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¿Como Salvar mi Matrimonio? 5 Tips utiles

Martes, 17 de Febrero de 2009 CENTROAP Dejar un comentario Ir a comentarios

Esta es una de las preguntas mas comunes que recibimos cuando se trata de relaciones de pareja. Muchas personas acuden en busca de recetas o pasos para que esto suceda. En si en la terapia de pareja esto es como hacer un traje a la medida. Cada pareja tiene sus dificultades y cada uno debe aborarse con de acuerdo a sus necesidades. Pero aun asi hay algunas sugerencias que les podemos hacer.

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1- Dedicarse tiempo

El mundo en que vivimos es un lugar acelerado que no nos da tiempo para nosotros mismos. Muchas parejas se van distanciando por que el tiempo el mucho o poco tiempo que pasan juntos lo dedican mas a discutir que a disfrutarse en pareja. Asi que piense cuando fue la ultima vez que pasaron este tiempo a solas y hagan un plan para pasar tiempo de calidad.

2- Elogios, nunca son suficientes

¿Recuerda ese momento en el que su pareja no hizo lo que usted le pidio o lo hizo mal? ¿Recuerda como se lo dijo y cuantas veces se lo hizo ver? Ahora trate de recordar cuantas veces le ha dicho lo bien que quedo algo, o el agradecer por la buena intencion (aunque no quedara como queriamos) de eso que pedimos, ¿Que hizo mas veces? Muchas parejas solo se centran en lo malo de sus relaciones o en lo que no les gusta, sin embargo cuando queremos ver lo bueno se nos dificulta y de inmediato recordamos mas cosas malas que buenas. Trate de ponerse de acuerdo con su pareja de decirse de ambas partes las cosas que les gusta y que agradecen dia a dia.

3- Tiempo fuera

¿Recuerda aquella pelea que duro horas y horas y que no resolvio nada? Muchas veces en la terapia de pareja observamos que se dedica mucho tiempo a temas que no tienen solucion o no en ese momento y el hablar de ello no solo no llegan a una solucion, si no que terminan hablando de temas del pasado que no benefician en lo mas minimo a la pareja. Traten de establecer un limite de tiempo para hablar de temas que son dificiles de tratar, esto ayudara a que no creen circulos viciosos y recuerdos no gratos del pasado.

4- Yo grito, tu gritas

¿Cuando narran su historia, de aquella pelea que tuvieron recuerdan una frase como “cuando el grita yo grito” o algo parecido? Aprender a calmar a mi pareja o a saber que cosas hacen de una discucion un tema que se sale de control tiene mucha importancia ya que nos ayuda a hacer cosas que sabemos que solo haran empeorar la situación. Si se cual es el lenguaje apropiado con mi pareja sabre como hacerme entender y como hacer que me entiendan.

5-Busquen ayuda profesional

Si las soluciones que han intentado por meses o años no son efectivas, es hora de buscar alguien externo que los pueda ayudar a mejorar su relación de pareja. Muchas veces parte del problema vienen de el mantenimiento de soluciones inefectivas. Hay soluciones que nos pueden servir en el trabajo, con los hijos, pero cuando se trata de la pareja esto aveces no es suficiente, pero las seguimos intentando. Esto nos crea un circulo vicioso que termina por afectarnos mas y desgastarnos con el paso del tiempo.  Como la mayoria de los ciruculos viciosos no nos percatamos de ellos pues estamos luchando por sacar adelante nuestra relación. Un especialista en terapia de pareja ofrece soluciones diferentes, y enfoques que muchas veces son dificiles de ver cuando estamos en momentos dificiles.

Si busca un especialista en esta area puede contactarnos al 83153422 o visitarnos en www.centroap.com

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  1. Como Controlar los Celos. 5 tips para dejar de ser una persona celosa

  1. Sábado, 15 de Mayo de 2010 a las 15:49 | #1

    hola tengo siete meses de casada y mi maTRimonio va mal noc que hacer creo q el problema es de los dos pero el solo me culpa a mi estoy embarazada de cinco meses y por mi bebe estoy dispuesta hacer lo que sea contal q el nasca en un hogar y con sus dos padres el se fue de la casa y me dejo pero hablamos y dice q va a regresar y que solo convivamos como los padres del bebe y q el y yo ya nada solo vamos hcer compañeros de matrimonio que hago si alguien ya paso por esto x favor ayudenme q yo aun lo amo y quiero q todo se arregle ………..

  2. Waleska Saraccini
    Martes, 25 de Mayo de 2010 a las 20:04 | #2

    yo te puedo unicamente comentar lo que me pasó a mi para que no cometas errores como los cometi yo.

    Creo sinceramente que una relacion por mantener la union familiar no funciona, si no hay amor, no hay entrega, no hay comunicacion, no hay tiempo para compartir en pareja….jamás va a funcionar.

    Si no puedes ser feliz sin tener hijos, la vida se complicará mas hasta que te encuentres en un circulo vicioso y no podrás salir de él.
    Si tienes algun amigo que profese alguna religion, seguro te va a decir que luches, que lo que esta unido no debe separarse…pero amiga, es facil decirlo cuando no vives tu mismo la situacion….
    Yo te aconsejo que vivas tu vida, de un hijo se sale pero de un mal esposo nunca….mira que te habla la voz de la experiencia, al pasar los años…te das cuenta que has perdido lo mejor de tu vida amarrada a alquien a quien no le impora hacerte feliz….y terminas sola y amargada….
    Dale una oportunidad a la vida, trazate la meta de ser feliz…encontrarás a alguien que te hará sentir cosquillas de nuevo y te enamorará….y amará a tu hijo/a pero basa la relacion en la verdad y sinceridad desde el principio…DIOS TE AYUDARÁ!!!!

  3. olga
    Sábado, 29 de Mayo de 2010 a las 01:11 | #3

    @maggy
    Yo te recomiendo si es que asi lo deseas, que se sienten en la mesa del dialogo, y si es preciso con un profesional, para ver cuales son los puntos que estan fallando en su relacion. Tienen muy poco de casados para que ya esten separados emocionalmente, no trates de estar en la relacion solo por tu hijo, el tarde o temprano se dara cuenta de la situacion y sera peor, mejor arreglar las cosas ahora y no cuando sea demasiado tarde y afecten a un tercero.

  4. kelly
    Lunes, 31 de Mayo de 2010 a las 03:26 | #4

    Tengo 6 anos de casada amo mucho a mi esposo pero mi relacion va muy mal, lo peor es que el no lo reconoce ni tampoco quiere hablar de eso,nuestra comunicacion es minima y no nuestra relacion sexual muy escasa a veces pienso que tiene otra persona pero me es muy dificil llegar a esta conclusion porque el siempre esta en casa, tenemos 2 ninos de 5 anos no quisiera divorciarme pero estoy a punto de explotar y cada ves que le hablo de esto el simplemente dice que yo exagero y me evade cualquier pregunta que puedo hacer necesito un consejo, por favor

  5. Lucia
    Miércoles, 2 de Junio de 2010 a las 16:57 | #5

    @maggy
    Maggie el primer año despues de que tienes un bebé es el mas dificil en cuanto a la vida con tu pareja y matrimonio, la mayoria de amigas y casos que me han contado y propio me parecio muy dificil de sobrellevar ya que realmente la mayoria de hombres una vez q nace el bebe como que te delegan todo y se desentienden del tema y siguen haciendo su vida normal,mira yo muchas veces pense en regresar a la casa de mis papas… pq uno tiene que aguantar cosas y ellos se aprovechan??? ya que uno esta todo el dia al cuidado del bebito y ni tiempo tienes para cuidar de ti y despues estas cansada siempre y trabajar se hace mas dificil a menos que tengas ayuda de alguna niñera o de un familiar ….. eso es lo primero que tienes que hacer si puedes.. busacte una ayuda para que te quede tiempo de organizar tus cosas, tu vida y volver a ser tú poco a poco…..tienes que ser una mujer fuerte y emprendedora,lo mas importante es sacar adelante a tus hijos y a ti!!Cuando el vea que no lo necesitas y de lo que se esta perdiendo volvera a ti… y si no vuelve no te merece y se la pierde… ya encontraras a una persona que te sepa valorar y querer como te mereces… estas en una etapa muy dificil pero ya pasara.. el tiempo vuela asi que no lo desaproveches y trazate metas para ti y tus hijos y lo demas vendra solo.
    Suerte!

  6. lore
    Sábado, 12 de Junio de 2010 a las 17:17 | #6

    tengo casi 7 años con mi pareja, 2 bebes, comenzamos mal, pero despues y con el tiempo todo empezo a ir bien, hace poco mas de un mes, el andaba fuera fui con unos vecinos y me tome unas cervezas, el se me insinuo y me quiso besar mientras ella se bañaba, pero lo pare y aqhi quedo, luego fui a darle una vuelta amis bebes a la casa y cuando regrese, me quiso llevar a la recamara con su mujer pero me les escabulli porque estoy a gusto con mi esposo fui a la casa, porque sabia que no debia estar ahi, le conte ami esposo parte de lo que paso, pero cuando el volvio las cosas se pusieron feo, no me cree, quiere que le diga que lo engañe para que me perdone y tratemos de salir a delante, pero porque le voy a decir algo que no hice, intentamos ir a terapia pero la psicologa nos deja plantados, aveces estamos bien, otras del nabo, tratamos de recuperar nuestra relacion pero aveces es dificil, el de malas y desconfiando, yo de malas, por ver como anda el, antes no teniamos casi relaciones porque no queria yo, ahora que lo busco esta cansado, no quiere, tiene sueño, trato de no pensar en la separacion pero duele el que me conosca y apesar de eso no me crea ami , pero si ellos le dicen algo a ellos si les cree, que hago, ahora todo me revisa, tel, ropa interior, me ve a ver como actuo, no se que quiere,

  7. lore
    Sábado, 12 de Junio de 2010 a las 17:18 | #7

    tengo casi 7 años con mi pareja, 2 bebes, comenzamos mal, pero despues y con el tiempo todo empezo a ir bien, hace poco mas de un mes, el andaba fuera fui con unos vecinos y me tome unas cervezas, el se me insinuo y me quiso besar mientras ella se bañaba, pero lo pare y aqhi quedo, luego fui a darle una vuelta amis bebes a la casa y cuando regrese, me quiso llevar a la recamara con su mujer pero me les escabulli porque estoy a gusto con mi esposo fui a la casa, porque sabia que no debia estar ahi, le conte ami esposo parte de lo que paso, pero cuando el volvio las cosas se pusieron feo, no me cree, quiere que le diga que lo engañe para que me perdone y tratemos de salir a delante, pero porque le voy a decir algo que no hice, intentamos ir a terapia pero la psicologa nos deja plantados, aveces estamos bien, otras del nabo, tratamos de recuperar nuestra relacion pero aveces es dificil, el de malas y desconfiando, yo de malas, por ver como anda el, antes no teniamos casi relaciones porque no queria yo, ahora que lo busco esta cansado, no quiere, tiene sueño, trato de no pensar en la separacion pero duele el que me conosca y apesar de eso no me crea ami , pero si ellos le dicen algo a ellos si les cree, que hago, ahora todo me revisa, tel, ropa interior, me ve a ver como actuo, no se que quiere, ayudenme siento que me voy a volver loca

  8. Miriam
    Martes, 15 de Junio de 2010 a las 05:41 | #8

    @maggy
    Hola, acabo de leer tu mensaje que publicaste. Mira yo justo manana cumplo 11anos de vivir con mi esposo y estamos en esa situacion, creeme que NO es sano para tu baby, yo tengo 2 hijos y ellos se dan cuenta. El tiempo me ha ensenado que HUBIERASIDO mejor la separacion.

  9. IRASEMA
    Miércoles, 16 de Junio de 2010 a las 22:02 | #9

    hola un hombre que ha sido infiel 4 veces en su primer matrimonio…lo será? tambien en su segundo matrimonio…?

  10. marialuisa hermenejildo acebedo
    Martes, 22 de Junio de 2010 a las 23:06 | #10

    qiero de jar de ser
    tan selosda
    abra al gien
    qe meayu de por
    fa ya mecanse
    de peliar
    con mimarido

  11. Karina
    Sábado, 26 de Junio de 2010 a las 20:41 | #11

    Hola, busco ayuda por que necesito salvar mi matrimonio… les cuento que llevo 7 años de casada y tengo una niña de 5 años y desde hace un año las cosas han cambiado pero la que se siente abrumada aburrida soy yo , pues que mi esposo hace un año saco los pies del plato y yo lo vi.. luego de todo lo que discutimos y peleamos.. despues de tres meses decidi en darle una oportunidad por q el estaba muy mal emocionalmente por la perdida de un familiar fue dificil para estar lejos de nuestro pais y como lo miraba tan mal,y como tambien estoy sola pues … pensando en mi niña y en todo lo que mi familia me aconsejaba nos dimos la oportunidad,no puedo decir que es malo y el trata que yo sea feliz.. es buen hombre y excelente padre pero tambien se esta dando cuenta que yo no me siento bien con el no se si me habré aburrido, que la magia se acabo .. siento que no es lo mismo.. todo ya es por obligación compromiso el me habla con cariño y yo muchas veces trato de de decirle que no me siento bien pero lo unico que hace el es ponerse triste , no tengo a otra persona en mi vida solo es el y mi hija pero la monotonía nos invadió e hizo todo creo y no se que hacer.. ambos no tenemos ni tiempo para ir a una terapeuta trabajamos todo el día y cada vez siento q se me vuelve un estorbo algo así ayúdenme por favor

  12. daniel
    Lunes, 28 de Junio de 2010 a las 04:41 | #12

    mi esposa es la q me esta dejando ami tengo dos hijos y realmente la amo pero ya no me ama dice y q me valla de la casa

  13. daniel
    Lunes, 28 de Junio de 2010 a las 04:42 | #13

    no se q hacer voy a buscar ayuda

  14. glenda
    Viernes, 9 de Julio de 2010 a las 19:08 | #14

    hola.. vivo con mi pareja ase 6 meses, anvos separados y con hijos, cuando estavamos pololiando todo estava bien, pero cuando nos juntamos, todo marcho mal pasamos mas discutiendo,y nuestras discucion es xk yo le pido k sea mas casriñoso con migo, desde k me junte ya no me toca, ni para la intimidad, siempre soy yo la k ase todo en la cama, ya no se lo k es un beso apasionado, pero cuando el ve una mina en la tele o afuera se exita, aun k el me dise k no, y avese me confunde con su ex, lo admito se k soy celosa, pero el no me entrega confianza, ni es cariñoso con migo, ya no se k aser, tampoco soy fea ni gorda, cuando salimos el es como mi guada espalda xk todos me riran, soy un pokito mas alta k el, se me an aparesido varios pretendientes, pero nooo, yo lo amo y si me junte, es para siempre, yo tengo 34 y 39, ya somos adultos, y ambos sufrimos en el amor pasado, pero no se x k canbio, el dise k me ama, una ves me dijo k no me keria, me senti morir, pero me pidio disculpa, me dijo k m amava y k canviaria, pero nada, avese siento k esto se esta muriendo , pero kiero salvar este amor …. ayudame con tus consejos porfavor estare muy agradesida ..xaooo

  15. sola
    Sábado, 10 de Julio de 2010 a las 03:54 | #15

    quisiera que alguien me aconseje que debo hacer tengo un ano imedio de casada y tengo una hija de 5 meses pero creo que mi relacion va mal quiero dejar a mi esposo por que quiero vivir sola peleo mucho con el por que es muy machista y como pareja que somos o me ayuda en nada a veses vengo del trabajo y no quiere pero ni ayudarme un poco a ver a su hija que hago estoy desesperada.

  16. LILIANA
    Martes, 13 de Julio de 2010 a las 20:01 | #16

    HOLA TENGO CINCO AÑOS CON MI ESPOSO LLEGA TOMADO Y SIEMPRE PELEAMOS POR SU FAMILIA YO NO SIENTO QUE LO QUIERO PERO NO QUIERO QUEDARME SOLA HEMOS LLEGADO A LAS MANOS PERO AUN ASI QUIERO SALVAR MI RELACION

  17. lidia diaz y ricardo oviedo
    Sábado, 24 de Julio de 2010 a las 12:52 | #17

    hola tengo 2 años de relacion aun no estamos casados pero es como si lo fueramos, yo lo amo con todo mi corazon, pero en nuestra relacion estan ocurriendo una serie de problemas, nos vemos y discutimos ambos queremos su ayudad, que podemos hacer ambos nos amamos, y cuando intentamos dejarnos volvemos no duramos ni un dia sin vernos pero todo sigue igual. gracias que podemos hacer???????.

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