y el de mi pareja.
Gracias

hola mmm yo tambien tengo un problema serio con la ira ayer le insulte a mi papa le dije de todo!!! y ahora me siento muy mal mi papa es la mejor persona q puede haber siempre a echo lo mejor por mi!!! el problem afue como siempre el dinero no se q hacer siempre tengo unas iras bien feas y no las puedo controlar y siempre me desquito con mi papa le dije q era un fracasado me siento muy mal !!!!

hola a todos bendiciones a todos yo tambien estoy pasando x el mismo problema he perdido a mi pareja por mi mal comportamiento x no poder controlar mis impulsos. ahora me siento mas mal y vacia x todo lo que me pasa.

Me gustaria poner esta pajina en Face Book para que embiarselo a mi hermana que lo nesecita much juntos con su pareja e hijo.

Les quiero dar las gracias por esta pajina que uds han creado. Las jentes de este planeta los necesitan …….

me llamo leyla y creo que padezco de esta cosa horrible q se llama ira, cuando me enojo no controlo absolutamente nada casi no lastimo fisicamente pero digo cosas horribles muy hirientes a las personas, si he perdido relaciones por mi modo de ser pero lo que mas me duele es que mi hijo ya tiene 16 años y con el tengo unas discusiones horribles y le digo cosas feas claro que el tambien las dice pero despues me arrepiento pero ya el daño esta hecho, quisiera que alguien que lea esto pudiera ayudarme por favor, gracias

Leyla, mi nombre es silvia, me da mucha pena por que te esta pasando.
Te tengo la solution de tus iras. Meditacion, meditacion y meditacion. Yo est-
oy practicando la meditacion por mas de tres anos que se llama, Isha Yoga
meditacion. Tode esta en ingles, anda a la pajina www,ishayoga.org.
Ami me cambio la vida por completo. Yo tenia problemas hasta con las ormi-
gas, las moscas…….. sin saber el porque. Ahora me siento tan relajada.
y feliz todo lo que tengo que hacer es levantarme a las 5 de la manana a-
meditar ………… trata de practicarlo y trata de decirle esta nueva revolucion
de como controlar las iras. Y si te hace dificil trata de encontrar meditacion en
la ciudad donde vives. Buena suerte amiga del alma.

Alfonso :
Hola soy un hombre que e herido a muchas personas pero lo mas grabe es que lo e cometido con las personas que me quiere por ejemplo mi expose que ya esta Candace de que yo le diga cosa fea y lo urtimo que descubri esta hablando con Otro hombre y me puse Como loco . Ahuque Ella me dise no esta en nada malo yo la e acusado de se me infiel pero ahora me estoy dando de cueta de ser la causa de todo esto.

Hola Alfonso, deberías mejorar tu ortografía.
Saludos

Alfonso, Soy Silvia y estoy muy feliz de que este buscando la felicidad de como controlar la ira, el miedo, fustracion y mucho mas. Trata de busca MEDITACION en tu puelblo que de verdad a mi me esta ayudando mucho y me esta haciendo centir muy feliz conmigo misma. Estoy muy orgullosa de ti.
Silvia

@Tiana
XD lo mismo k me esta pasando ami

Hola a todos quisiera que me ayuden, nose si sea muy grave lo q tengo pero me afecta demasiado en mi vida diaria tengo una bebe de 7 meses y en varias ocasiones como es normal con los bebes me molesta demasiado y me da una ira tremenda, me trato de controlar y cuando ya no puedo golpeo una pared o algo varias veces para descargarme… esto comenzó con mi pareja anterior con la q tenia peleas terribles y me pasaba lo mismo o lo llegaba a golpear. Me siento horrible y nose que hacer para q esto no me pase, agradeceré bastante cualquier ayuda.

El terrible defecto de la ira

El objetivo de esta lección es dar énfasis en un tipo de defecto psicológico muy común, que es fácil de ser percibido actuando en los centros de la máquina humana y que, sin embargo, es uno de los mayores causadores de sufrimientos y problemas psicológicos, físicos y sociales.

Veamos el siguiente trecho sacado del libro “La Revolución de la Dialéctica”, de Samael Aun Weor:

“La ira aniquila la capacidad de pensar y de resolver los problemas que la originan. Obviamente, la ira es una emoción negativa. El enfrentamiento de dos emociones negativas de ira no consigue paz ni comprensión creadora.

Incuestionablemente, siempre que proyectamos la ira a otro ser humano, se produce la caída de nuestra propia imagen, y esto nunca es conveniente en el mundo de las inter relaciones.
Los diversos procesos de la ira conducen el ser humano a horribles fracasos sociales, económicos y psicológicos.
Es claro que también la salud es afectada por la ira. Existen ciertos necios que se aprovechan de la ira, ya que ésta les dá un cierto aire de superioridad. En estos casos la ira se mezcla con el orgullo.
La ira también suele combinarse con la presunción y hasta con la auto-suficiencia. La bondad es una fuerza mucho mas aplastadora que la ira.

Una discusión calurosa es tan sólo una excitación carente de convicción.
Al enfrentar la ira, debemos resolvernos, debemos decidirnos, por el tipo de emoción que más nos conviene.
La bondad y la comprensión resultan mejores que la ira. La bondad y la comprensión son emociones permanentes, puesto que pueden vencer la ira.
Quien se deja controlar por la ira destruye su propia imagen. El hombre que tiene auto-control, estará en la cumbre.

La frustración, el miedo, la duda y la culpa originan los procesos de la ira. Quien se liberta de estas cuatro emociones negativas dominará el mundo.

La ira pertenece a los locos. No sirve porque nos lleva a la violencia.
El fin de la ira es llevarnos a la violencia y esta produce más violencia.”

Esté especialmente atento a este defecto, pues el se manifiesta muchas veces de varias maneras y sus efectos son extremamente negativos.
El medio para eliminarlo es el mismo que para cualquier defecto psicológico: auto-observación y muerte psicológica.

Nada justifica ponernos nerviosos, bravos, con odio, etc., por cualquier motivo que sea.
Lo ideal sería encarar con serenidad cualquier hecho o evento, sea este desagradable o mismo desastroso.

Conforme vamos eliminando el defecto de la ira va surgiendo en nosotros, en la misma proporción, la virtud de la serenidad.
Conforme vamos eliminando el defecto del odio, irá surgiendo en nosotros la virtud del amor.

El defecto de la ira se alimenta de muchos detalles y se manifiesta en varias situaciones.
Algunas situaciones más comunes en la cual se manifiesta el defecto de la ira son:

Discusiones en casa o en el trabajo, aunque de forma sutil.

Situaciones desagradables e inevitables. Accidentes de cualquier naturaleza, como romper un objeto estimado.

Hechos que provocan frustración, como cuando se está esperando por algo que no se realiza.

El defecto de la ira no sólo puede desgraciar por completo la vida de una persona, más todavía, puede desgraciar también la vida de todos los que están a su alrededor, como infelizmente ocurre, por ejemplo, en los tristes casos de violencia doméstica.
No permita de forma alguna que ese defecto influencie negativamente su vida, pues usted ya sabe qué hacer para evitarlo.

“Bienaventurados los mansos, porque ellos poseerán la tierra”
Jesús Cristo (Mateo – 5,5)

Lo unicoque yo puedo decir es que la observasion que yo tengo de como controlar el enojo es solamente con la meditacion, meditacion yoga meditacion. No ahy otro remedio. La meditacion es lo unico qeu pone al ser humano feliz todos los dias y todo el dia.
Traten de buscar yoga meditacion en el lugar djonde uds viven. Aveces son gratis y traten de buscar Meditacion que viene del pais de la India, porque? Cencillamente la meditacion nacio alli en ese pais tan lindo.
Buena suerte………….

no se como hay gente que se siente orgulloso de sentir algo tan feo como la ira yo e sifrido mucho con eso e sido muy cruel con la gente que quiero solo por que me enojo pero tengo fe que algun dia sere sumiso,porque la gente que siente tanto odio y resentimiento siempre acaba sola en la vida les deseo a todos que logren lidiar con este sentimiento tan horrible y dañino yo uso tecnicas que me ayudan como ejercitarme fuertemente y pegarle un saco de boxeo creanme ayuda imcreiblemente.

yo vivo en un lugar endonde mi pareja tubo sus acostones con tipos de los cuales uno de ellos ya la anduvo buscando y eso me llena de coraje y celos, kizas se encuentra con otros y los saludo y yo sin conocerlos, siento que ella en cualkier momento lo vuelve hacer y eso me llena de ira, no sé en que estaba pensando cuando me junte con ella pero la verdad me arrepiento tanto de haberla conocido, creo que lo mas conveniente es irme del lugar y ke mejor termine todo de una vez por todas.

LA VERDAD YO SOY MUY IMPULSIVA Y EN MI SALÓN HAY UNA NENA, ELLA ES MUY SAPA, METIDA, TIENE DE TODO.. Y AMI COMO PERSONA ME INDICNA QUE UNA PERSONA SEA ASÍ.
ENTONCES CUANDO LLEGUE AL COLE A LOS DOS DÍAS ME AGARRE CON ELLA. Y DESDE ENTONCES DESDE ESE MOMENTO LE E COGIDO TANTA RABIA A ESA NENA…
TENGO 14 AÑOS Y CURSO EL GRADO 9. HE BUSCADO MUCHA AYUDA PARA PODER CONTROLAR MI IRA.. AVECES CUANDO VEO A LA NENA ME PROVOCA MATARLA… Y LO UNICO QUE QUIERO ES QUE ELLA DEJE MI SALÓN POR QUE DE VERDAD NO ME LA AGUANTO MAS..

HOLA!!!Tengo 22 años,pero tengo un problema muy grave,q me dan ataques de ira muy seguido,y he llegado al punto en me dan ganas de vomitar…Y aveces lastimo con palabras a las personas que QUIERO…Y al rato reflexiono y no se como hacer para q esa persona me hable…Y aunq le pida disculpas me sigo sintiendo mal…

@LEIDY DAYANA MAHECHA NIETO
HOLA LEIDY DAYANA¡¡¡¡¡¡ es increible lo que nuestra mente hace para descontrolar a todo nuestro cuerpo, hay algo que quiero que recuerdes siempre: NUESTRA MENTE SIEMPRE BUSCA ALGO PARA MANTENER OCUPADO AL CUERPO Y LOS PENSAMIENTOS SON LOS QUE NOS HACEN DESCONTROLAR, LEIDY no te dejes llevar por ellos, tienes el problema de no aceptación del exterior, no estas controlando tus pensamientos, sensaciones ni mucho menos tus emociones, tienes que hacer un cambio en tu manera de pensar, debes de aprender a relajarte, como?? respirando profundamente y haciento ejercicios., preguntate algo?? QUE GANARIA SI LLEGARA A LASTIMAR DE GRAVEDAD A ESA CHICA?? QUE PASARIA SI LA LLEGARA A MATAR??, COMO ESTARIAN MIS PADRES SI YO ESTUVIERA EN LA CORRECCIONAL PARA MENORES POR ASESINATO PREMEDITADO??, DE QUE ME SERVIRIA VIVIR ENTONCES SI VOY A ESTAR PRIVADA DE MI LIBERTAD?? no cargues en tu conciencia con algo que te puede marcar para siempre, cuando veas a esta chica lo mejor es retirarte y avitar verla, que quede claro que no es por cobardia sino por evita que tengas una sobre carga de estres y de adrenalina, has ejercicio, en el ejercicio saca el coraje, neutralizalo., y veras que poco a poco te vas a ir sintiendo mejor, vive la vida de manera feliz, siente como DIOS te apremia despertando a un nuevo amanecer y con una nueva oportunidad de vivir y de cambiar para tus adentros y ser feliz, cuidate mucho y DIOS TE BENDIGA Y NO TE OLVIDES DE EL.

Como puedo controlarme todo me molesta todo me ase enojar con mis hijos con mi esposo grito mucho yo misma siento que ni yo me kiero y kiero todo para mi primero sea como sea digo cosas q solo lastimo a los demas sin pensaer y que se aga como yo digo ami esposo siento q lo quiero y k lo odio si asta por que no me contesta el cell le grito le digo tantas cosa y ami ninos les grito mucho y por todo lo que asen me,molestan yo ya nose q aser anbeses pienso en q eyos y la jente q me rodea estaria mucho mejor sin mi si yo desaparesiera tengo anos asi viviendo estoy cansada d ser como soy yo quiero cambiar lo eh intentado pero no puedo y no se como estoy cansada d no poder ser feliz y q mi hijos y esposo no lo sean por mi forma d ser porfavor nesesito ayuda..gracias

@yanina
N VEO MI RESPUESTA…Awwww

@yanina
HOLA YANINA¡¡¡¡ es sencillo amiga.. la respuesta esta en mantener la calma y aprender a controlarse, saber respirar y evitar lo más que se pueda tener los ataques de coraje e íra, yanina..para tu edad yo te sugiero que busques apoyo de grupo para que ellos te enseñen como tranquilizarte, para la edad que tienes eres muy joven para tener este tipo de problemas pero nadie esta exento de estos males, te vuelvo a repetir busca ayuda de grupos anonimos y ellos te van apoyar, no te desesperes vas a retomar tu vida pero con calma y alcanzaras tus metas, yo pasé por algo similar pero me esforce y dedique mucho y gracias a DIOS lo he logrado pero con persistencia y esfuerzo lo logras, suerte yanina y deseo que te mejores, cuida mucho tu salud y cambia tu forma de pensar y planteamientos personales, hasta pronto.

Que pasa alguen quien me responda